Подцаст: Брига о вашем менталном здрављу
Брига о себи је важна за свакога, али наши домаћини сматрају да је изузетно важна за људе који лече менталне болести и друге проблеме менталног здравља. Разумљиво је да ће, ако се не бринете о себи, симптоми болести лакше загорчати наш живот.
У овој епизоди наши домаћини разговарају о томе шта је брига о себи, шта није брига о себи и шта лично раде да би се бринули о себи. Слушај сад!
ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ
„Да ли би било брига за мене кад бих гледао како гомилу момака ударају у приватнике?“
- Габе Ховард
Издвајамо из епизоде „Брига о свом менталном здрављу“
[2:00] Шта Габе и Мицхелле раде за самопомоћ?
[6:30] Зашто су Габе и Мицхелле покренули подцаст?
[11:30] Зашто Мицхелле гледа видео снимке који „пропадају“?
[13:30] Габе воли вртоглаве вртиће и верује да помажу у његовој бризи о себи.
[17:00] Гледање угрожености пример је бриге о себи.
[19:00] Мицхелле + Габе + Тхе Пеоплес ’Цоурт = групна брига о себи.
[22:00] Ко мисли да је гледање Буффи тхе Вампире Слаиер НАЈБОЉА брига о себи?
[23:00] Да ли је лична хигијена пример бриге о себи?
Компјутерски генерисан транскрипт емисије „Ментал Хеалтх Селф-Царе“
Напомена уредника:Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.
Спикер: [00:00:06] Из разлога који потпуно избегавају све умешане, слушате А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Овде су ваши домаћини, Габе Ховард и Мицхелле Хаммер.
Габе: [00:00:17] Слушате Бипола, шизофреничара и подцаст. Зовем се Габе Ховард. Живим са биполарним поремећајем.
Мицхелле: [00:00:23] Здраво, ја сам Мицхелле. Шизофрен сам.
Габе: [00:00:27] А данас ћемо разговарати о бризи о себи. Али попут ниже бриге о себи, попут лагане бриге о себи, основне бриге о себи, бриге о себи о којој нико не размишља, јер сви увек размишљају попут ових грандиозних идеја о самопомоћи.
Мицхелле: [00:00:42] Па, попут одласка у бању и добивања третмана за лице?
Габе: [00:00:45] То би било једно. Или одлазак на одмор, или могућност да останете кући недељу дана. Напуштање посла.
Мицхелле: [00:00:51] Мислим да дајете отказ на послу. Шта је још као грандиозна брига о себи?
Габе: [00:00:57] Мислим да је највећа грандиозна брига о себи попут венчања с богатом особом и само једења бомби док цео дан гледате телевизију.
Мицхелле: [00:01:04] Сачекајте да нешто није у реду с тим?
Габе: [00:01:05] Нема ништа лоше у томе. То је само врста самопомоћи у којој већина нас не може да учествује.
Мицхелле: [00:01:10] Мислим, то изгледа некако као прилично добра брига о себи.
Габе: [00:01:13] Мислим да је то одлична брига о себи и направићемо пратећу епизоду под називом брига о себи за богате и славне и то ће бити тамо.
Мицхелле: [00:01:20] Ако сте тата шећер који тражи бебу са шећером и нисте тотални гад, пошаљите ми имејл.
Габе: [00:01:24] Стварно? Јебена ствар, је ли те брига? То је некако језиво понашање. Буквално тражите некога да се брине о вама.
Мицхелле: [00:01:31] У реду, променићу то. Ако сте заиста стварно богата особа и желите да ми дате пуно новца без разлога, ударите ме.
Габе: [00:01:36] Мицхелле, обоје живимо са тешким и упорним менталним болестима и успели смо да живимо већ низ година. И увек говоримо у овој емисији да постоје више од лекова. Постоји више од само терапије. Постоји више од пуке подршке вршњака или групне терапије, стабилног становања или добрих пријатеља и породице, а једна од ствари о којој готово никада не разговарамо, а нагласио је читалац који упозорава, је да никада не говоримо о основним саветима за самопомоћ. И заиста сам изненађен јер међу нама имамо као и многи други. И волим кад се окупимо и наше мале идеје о самопомоћи се не уклапају. Мој велики ће добити дијеталну колу и само ће се хладити.
Мицхелле: [00:02:13] У седам и тридесет ујутру.
Габе: [00:02:16] Зато се и не котира. А један од ваших савета за негу је да узмете кафу, али као да је ближе једанаест и врло је тешко пронаћи место у којем се налази дијетална кока-кола и кафа за коју сматрате да је прихватљива.
Мицхелле: [00:02:30] Као МцДоналдс?
Габе: [00:02:30] Мислим на МцДоналдс. То је био добар компромис с наше стране. Али сећате се када сте ме покушали одвести до Старбуцкса?
Мицхелле: [00:02:37] Да, и одбили сте да идете у Старбуцкс. Мислите да сте бољи од Старбуцкса.
Габе: [00:02:41] Не волим кафу.
Мицхелле: [00:02:43] Зашто да не?
Габе: [00:02:43] Зашто не волите дијеталну колу?
Мицхелле: [00:02:45] Волим дијеталну колу, али не желим је. Радије бих ујутро попио кафу него дијеталну колу.
Габе: [00:02:51] Видите проблем и зато не бисте требали имати ментално болесне пријатеље, даме и господо. Пре неколико недеља направили смо епизоду у којој смо разговарали о пороцима, а Диет Цоке су одгајали као порок јер толико пијем и не ходамо назад. Али ово је друга страна онога где ме то опушта. То ми помаже. То је део моје бриге о себи, посебно када сам под стресом на послу или када сам преоптерећен пројектом. Могу да изађем, да се возим негде, да седнем, пијуцкам дијеталну колу, људи гледају, разгледају и то ми заиста омогућава да се смирим. Ово је опција самопомоћи која ме коштала пар долара, а знам да се и ви осећате тако према кафи.
Мицхелле: [00:03:31] Да, кафа је доступна у шетњи кроз Нев Иорк Цити. Ох, хоћу кафу? Бићу у кафићу за најмање три минута.
Габе: [00:03:38] Једном сте описали да ако желите кафу у Њујорку, једноставно морате пружити руку и изговорити кафу и она се само магично појави.
Мицхелле: [00:03:44] Смешно је колико кафе можете добити у Њујорку. Можда су зато сви толико набријани све време? Људи само иду, иду, иду. Можда је то оно што је. Зато су сви тако брзи и све у Њујорку? Да ли је то свуда доступна листа кафе?
Габе: [00:04:01] И еспрессо.
Мицхелле: [00:04:01] А еспрессо је свуда у Нев Иорку.
Габе: [00:04:04] Имате ли људи који то зову ек-пресс-со? Где не изговарају с? Зову га Кс-прессо, уместо С-прессо?
Мицхелле: [00:04:10] Тако дуго сам мислио да је Кс-прессо.
Габе: [00:04:12] Изговарате Кс? То не постоји?
Мицхелле: [00:04:13] Нисам знао зашто. Нисам знао. Морао сам да се образујем, Габе. Требало је да се едукујем о кафи.
Габе: [00:04:20] Као што знају дугогодишњи слушаоци емисије, такође водим Псицх Централ Схов са Винцентом М. Валесом и Винце је главна особа за кафу. Као да има сву опрему у свом дому. Зна све о кафи; зна све о пасуљу. Има толико знања о кафи и покушава да ми то стално даје, а ја му само дајем овај застакљени изглед као да могу сада да идем?
Мицхелле: [00:04:42] Никад ми ниси рекао ово о њему. Тако да не знам зашто ја и Вин сада нисмо бољи пријатељи.
Габе: [00:04:47] Ох, Вин обожава кафу.
Мицхелле: [00:04:50] Одједном ми се Винце свиђа више него икад.
Габе: [00:04:53] Па, има још нешто што бих вам требао рећи о Вину. Воли пицу у њујоршком стилу. То је једина пица коју ће јести.
Мицхелле: [00:05:00] Зашто ми никад ниси рекао ово о Вину?
Габе: [00:05:04] Кажем вам сада.
Мицхелле: [00:05:04] Ацк!
Габе: [00:05:05] Не претпостављајте да су сви људи око вас стари и да су грозни. Можда им поставити неколико питања? Можда наћи неки заједнички језик?
Мицхелле: [00:05:14] Све што знам је да воли стрипове.
Габе: [00:05:16] Мислим, он воли стрипове. То је истина.
Мицхелле: [00:05:18] И немам ништа заједничко са Вином, јер не волим стрипове. Али сада кад знам да имам све те заједничке ствари са Вином, можда можда Вин и ја можемо бити најбољи пријатељи?
Габе: [00:05:23] Одувек сам мислио да сте ти и Вин добри пријатељи.
Мицхелле: [00:05:27] Не, ниси.
Габе: [00:05:28] Знам. Слушајте сви, Мицхелле и Вин немају раздор.Слажу се сасвим добро, али имају много тога заједничког и не схватају то јер знате да је Вин ушао у педесете, а Мишел се понаша 12. То је велика празнина. Знате да Вин живи у Калифорнији, Мицхелле је из Нев Иорка. Иде нам читава мушка женска ствар.
Мицхелле: [00:05:48] Биће то веза на даљину.
Габе: [00:05:49] Биће то велика удаљеност?
Мицхелле: [00:05:50] Да.
Габе: [00:05:50] Вин је врло пригушен. Као да није ништа попут мене. Он је баш попут, да, хвала.
Мицхелле: [00:05:55] Да, здраво, да. Зовем се Винцент М. Валес.
Габе: [00:05:59] Он је романописац. Много времена проводи сам са својим речима. Много времена проводим сам са својим речима, али их не пишем.
Мицхелле: [00:06:05] Само им говориш.
Габе: [00:06:06] Само причам. Знате како сте рано рекли да сте један од својих механизама за суочавање, не самопомоћ већ механизми за суочавање, ставили бубице? И на тај начин када шетате улицом, људи су говорили: „Ох, она не говори сама са собом, она пева уз музику. Или је можда на Блуетоотх-у? Можда је на телефону итд. “ Не изгледа чудно јер имате у себи наушнице.
Мицхелле: [00:06:25] Да, тачно.
Габе: [00:06:27] Постао сам подцастер јер је првобитно, док сам седео горе и разговарао сам са собом, моја супруга мислила да је то чудно. Сад сам као ох подцастинг. Она мисли да подкастим 14 сати дневно.
Мицхелле: [00:06:37] Знам. Знам да су моји пријатељи са факултета мислили да разговарам. Понекад бих разговарао телефоном, али често би рекли: „С ким разговараш?“ И тако сам био, „Нисам.“ Покушао бих да кажем да сам телефонирао више пута него што сам заправо био, искрено.
Габе: [00:06:51] Једна од ваших техника самобриге била је едукација људи са којима сте живели. Мислим да никад ниси живео сам, зар не? Увек сте живели код куће, живели у студентским домовима или живели са цимером?
Мицхелле: [00:07:01] Да.
Габе: [00:07:02] Дакле, морали сте то да урадите. Део вашег режима самопослуживања је едукација људи са којима живите тако да вам дају што мање флеке, гована или проблема, зар не?
Мицхелле: [00:07:14] Да, прилично да. Никада заправо није била велика ствар са неким с ким сам живео као ван факултета. Од пресељења у Куеенс и Асторију и живота у стану у којем сада живим. Једино што некоме смета је што не чистим довољно.
Габе: [00:07:25] Али то није шизофренија.
Мицхелле: [00:07:26] Не, то није шизофренија. Али као што знате, будући да сте шизофрени, увек научите као да нису чистоћа свих људи бла бла бла.
Габе: [00:07:35] За то ћемо добити писма. Чекај, јеси ли управо рекао да људи са шизофренијом нису чисти?
Мицхелле: [00:07:38] Управо смо гледали тај видео који је гласио: "Шизофрени људи можда нису најбоље одевени." Или шта год да је рекао тај глупи видео. Као, у реду, сигурно се не облачимо сјајно. Али каква је то била смешна јебена чињеница?
Габе: [00:07:49] Знате да је забрљано. Лично знам двоје људи који живе са шизофренијом. Имам пуно, знате, колега и колега и колега заговорника менталног здравља, али двоје људи који живе са шизофренијом и које сматрам пријатељима. Једна од њих је Мицхелле Хаммер.
Мицхелле: [00:08:03] Ммм-хмм.
Габе: [00:08:03] Сјајна Мицхелле Хаммер.
Мицхелле: [00:08:04] Велики.
Габе: [00:08:07] А друга је Рацхел Стар. Рејчел Стар је као најбоље обучена особа коју познајемо.
Мицхелле: [00:08:11] Знам. И она зна да хода у штиклама.
Габе: [00:08:13] Да. Она то учи. Заправо је неко време имала модни блог на којем је подучавала људе како да буду девојчица и воле да ходају у високим потпетицама, како да носе појас, како се шминкају. Она је добро састављена и има шизофренију. Тако да почињем да мислим да можда ови видео снимци у којима говоре ствари попут, „људи са шизофренијом не облаче се добро, и одијевају се чудно, и понашају се чудно, нису чисти и нису организовани и смешно ходају. “.
Мицхелле: [00:08:34] И ходају са неспретном сунцем.
Габе: [00:08:38] Да, мислим да можда.
Мицхелле: [00:08:38] Шта је то? Неугодна жутура?
Габе: [00:08:40] Не знам шта је било шта од тога, али ово нас води у следећи облик бриге о себи. Не гледај то срање.
Мицхелле: [00:08:47] Тачно.
Габе: [00:08:51] Толико људи, они само непрестано гуглају стереотипе и увредљиве ствари на Интернету да би могли да буду љути на то.
Мицхелле: [00:08:58] Да.
Габе: [00:08:59] Зашто?
Мицхелле: [00:08:59] Готово као да желе да се образују што је више могуће, али онда пронађу ове чланке на мрежи који су стварно стереотипни и погрешни и једноставно почну да мисле лоше ствари.
Габе: [00:09:12] То те нервира.
Мицхелле: [00:09:13] Да.
Габе: [00:09:15] Ако тражите ствари на које ћете се љутити, наћи ћете их.
Мицхелле: [00:09:18] Да.
Габе: [00:09:20] Али овде је магична ствар. Ако на Интернету потражите ствари које ће вам пружити радост, наћи ћете их и оне.
Мицхелле: [00:09:26] Шта ћете наћи за радост на Интернету? Порно?
