Питања менталног здравља

Жао ми је ако ово није на месту, нисам сигуран како то да наведем. Прво, никада нисам посетио терапеута и мислим да бих требао, али сувише се плашим да га тражим.

Дакле, све је почело пре две године када сам имао проблема са школом, професионалац ми већ дијагностицира анксиозност, па се доста борим са социјалним ситуацијама и могу бити врло незгодни, због чега немам пуно пријатеља. Почетком 2020. године преселила сам се у школу и претпостављам да имам много пријатеља. Али имам проблема са поверењем због моје старе школе и претпостављам сваку ситницу, а онда се узнемириш због тога што не изгледаш ништа.

То је трајало вековима, док одједном нисам осетио ништа, не осећам се срећно, тужно, узбуђено, љубави или било чега. Све моје емоције су увек лажне, кад год се смејем, то је изнуђено и тако очигледно лажно. Све ме иритира, попут људи који ме додирују, додирују моју столицу, тако да се покреће и најмањи и уопште укупни звуци уопште. Ако не изустим звук, то ме нервира и тренутно ме наљути, као да бих могао да убијем некога љутог ... све моје емоције су у мојој глави и никоме не показујем да сам љут јер не могу. Унутра је све у боцама и бојим се да ћу једног дана пукнути и учинити нешто због чега се кајем, ја сам попут откуцавајуће бомбе. Ни мене није брига за никога око мене, полако сам једноставно почео да не марим ни за шта. Увек помажем својим пријатељима у њиховим проблемима, али искрено, није ме брига, може изгледати сурово, али све се ионако само понавља сваки дан.

Понекад физички не могу да устанем из кревета, осећам да је једини начин на који могу да будем сигуран ако останем у кревету. Моји родитељи кажу да сам само лења, али то је и више од тога и ја то једноставно знам. Почео сам једноставно да не бринем о свом личном благостању, не радим ништа да се бринем о себи, осим туширања. Осећам се као да полако губим и сваки пут када отворим очи, желим да се дан заврши, а за мене још није ни почео.

Апсолутно се мрзим, али превише се бојим да бих тражила помоћ, размишљала сам у толико прилика, као кад се пробудим, пре него што заспим, сањарим или само док лежим у кревету и буљим у под о томе како би свету било боље без мене овде.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2020-07-23

А.

Споменули сте да сте превише уплашени да бисте затражили терапеута, али сте тада рекли да вам је професионалац дијагностиковао анксиозност. Питам се како вам је професионалац дијагностиковао анксиозност, ако никада нисте видели терапеута. Типично, терапеути пружају такве врсте дијагноза. Можда вам је дијагностиковао лекар примарне здравствене заштите или педијатар. Можда сте на то мислили под дијагнозом код професионалца.

Такође сам радознао зашто вам, ако вам је дијагностикована ова анксиозност, није понуђено лечење. Већина професионалаца, када дају дијагнозу, или упућују клијента на лечење или га сами пружају. Није јасно шта се догодило у вашој ситуацији.

Ваша емоционална обамрлост, раздражљивост, бес, сузбијање емоција, осећај оштрине, немогућност устајања из кревета и тако даље, све указују на депресију. Требало би да вас прегледа стручњак да би утврдио да ли је депресија одговарајућа дијагноза. Важно је знати истину.

Многи тинејџери осећају се онако како поступате када тражите помоћ. То може бити посебно тешко када прво морате да убедите родитеље да нешто није у реду. Као што сте приметили, чини се да ваши родитељи не мисле да је било шта погрешно. Можда је то зато што они не знају све чињенице. Да ли сте им поделили ове информације? Можда је једини симптом који уочавају предуго задржавање у кревету, што доводи до тога да лажно верују да сте само ћудљиви тинејџер који воли да спава. Да ли знају да се осећате емоционално отупело? Да ли знају да вам је физички тешко устати из кревета? Да ли су знали да се осећате као да ћете пукнути? По свој прилици, они нису упознати са тим симптомима и претпостављају на основу ограничених информација.

Решење овог проблема је, да будем искрен са родитељима у вези са оним што осећате. Морају знати истину. Да су знали пуну истину, по свој прилици, учинили би више да помогну. Ако им делите ове информације, а они и даље не желе да помогну, контактирајте школског саветника или другог поузданог члана факултета. Они су обучени да знају шта треба радити у тим ситуацијама и могу вам помоћи. Чак и ако је лето и школа не ради, вероватно постоји начин да ступите у контакт са представником школе путем Интернета.

Што се тиче осећаја страха од тражења помоћи, молимо вас да схватите да су терапеути у помоћној професији. То је оно што раде. Они знају како да помогну људима да превазиђу врсте симптома које доживљавате. Они разумеју да ће почетне сесије бити нервозне и обучени су да вам помогну да се осећате пријатно кад започнете терапију. Покушајте и видећете да се нема чега плашити.

Посебно је важно тражити помоћ с обзиром на ваше уверење да би „свет био бољи“ без вас. Тај елемент безнађа у вашем писму пружа увид у дубину ваше патње. Правилно решење овог проблема је тражење помоћи. Урадите то чак и ако сте уплашени. Будите храбри јер је то исправно. Надам се да ћете покушати. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле