Не могу престати да размишљам о својој мисли

Из САД-а: Тренутно сам у стресном периоду свог живота. Имам цистичну фиброзу и налазим се на списку за трансплантацију плућа - наведено је од априла. Имао сам успоне и падове стреса током читавог живота бавећи се болешћу, али ово је, наравно, нова фаза. Пре неколико недеља почео сам да размишљам: „Шта ако никада не бих могао престати да мислим на једну мисао?“ Била је то једна од оних глупих кружних мисли које, чини ми се, већина људи има током свог живота у једном или другом тренутку ... и чим им је сметња с ума, наравно, забораве и наставе са својим животом. Била сам на каучу и гледала телевизију кад сам се тога сјетила, а мој дечко је спавао, тако да ни са ким нисам могао разговарати. Као да ми се мозак закачио, и почео сам да паничарим, да ћу се фокусирати на ову једну мисао - која чак није ни мисао! Забрињава ме тачно оно што радим - и осећао сам да не могу да се зауставим.

Почео сам да се питам да ли полудим и осећао сам се стварно узнемирено што некако себе возим у неку менталну болест. Читала сам ствари о ОЦД на мрежи и једноставно сам се више успаничила, јер је последње што желим или требам још један проблем на којем морам „потрошити пуно времена и труда“.

У протекле три недеље поделио сам овај проблем са мамом, дечком и једним пријатељем. Сви су били саосећајни и саветовали су ме да се опустим. Када се опустим, и углавном када ме омете контакт са другим људима или када негде изађем, могу да заборавим на то неко време. Али увек се врати. Правила су усамљена времена размишљања у којима сам некада тешко уживала, попут слушања музике или вожње, јер уместо тога само размишљам о томе, а мозак се врти у круг, покушавајући размишљати о другим стварима, а онда се само враћам „Али шта ако не могу престати да размишљам о овоме.“ Ствар са којом је тешко повезати је да „ОВО“ није ништа, осим претпостављам само паника да идем у круг и да лудим, око ничега.

Знам да је ово изузетно тешко време - јако сам болестан и моја активност је тако ограничена. Моја мама се морала преселити код мене да помогне, то је тако депресивно и монотоно. Понекад желим да разговарам с неким, али такође се бринем због тога што ми је „дијагностикован“ неки проблем, а такође ме помисао да седим у некој соби и само причам о својој депресивној ситуацији тренутно троши на енергију.

Веома сам проактиван у својој нези цистичне фиброзе. Знам сваки детаљ болести и својих специфичних проблема - и забринут сам око тога. Рецимо, нисам неко ко само седи и ради шта доктори кажу, а да се не пита зашто. Веома сам укључен и сматрам их једним од најбољих пацијената, и уживам у томе што сам толико упућен у себе и под контролом своје неге. Тренутно ми је ово веома тешко, јер осећам да не могу да смислим свој излаз из овог проблема - ове кружне мисли - јер је размишљање проблем сам по себи. Имам ативан рецепт за анксиозност, али не свиђа ми се како се осећам депресивно и раздражљиво. И желим да се клоним дроге.

Претпостављам шта желим да чујем? Да је то нормално. Да је ово време великог стреса и да ће та мисао нестати, када будем активнији и вратим се у СТВАРНИ живот, здрав. Али уместо тога, седим овде и замишљам себе, после трансплантације, још увек не успевајући да побегнем од ове мисли, до краја свог живота, попут неке чудне уназад бајке. Мислим да је ово можда нека врста ОЦД-а. Имам неке благе принуде, попут онога како све треба да буде пре него што одем на спавање, али ништа заиста ново и ништа никада није измакло контроли. Хвала пуно.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Проблем покушаја размишљања о не размишљању о нечему је тај што по дефиницији ви размишљате о томе. Ако бих вам рекао да никада, никада не бисте требали размишљати о љубичастом слону, шансе су да би било врло тешко избацити слику из ума.

Моја најбоља претпоставка о вашој тренутној ситуацији је да сте више забринути због тога што сте на листи за трансплантацију него што мислите. Уложили сте све напоре да бисте били упознати са вашом болешћу и шта је све потребно за њено лечење. Трансплантације нуде наду за продужење вашег живота, али операција је застрашујућа и исход није загарантован.

Да нисте забринути због тога, више бих се забринуо за вас. Анксиозност је апсолутно нормална. Спотакнули сте се на начин да своју анксиозност због свог здравља потиснете у страну заменом забринутости због својих мисли.

Ако сте се виђали са мном, желео бих да истражим нежан начин да изразите шта за вас значи то што сте на списку. Чекање је тешко за људе. Често људи заправо не знају желе ли да се њихов број појави или не. Постоје оперативни захвати. И опасно је по живот ако га немате. Да, знате све о својој болести, знам. Оно што не знам је да ли сте се препустили да осетите и обрадите своју тренутну ситуацију. Са 31 годину сте већ наџивели многе људе који имају болест. До сада су се добар третман и ваш труд сигурно исплатили. Имам све разлоге да верујем да ће и трансплантација бити успешна.

Желим ти добро.
Др. Марие