Габе: [00:09:28] Слушајте, нећу да лажем и кажем људима да данас никада нисам гледао порнографију на Интернету. Јер то би била само лаж.
Мицхелле: [00:09:37] И нико вам не би веровао.
Габе: [00:09:39] И нико ми не би веровао. Али на интернету постоје заиста супер ствари које ја уживам читајући. Једна од ствари коју сам урадио и мислим да је ово од виталне важности за самопомоћ је да користим кустоса вести. То елиминише многе вести за које једноставно не желим да чујем или изворе за које сматрам да су увредљиви или драматични или не следе новинарске стандарде.
Мицхелле: [00:10:02] Лично као да једноставно не.
Габе: [00:10:03] Ваша лична уверења су заиста ирелевантна. То је део када те непрестано бомбардују са грешиш, глуп си, грешиш, глуп си, грешиш, глуп си. Схватите кад једном ставите искорак на вести, то више нису вести.
Мицхелле: [00:10:14] То је само пристрасност.
Габе: [00:10:15] То су само трачеви.
Мицхелле: [00:10:15] То је пристрана вест.
Габе: [00:10:17] То је мишљење.
Мицхелле: [00:10:18] Због тога волим Е Невс.
Габе: [00:10:20] Да, волим да читам своје вести. Такође не волим вијести уживо, а вијестима уживо се не палим попут 24-сатне вијести на телевизору, јер увијек заврше овако. Као да добијамо вест да се нешто догађа. Немамо никаквих чињеница или информација, па ћемо се само поравнати.
Мицхелле: [00:10:36] Ја лично волим да гледам јурњаву аутомобилима.
Габе: [00:10:38] Да, јурњава аутомобилима је врста забаве.
Мицхелле: [00:10:39] Волим кад гледају како аутомобил јури, а затим се аутомобил спусти испод моста или слично, а онда почну да гледају погрешан аутомобил.
Габе: [00:10:47] Следе минут, а онда се хеликоптер враћа лево?
Мицхелле: [00:10:48] Да. Они гледају ауто и као да се аутомобил увлачи у бензинску пумпу. Ох, изгледа да момак у ауту има кошуљу друге боје. Изгледа да заправо нису у журби. Ох, жао ми је момци. Мислим да сте сада пратили погрешан аутомобил.
Габе: [00:11:01] Ох, полиција је отишла.
Мицхелле: [00:11:02] Изгледа да смо изгубили аутомобил. То су урнебесно смешни.
Габе: [00:11:06] Да одговорим на ваше оригинално питање које су неке ствари које волим да читам на Интернету, а које су забавне? Постоје разне ствари које вас подижу. Највећи за нашу заједницу који волимо да избацимо је Тхе Мигхти. ТхеМигхти.цом. Питамо нас било шта првог и трећег понедељка, радимо то уживо. Можете видети наша лепа лица. Само идите на ментално здравље на ТхеМигхти.цом.
Мицхелле: [00:11:25] Можете видети моје лепо лице и Габеово лице са ђумбиром.
Габе: [00:11:28] Једна од ствари које бринем о себи је да ограничим количину времена које проводим са Мицхелле.
Мицхелле: [00:11:31] Не, али настављајући оно што сам говорио о гледању јурњаве аутомобилом. Гледам на ИоуТубе као на неуспех.
Габе: [00:11:37] Изволите.
Мицхелле: [00:11:39] И то је баш урнебесно. Али наравно, ако неко заиста страда у неуспеху, не би био у компилацији неуспеха, али толико ми је смешно гледати ове људе како се повређују. То је смешно. Неуспех љуљања ужета је урнебесан. Као и свака врста сличног сновбоардинга не успева. То су прилично смешно. Или само смешно као што само деца раде нешто глупо. Али знам да ово није добро гледати, али је урнебесно смешно. Беба не успева. Беби неуспеси су најсмешнији неуспеси икада. Они једноставно падну; спотакну се о ствари. Или као што се бебе прекривају маслацем од кикирикија. Урнебесно. И наравно, деда свих њих је кад момци само погоде јаја.
Габе: [00:12:19] Само да те погоди у јаја?
Мицхелле: [00:12:19] Само добијам ударац у јаја. Не могу физички да знам бол због ударања у лопте, али изгледа болно и урнебесно је гледати их. Је ли те икад погодио јаја, Габе?
Габе: [00:12:28] Да.
Мицхелле: [00:12:29] Извини. Жао ми је.
Габе: [00:12:31] Невероватно ми је јер сам с једне стране попут ох, да ли би ми било стало да гледам гомилу момака како ударају у јаја, јер знам да патња и да то увек чини ја се најежим. Али с друге стране бих се хистерично смејала.
Мицхелле: [00:12:43] Смејте се хистерично. Хистерично, хистерично. Направимо паузу и чујмо нашег спонзора.
Спикер: [00:12:49] Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Сви саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, као и ћаскање и слање порука са терапеутом, кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.
