Покрети рукама откривају борбу за самоконтролу

Нова студија показује да ваше руке могу открити вашу борбу за одржавање самоконтроле, на пример, избором јабуке уместо колачића.

Током студије, истраживачи са Универзитета у Охају гледали су у реалном времену како руке људи откривају борбу у којој су се водили да би одабрали дугорочни циљ уместо краткорочног искушења.

У једном експерименту, учесници су гледали слике здравог и нездравог избора хране на супротним странама врха рачунарског екрана. Затим су померили курсор са средишњег дна да би изабрали једну од намирница.

Људи који су померили курсор ка нездравом третману - чак и када су на крају донели здрав избор - касније су показали мање самоконтроле од оних који су направили директнији пут до здраве грицкалице.

„Наши покрети руку откривају процес вршења самоконтроле“, рекао је Паул Стиллман, коаутор студије и постдокторски истраживач психологије. „Можете да видите борбу како се дешава. За оне са ниском самоконтролом, искушење заправо приближава руку мање здравом избору. “

Резултати могу расветлити расправу о томе шта се дешава у мозгу када људи искористе снагу воље, тврде истраживачи.

Према истраживачима, студија је укључивала неколико експеримената. У једном од њих 81 студент је донео 100 одлука које укључују здраву и нездраву храну.

У свакој проби кликнули су на дугме „Старт“ у дну екрана. Чим су се појавиле, у горњем левом и горњем десном углу екрана појавиле су се две слике, једна здрава храна (попут прокулице), а друга нездрава (на пример, браон).

Речено им је да одаберу што је брже могуће која ће им од две намирнице највише помоћи да испуне своје здравствене и фитнес циљеве. Истраживачи примећују да је постојао „тачан“ одговор, чак и ако их је искушавала мање здрава посластица.

Пре почетка експеримента, учесницима је речено да ће им након завршетка бити дата једна од намирница коју су изабрали у експерименту. На крају су, међутим, могли слободно да бирају да ли желе јабуку или бомбону.

Резултати су показали да су они који су на крају експеримента изабрали слаткиш - они са нижом самоконтролом - склони да се приближе нездравој храни на екрану.

„Што су их више привлачили искушењима на екрану рачунара, то су више одабирали искушења и нису успели у самоконтроли“, рекао је Стиллман.

Али за оне са вишим нивоима самоконтроле пут до здраве хране био је директнији, што указује на то да су имали мање сукоба, рекао је он.

У две друге студије слични резултати су се догодили у потпуно другачијем сценарију. Студенти факултета могли су да одлуче да ли ће данас прихватити 25 долара или 45 долара за 180 дана. Они са нижим нивоима самоконтроле имали су путање миша које су се очигледно разликовале од оних са вишом самоконтролом, што сугерише разлике у начину на који су поступали са одлукама, према истраживачима.

„Ова метрика праћења миша могла би бити моћно ново средство за истраживање сукоба у стварном времену када људи морају доносити одлуке у вези са самоконтролом“, рекао је.

Налази такође нуде нове доказе у дебати о томе како се одвија доношење одлука у ситуацијама самоконтроле, рекао је Стиллман.

Када су истраживачи мапирали путање које су људи кретали курсором у првом експерименту, приметили су да већина учесника није аутоматски кренула директно ка нездравом третману, пре него што су нагло пребацили курс назад на здраву храну. Уместо тога, путање делују закривљено, као да се и искушење и циљ такмиче од почетка, приметили су.

Зашто је то важно?

Неки истраживачи тврде да у нашем мозгу постоје два система која су укључена у одлуку о самоконтроли: један који је импулсиван и други који превазилази импулсе за показивање снаге воље.

Али да је то случај, путање које се виде у овој студији требале би изгледати другачије него што изгледају, рекао је Стиллман.

Ако двоструки системи стоје у основи избора, требало би да постоји релативно равна линија према нездравој храни док су људи под утицајем импулсивног првог система, а затим и нагле промене у смеру ка здравој храни јер систем задужен за самоконтролу удара у, рекао је.

„То није оно што смо пронашли“, рекао је Стиллман. „Наши резултати сугерирају динамичнији процес у којем се здрави и нездрави избори такмиче од самог почетка у нашем мозгу и нема нагле промене у размишљању. Због тога добијамо ове закривљене путање. “

Стиллман је спровео студију са Мелиссом Фергусон, професорком психологије, и Данилом Медведев, бившом студентицом додипломског студија, обоје са Универзитета Цорнелл. Студија је објављена у часопису Психолошка наука.

Извор: Државни универзитет Охајо