7 начина за побољшање везе у вашој вези

ТО морате прво поправити да бисте исцелили своју везу.

Да ли сте се икада осећали као да шетате шкољкама јаја око свог партнера? Да ли она (или он) постаје дефанзивна без обзира на то што кажете? Упркос ономе што можда мислите, ово питање заправо није „проблем комуникације.“ То је нешто веће.

Дакле, ако обоје у пару „радите на бољој комуникацији“ да бисте решили своје проблеме, мрзим да вам то кажем - ви се само бавите симптомима. То је стварна болест у вези коју требате идентификовати и адресирати, у супротном ће се прекид везе и сукоб наставити.

20 ствари које МОРАТЕ прихватити да би ваша веза успела

Па, шта се заправо овде догађа?

Сви знамо да често, с временом, блискост између пара нестаје. Страст почиње да нестаје. На крају осећања заједништва и истинске наклоности могу прерасти у горчину и огорчење. Очигледно је да не желите да се било шта од овога догоди у вашој вези.

Да би решили ова питања, парови обично разговарају једни са другима о својим неслагањима, сукобима и неспоразумима, сваки делећи своје становиште. Али, уместо везе, ови разговори често доводе до повећаног осећаја презира (што је предиктор броја један према разводу, према 40-годишњем истраживању др Џона Готмана).

Истина је, разговор о прекиду везе у вези не ствара нити одржава осећај наклоности. Због тога се толико парова који прођу кроз традиционална саветовања за парове тек после осећају ВИШЕ удаљени.

Зашто? Јер „недостатак комуникације“ није ваш проблем. СТВАРНО питање је недостатак ...веза! А та магична веза између пара је лепак који држи све остало на окупу. Изгубите ту везу и:

• Интимност и страст бледе
• Борбе и сукоби се повећавају
• Осећај одвојености преузима

У основи, можете радити на својим „вештинама комуникације“ све што желите, али док активно не поправите везу, ваши проблеми у вези ће се вероватно погоршати.

Па, како повећати тај осећај повезаности између вас и вашег партнера и учинити његово одржавање приоритетом? Прво, за сада заборавите на поправљање било ког специфичног аспекта везе. То може да сачека. За сада, само радите оно што повећава и појачава осећај повезаности између вас и вашег партнера.

Ево седам моћних начина да започнете:

1. Реците „Хвала вам“ за нешто сваког дана

Покажите својој партнерки колико је цените и цените. Постоји безброј малих начина за то. Могло би почети са нечим тако једноставним и искреним као: „Заиста ценим што кувате кафу. Хвала вам."

2. Поклоните свом партнеру пуну пажњу најмање једном дневно

Урадите то без гледања Фацебоок фида, петљања са паметним телефоном или бочног погледа на телевизор. Одбаците оно што радите када ваш партнер жели да разговара с вама и усредсредите сву пажњу (и интересовање) на њега успостављањем пуног контакта очима.

3. Будите први који ће се извинити за своју улогу у било ком прекиду везе

Рећи „Жао ми је“ није лако ако се осећате неправдом, али можете рећи: „Желим да знате, жао ми је због моје синоћње љубави и волим вас.“ Нема разлога да се браниш. Доста сте рекли.

4. Тражи загрљај

Реците партнеру да је желите задржати само минуту, знајући да би могла одбити, загрлити вас у пола срца или рећи нешто глупо. У сваком случају затражите загрљај јер би то могло створити тренутак поновног повезивања.

5. Повежите се са истинским осећањима љубави

Зашто сте уопште са својим партнером? Зашто волиш ову особу? Какав желите да буде ваш заједнички живот? Поделите ово са њим говорећи из свог срца, не тражећи од партнера да учини или каже било шта као одговор.

10 ствари које ме је о љубави научио 82-годишњи незнанац у авиону

6. Покажите више саосећања и обзира према ономе кроз шта пролази ваш партнер

Мало љубазности заиста далеко иде. Немате појма о стресу који се понавља у уму вашег партнера. Покушајте да разумете шта се са њом дешава и покажите мало топлине.

7. Осветлите се и будите разигранији

Већина несугласица и неспоразума су мале ствари које се одушеве пропорционално. Држите ствари у перспективи, пронађите заједно чему да се смејете и пустите мало забаве да смањи напетост. Не вређати незадовољство.

Када се усредсредите на наклоност, заједништво, искрени осећај бриге, физички додир и захвалност према партнеру, могућа је готово свака поправка везе. Снажне комуникацијске вештине су драгоцене, али само када се успостави здрава веза.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Зашто „побољшавање комуникације“ често чини парове још ВИШЕ.