Мицхелле: [00:13:20] И опет се враћамо на разговор о самопомоћи.
Габе: [00:13:22] Како се осећате према вртоглавим спиннерима.
Мицхелле: [00:13:23] Волим фридгет спиннерс. Што да не?
Габе: [00:13:25] Да ли су вам помогли? Они више нису нови. Мислим да имају више од годину дана и мислим да је мода некако отишла далеко до мејнстрима.
Мицхелле: [00:13:32] Ох, били су по целој кинеској четврти кад сам искакао у близини мале Италије. Било их је свуда. Свако дете које је изашло на тржиште пре неколико година имало је фидгет спиннер.
Габе: [00:13:42] Било их је свуда за десет долара, а онда сам прошле године отишао на сајам и били су лова.
Мицхелле: [00:13:45] Пет долара. Кинеска четврт пет долара. Толико су били.
Габе: [00:13:47] Да, свуда у Охају десет долара десет долара десет долара десет долара, а онда на сајму ове године долар.
Мицхелле: [00:13:51] Да, па ко год их је измислио, зарадио је пуно новца.
Габе: [00:13:55] Дакле, главни мода је готов. Задржао сам своје. И даље сматрам да је то од велике помоћи. У џепу држим мало, не фидгет спиннер, већ малу фидгет играчку. И даље користим оно што сматрам великим прадедом фидгет спиннера, попут Коосх куглица или стиснутих куглица. Проналазим све те ствари.
Мицхелле: [00:14:13] Ти како? Стискаш ли јаја?
Габе: [00:14:14] Не, не стишћем јаја. Имам малу пенасту куглу коју могу стиснути.
Мицхелле: [00:14:19] Ох, у реду.
Габе: [00:14:19] Али занимљиво је да ви тамо размишљате о мојим јајима.
Мицхелле: [00:14:23] Не, и ја сам био попут тебе као стиснута јаја. Мислим, рекао си стиснуте лопте, Габе.
Габе: [00:14:28] Стрес лопте.
Мицхелле: [00:14:29] Рекли сте да волите стиснута јаја.
Габе: [00:14:30] Стесс лоптице постоје већ дуго.
Мицхелле: [00:14:31] Рекли сте да волите стиснуте лопте.
Габе: [00:14:33] Да ли икада мислите да волимо препирке тамо-амо као браћу и сестре као део свог режима самопомоћи? Да ли је то наша ствар? Јер се хистерично смејемо кад то радимо. Тако.
Мицхелле: [00:14:42] Претпостављам да јесмо.
Габе: [00:14:43] Дакле, очигледно није аргумент.
Мицхелле: [00:14:44] Говорећи конкретно о бризи о себи, увек волим да васпитам покојну велику Вхитнеи Хоустон која је рекла да је учење љубави према себи највећа љубав од свих.
Габе: [00:14:59] Али како то да се брине о себи? Није ли то концепт високог нивоа? То је некако као да кажете некоме ко има финансијских проблема да само заради више новца или ако сте у невољи само се волите.
Мицхелле: [00:15:08] Па, одлучила је да парафразирам не знам тачно речи, али Вхитнеи Хоустон је рекла да је давно одлучила да не лута ни у чијој сенци. Знаш шта ја говорим?
Габе: [00:15:19] Јер на тај начин, ако успе, то неће бити њена судбина или нешто слично?
Мицхелле: [00:15:24] Ако не успем, ако успем, бар сам живео онако како верујем. Живи како верујеш, Габе. Не лутајте ни у чијој сенци. Не будите ни у чијој сенци. Буди ти. Не дозволите да вам неко каже шта да радите.
Габе: [00:15:37] Мислим да је то одличан савет. Такође сте налетели на још једну ствар за коју мислим да је невероватна. Музика.
Мицхелле: [00:15:42] Да.
Габе: [00:15:43] Ова музика вам заиста говори и знам да сте описали када сте депресивни, под стресом или забринути или чак помало манијачни, да користите музику да бисте волели да регулишете своја расположења. Мислите да је то уобичајена ствар? Имам тај велики стерео звук од 12 звучника у свом аутомобилу, са омогућеним Блуетоотхом и користим га за преслушавање нашег подцаста. Али кад год сте овде, повезујемо је и волимо да радимо караоке у царпоол-у и да вриштимо уз музику, а људи буље у нас.
Мицхелле: [00:16:08] Да, као да сам те тада натерао да играш Беле куће Ванессе Царлтон и отпевао сам своје срце.
Габе: [00:16:14] Био си и оно што волим је да не волим кад људи певају јер ме то захваљује. Али успео сам да појачам музику тако гласно да вас нисам чуо.
Мицхелле: [00:16:21] Слушај, не свиђа ти се мој певачки глас? Ја сам професионални певач.
Габе: [00:16:24] Ко је певао ту песму?
Мицхелле: [00:16:26] Ванесса Царлтон.
Габе: [00:16:27] Нека остане тако.
