8 начина за сигурније изборе ове празничне сезоне

Некада сам забаве без алкохола поистовећивао са досадним. Сад знам боље. Након што сам видео последице превише пијења и лично доживео неколико епизода, променио сам начин на који гледам на прославу празника или било које прилике.

Прво, није вредно ризика.

Друго, негативни ефекти могу вас прогањати годинама.

Треће, постоје сигурнији избори који вам омогућавају да уживате у празницима без потенцијалних последица које ће променити живот ако их превише упијете. Ево неколико сигурнијих избора које треба размотрити.

1. Будите отворени за нова искуства.
   То што сте одувек празнике славили на одређени начин не значи да сте заувек затворени у тај образац. Можете одабрати како ћете провести ово време. Скијашки излет, уместо да се заглавите у преемотивном и изузетно стресном планирању куће и прослави, можда је управо оно што вам треба. Одвојите дан или два да посетите други град или викенд дестинацију где ви и они које понесете можете открити нешто ново. Промена места одржавања може не само да вам улепша расположење и олакша оптерећење празничних обавеза, већ и могућности за истраживање нових искустава.
2. Планирајте забаву само са најближим пријатељима и вољенима.
   Идеја да будете сами током празника само да не бисте били у близини пића није здрава или безбедна. Можете планирати интимну забаву са само блиским пријатељима и вољенима. Уверите се да се листа позива састоји од људи за које знате да ће бити прихватљиви за догађај без алкохола. Укључите игре, гледање спорта или филмова, рекреативне активности или одлазак на посебан догађај.
3. Проводите време са члановима породице са којима имате здрав однос, избегавајући токсичне.
   Тачно знате ко ће се толико напити да заљубљују речи и падају на шведски сто током породичног окупљања. Можда има проблема са злоупотребом алкохола или супстанци. Ако не можете да избегнете да будете на истом догађају са оним отровним рођацима, проведите време са члановима породице са којима сте у најздравијој вези. Пијаница неће пропустити ваше присуство ако љубазно кажете да ћете помоћи домаћину / домаћици и ово је ваша прилика да тихо склизнете у неко друго место забаве. Окружити се члановима породице у којима уживате такође ће пружити тампон ако напухани члан породице дође.
4. Одлучите да не присуствујете стресним празничним догађајима.
   Сваке сезоне празника има мноштво замки којих се морате клонити, а не најмање важни су догађаји за које знате да ће бити стресни. То могу да укључују забаве у канцеларијама за празнике или прославе у комшилуку или забаве на које сви морају да оду. Други предлог је да ограничите присуство на забави на једну прославу, две максималне. Што више забава посетите, већа је вероватноћа да ћете наићи на неке потешкоће због искушења да попијете или да имате посла са људима који су превише попили.
5. Волонтер.
   Неки људи немају с ким да проведу време са овим празником. Они су стари, болесни, напуштени или у сиротишту или у групи. Можете направити огромну разлику у њиховом животу одабиром да се добровољно пријавите за забаву или да закажете посету у којој ћете провести сат времена са неким толико очајним за друштвом. Ово вас не само удаљава од пијења и последица повезаних с тим, већ вам омогућава да учините нешто позитивно за другог човека.
6. Идите са поузданим пријатељем - будите трезни другари.
   Један од начина да обезбедите сигурније изборе током сезоне празника је одлазак на одређене забаве и догађаје са поузданим пријатељем. Обавезујете се да ћете се уздржати од пијења како бисте једни другима били трезни другари. Идеја није да ви будете нечији именовани возач. То само значи да он или она могу попити све што желе, а ви морате бити одговорни.Желите да уживате у одмору, а не да будете шофер. Изаберите пријатеља за кога знате да дели вашу намеру и изаберите забаву или прославу на којој алкохол не тече попут фонтане.
7. Ако сте на забави где вам пиће измиче контроли, отиђите раније.
   Иако не можете увек бити сигурни у забавно окружење, ипак имате контролу над тим да ли ћете остати или не. Ако пијење током празника постане претјерано или више него што вам је угодно, јасан и сигуран избор је одлазак раније. Тамо никоме не дугујете да остане. Много је боље да идете кући.
8. Створите нову традицију породичног празника.
   Породице које славе празнике солидна су традиција. Украшавате кућу, добијате дрвце или друге празничне предмете, купујете и правите незаборавне празничне оброке и тако даље. Али постоје и друге традиције које можете створити за породицу и које ће створити неке нове и невероватне успомене. Уместо да се фокусирате на материјалне ствари, пређите на концентрацију на духовни аспект времена. Ако већ неко време нисте ишли у цркву, храм или синагогу, сада је савршено време за то. Ако ваша породица није религиозна, учините нешто друго што има посебно значење. Читајте песме, певајте песме, играјте се игара, стварајте породичне представе, направите празничне албуме, нека сви напишу празничну причу и поделе је наглас. Створите нову породичну традицију коју ћете сви радовати поновити следеће године.