Савети у вези са лечењем депресије

Па, морам признати да ми је помало неугодно што овде постављам помоћ. Налазим се у тешкој позицији и ценио бих неки савет.

Претпостављам да бисте могли рећи да сам у последње три године патио од неколико симптома повезаних са депресијом. Губитак памћења, умор и главобоље искусио сам због низа готово опсесивних, негативних мисли о својој слици о себи. Моје понашање је све више нестабилно и у последње време се тешко препознајем.

Током свог живота доживљавао сам емоционалне епизоде, попут ове. Први пут су се појавили када сам била у средњој школи и били су врло ометајући. Научио сам да игноришем та осећања игноришући их. Од тада се повремено борим са периодима стреса и анксиозности. Једном када сам завршио додипломске студије, они су се поново појавили и сматрам да је ситуацију тешко контролисати.

Сада сам на постдипломском (што је само по себи чудо) и имам проблема са функционисањем током студија. Осећам да бих требало да разговарам са неким, али моје тежње у каријери могу да се поремете. Радим на томе да постанем војни историчар у музеју и желео бих да објасним војно оружје заинтересованој публици. Ако се ипак лечим од депресије, да ли би то спречавало моју способност рада у том пољу? Ово је врло стресно и могао бих да користим све савете.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Не би требало да вам буде непријатно да тражите помоћ. Радите управо оно што бисте требали да радите. По мом мишљењу, заправо сте предуго чекали да затражите помоћ. Проблеме сте почели да имате у средњој школи, али сте их игнорисали. Да су се тада решили, ови проблеми би можда већ били решени.

Милиони људи се лече у менталном здрављу у Сједињеним Државама. Међу ове људе спадају адвокати, лекари, високи војни званичници, конгресмени, сенатори и тако даље. Можда су се саветовали или узимају психоактивне лекове.

ХИППА закони чувају вашу приватност у вези са лечењем менталног здравља. Ни ваш послодавац ни осигуравајуће друштво не могу добити информације о психотерапији без потписивања детаљног обрасца за одобрење. Ако послодавцу не кажете лично да се лечите у случају менталног здравља, он то не би знао.

Забринути сте да би вам третман онемогућио рад у одабраној професији. Верујем да су ти страхови неутемељени. Лечење би побољшало квалитет вашег живота, а не умањило га.

Најбољи начин да започнете лечење депресије је да разговарате са лекаром примарне здравствене заштите.Затражите упутницу за стручњака за ментално здравље. ПЦП су лекари опште праксе који имају много веза са специјалистима у заједници. Такође можете покушати потражити стручњака за ментално здравље тако што ћете кликнути на горњу картицу „пронађи помоћ“ и унети поштански број. Желим ти пуно среће. Молим те пази.

Др Кристина Рандле