Мицхелле: [00:16:29] Да да да. Сви су то говорили некада.
Габе: [00:16:32] Чекај чекај чекај чекај чекај чекај чекај чекај чекај. Куц куц.
Мицхелле: [00:16:35] Ко је тамо?
Габе: [00:16:35] Прекидање краве. МОООООО!
Мицхелле: [00:16:38] Да. То сви знају и Габе.
Габе: [00:16:39] Чекај, чекај, чекај. Засто је пиле пресло улицу?
Мицхелле: [00:16:41] Да бисте добили другу страну.
Габе: [00:16:43] Ох, чули сте ово.
Мицхелле: [00:16:44] Ко је убио Алицију Кеис?
Габе: [00:16:46] Ко?
Мицхелле: [00:16:46] Нико нико нико.
Габе: [00:16:52] Алициа Кеис је жива, зар не?
Мицхелле: [00:16:53] Да.
Габе: [00:16:54] Ок.
Мицхелле: [00:16:54] То је њена песма.
Габе: [00:16:55] Нисам то знао.
Мицхелле: [00:16:55] Ох, добро, добро.
Габе: [00:16:57] Ко је Алициа Кеис?
Мицхелле: [00:16:57] Знате, она свира клавир.
Габе: [00:17:00] Мислим да она није нико. Нико нико.
Мицхелле: [00:17:02] ОК. То није смешно.
Габе: [00:17:04] Мало је смешно.
Мицхелле: [00:17:05] Добро, шта год желите.
Габе: [00:17:06] Мислим да волимо различиту музику. Пронашли смо музику која нам се обоје свиђа и рекао бих да знате да је то још један савет о самопомоћи. Можда будите спремни на компромис са пријатељима. Не волим да слушам музику у колима. То није нешто што стварно радим. Али ти и ја смо морали да одемо на неколико путничких путовања као део свог посла, а ви сте изгледали као да разговарам с вама за новац, па нећу разговарати са вама бесплатно.Тако сам направио компромис и пристао да слушам музику и било нам је забавно док смо то радили. Заиста је било забавно. Али када нисте у близини, не радим то сам. Тако да мислим да је понекад брига о себи отворена за нове идеје и можда проналажење радости у стварима које можда не бисте радили сами. Још један пример за то је Угроженост. Не гледам опасност кад вас нема у близини.
Мицхелле: [00:17:46] Волим опасност. Свиђа ми се. Једноставно волим да видим више аспекта такмичарског типа, јер када га гледам, можда добијем око пет питања.
Габе: [00:17:56] Не добијам ниједну.
Мицхелле: [00:17:57] Не.
Габе: [00:17:58] Никад.
Мицхелле: [00:17:59] Мислим, волео бих да могу да будем у опасности, али ти људи, они једноставно имају чињенице, а ја чак нисам ни знао где су стварне ствари. Како они знају ове ствари? Невероватни су. Они су невероватни људи.
Габе: [00:18:11] Сматрате да је то врло занимљиво, зар не?
Мицхелле: [00:18:11] Да. Да су ти људи толико паметни и да ми је толико занимљиво да знају ове чињенице и воле одакле су то научили? Као, ишао сам у средњу школу, ишао на факултет. Нисам ишао у лигу бршљана или нешто слично, али како они знају ове чињенице? Па чак и ту је турнир за учитеље и кад сам икад помислио на учитеља, био сам као да ваш учитељ предаје овај предмет. Знао сам да они знају ову тему. Не не не. Гледате учитељски турнир они све знају. Свака. Ствар. А онда и факултетски турнир, они све знају. Али одлично ми иде на средњошколском турниру. То су та питања која радим прилично добро, а онда су их имали као и јуниори. Био сам тако добар у јуниорима. Немаш појма. Та деца од 12 година, на њиховом сам нивоу.
Габе: [00:18:56] Знате ону емисију Јесте ли паметнији од ученика петог разреда?
Мицхелле: [00:18:59] Лош сам у томе.
Габе: [00:19:00] Па, нисам. Нисам био паметнији од ученика петог разреда.
Мицхелле: [00:19:02] Ни ја нисам био паметнији од ученика петог разреда. Да, тако је то. Па, Габе, кад ниси у близини, волим да гледам Народни суд. Па кад смо заједно, увек гледамо Народни суд.
Габе: [00:19:12] Гледате Народни суд кад нисам у близини?
Мицхелле: [00:19:13] Покушавам.
Габе: [00:19:14] Никада не гледам угроженост кад вас нема у близини. Као да је то само нешто што радим с вама, јер радост имам само кад сте у близини. И искрено, мислим да ми је једина радост то што те гледам. Слушајте, мислим да понекад људима недостаје идеја да брига о себи не значи нужно и ваш пут. Знате да је толико људи као да брига о себи ради оно што ви желите и јесте. Постоји део тога, али брига о себи односи се и на проналажење радости у стварима у којима можда не бисте пронашли радост. И мислим на ствари попут, узмимо за пример брак. Када сте у браку, морате да идете по ресторанима или да једете у ресторанима или да искусите ствари које сами не бисте тражили. Нисам желео да видим Хамилтона.
Мицхелле: [00:19:57] Зашто да не? Требало би да буде невероватно. Толико желим да видим, али карте су скупе.
Габе: [00:20:00] Али моја супруга је желела то да види, па сам отишао.
Мицхелле: [00:20:03] Идем. Ја ћу ићи са вашом женом. Купите карте и ја идем са вашом женом.
Габе: [00:20:07] Прекасно смо већ кренули.
Мицхелле: [00:20:08] Па, ниси ме позвао!
Габе: [00:20:09] Можда, али постоји пример. Иако нисам желео да идем, али пристао сам да идем. Обукао сам се, изашли смо на фину вечеру и уживао сам. Обоје сам уживао у представи и уживао сам је делити са неким, усрећујући своју супругу. Такође је реч о свечаности облачења одеће. Моја супруга и ја често не носимо лепу одећу око себе и није важно да ли је то Хамилтон у лепом ресторану или иде само до Тацо Белл-а у лепом делу града иза угла. Нека буде посебно. Постоје све врсте начина да се узме свакодневица и претвори у боље, а то је пример бриге о себи.
Мицхелле: [00:20:45] Ова брига о себи заиста се сврстава у решавање проблема.
Габе: [00:20:50] Решавање проблема самопомоћ?
Мицхелле: [00:20:51] Ово је решавање проблема.
Габе: [00:20:52] Дун дун дун.
Мицхелле: [00:20:53] Да. Све ово је заиста проблем решавања самопомоћи. О овоме тренутно стварно разговарамо.
Габе: [00:20:59] Слажем се.
Мицхелле: [00:21:00] Да.
Габе: [00:21:00] Прочитали сте чланак, зар не?
Мицхелле: [00:21:03] Могуће.
Габе: [00:21:03] Жао ми је.
Мицхелле: [00:21:04] Истраживао сам. Да, шта да кажем? Шта могу да кажем? Знам.
Габе: [00:21:08] Знаш, нико те никад није назвао неписменом, Мицхелле.
Мицхелле: [00:21:11] Нико. Нико ме никада није назвао неписменом откако сам научио да читам. Једног дана сам научио како да читам, Габе.
Габе: [00:21:16] Знате да су вицеви смешни. Питали сте раније о стварима које можете потражити на Интернету. Вицеви. Шале има свуда.
Мицхелле: [00:21:23] Свуда су шале.
Габе: [00:21:24] И ту је инспиративно писање.
Мицхелле: [00:21:26] Да.
Габе: [00:21:27] То је увек забавно.
Мицхелле: [00:21:28] Гледање телевизије попут телевизије може бити брига за себе. Велики сам обожаватељ Буффи, убица вампира. Велики сам фан од своје осме године. И знате како са лепотом познајете услуге стримовања на мрежи и сличне ствари, сада могу да пређем на било који од њих. Знајте епизоду коју тражим. Гледај. И осећам тај осећај баш попут удобности. И чини ми се боље јер знам осећај који имам када гледам ту одређену епизоду. Попут епизоде у којој Буффи мора да убије Ангела и разарања.
Габе: [00:22:02] Не.
Мицхелле: [00:22:02] Једноставно, попут депресије гледам ту епизоду и мислим да бар нисам морао да убијем своју љубав. Ти знаш?
Габе: [00:22:10] Вау.
Мицхелле: [00:22:11] Напушта град и одлази у Л.А.
Габе: [00:22:13] Да ли Буффи убија свог водитеља подцаста?
Мицхелле: [00:22:15] Она нема подцаст, који није постојао.
Габе: [00:22:19] ОК. Тако да сам на сигурном. То је оно што чујем.
Мицхелле: [00:22:21] Да.
Габе: [00:22:21] Али ваша друга особа? Можда ћеш једног дана морати да убијеш?
Мицхелле: [00:22:24] Само ако она покуша да оконча свет и извади мач из Ацатхле док ће он прогутати свет. А једини начин да се спаси свет је да је убијемо и пошаљемо у пакао.
Габе: [00:22:37] Знам вашу другу особу и она није толико мотивисана. Ми ћемо бити у реду.
Мицхелле: [00:22:40] Да.
Габе: [00:22:42] Ево још неких, попут врло брзих савета за самопомоћ, којих људи не падају на памет. Пери зубе.
Мицхелле: [00:22:46] Да.
Габе: [00:22:47] Једите нешто здраво. Направите оброк, попут прављења приредбе, знате? Немојте само да узмете чипс или знате да су убода багела у микроталасној пећници, заправо скухајте оброк. Туширајте се, обријте, прошећите по блоку, идите у теретану. Мислим, расте одавде.
Мицхелле: [00:23:03] Вежбање је сјајна брига о себи.
Габе: [00:23:05] Нећу то учинити. Али у праву си, то је сјајна брига о себи.
Мицхелле: [00:23:10] То је и придруживање спортском тиму. Било која врста клупског тима такође је одлична брига за себе.
Габе: [00:23:16] Људи не размишљају пуно о томе, посебно одрасли. Знате да сам разговарао са многим људима старијим од 50 и више од 40 година, јер сам у тим годинама, и као да не знам шта да радим за бригу о себи и кажем, да ли сте икада размишљали да се придружите попут клуба књига или куглашке лиге? И они су добро, али зар то није као за младе? Не, и једна од ствари због које сте ме давно претворили, а то је у вашој теми Јеопарди, јесте да ће многи спортски барови и барови током недеље имати тривијалне вечери.
Мицхелле: [00:23:41] Да.
Габе: [00:23:41] Ноће квизова су јако забавне и не морате се пријавити, већ се морате појавити да бисте се појавили и могли се забавити. И слушајте, оно што је заиста супер код њих, а што сам открио је да већина људи једноставно сиса. Они само сисају тривијално вече, али то је јако забавно. Увек постоји као да неколико тимова то схватају заиста озбиљно и.
Мицхелле: [00:23:58] Људи то смешно схватају озбиљно.
Габе: [00:24:01] Да.
Мицхелле: [00:24:01] Као смешно.
Габе: [00:24:01] Али барем половина собе је баш попут, "Хух, тривијалност је тешка." Али они се и даље забављају.
Мицхелле: [00:24:07] Никад се нисам пласирао у редовне тривијалности изнад другог до последњег места.
Габе: [00:24:11] Претпоследње место? Дакле, претукао си некога?
Мицхелле: [00:24:13] Само једном. Јер је један од одељака био Дизни.
Габе: [00:24:17] Један од одељака је био Диснеи?
Мицхелле: [00:24:18] Да. Тако сам стигао од 2. до последњег места.
Габе: [00:24:20] Нисте учествовали у тривијалности Буффи тхе Вампире Слаиер?
Мицхелле: [00:24:20] Да, много пута сам се пласирао и никада се нисам пласирао испод четвртог. Морам ићи прва друга трећа и четврта.
Габе: [00:24:29] Ох, вау, па сте прво стигли кад је било врло специфично за количину знања које сте имали.
Мицхелле: [00:24:33] Да, само сам се први пут пласирао када сам био сам.
Габе: [00:24:37] Дакле, ако желим да узмем прво место у такмичењу за тривијалност, требало би да га нађем као срање?
Мицхелле: [00:24:42] Да.
Габе: [00:24:42] Јер бих се ја прво пласирао.
Мицхелле: [00:24:44] Да је то тривијалност менталног здравља, ви бисте.
Габе: [00:24:46] О мој Боже. Можете ли да замислите? Ви и ја бисмо доминирали над њом.
Мицхелле: [00:24:49] Доминирали бисмо тривијалностима менталног здравља.
Габе: [00:24:51] Не само да бисмо доминирали, већ као да би било који од стереотипа био одговор, ми бисмо то исправили.
Мицхелле: [00:24:54] О, мој Боже. Требали бисмо негде провести ноћ тривиала о менталном здрављу. Требали бисмо то започети.
Габе: [00:25:00] Ово је одлична идеја.
Мицхелле: [00:25:02] Требали бисмо имати мало такмичење или нешто слично.
Габе: [00:25:06] Такмичење?
Мицхелле: [00:25:06] Такмичење за ментално здравље. Ментално здравље, требали бисмо нешто предузети. Али како да знамо?
Габе: [00:25:08] Ех, људи иду на Гоогле.
Мицхелле: [00:25:10] Гуглаће.
Габе: [00:25:12] Имам прво питање и они неће моћи да гуглају. Схватила сам, Мицхелле. У реду, сви, користећи [е-маил заштићен], пошаљите нам е-пошту са најлепшом ствари коју је неко учинио за вас да вам помогне да се изборите са сопственом менталном болешћу. Дакле, лепа прича о пријатељу, неговатељу, странцу. Све приче су добродошле. Молимо вас да их пошаљете на [заштићена е-поштом]. А ако је користимо у етеру, послаћемо вам налепнице јер смо се тако охладили.
Мицхелле: [00:25:39] Или мајица за ментално здравље која говори, Габе.
Габе: [00:25:42] То је тако злобно. Зашто се мораш ругати мајицама које ментално говоре?
Мицхелле: [00:25:45] Нисам. Не ругам им се. Кажем да би им требали послати више од налепница, Габе.
Габе: [00:25:50] У реду, ревидираћу га. Победник, најбоља прича, најдирљивија и најсмисленија прича, добиће А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст пакет неге, који укључује више од налепница. Али све остале приче које користимо у предстојећој емисији добиће само налепнице. Поштено?
Мицхелле: [00:26:07] Али заправо морате написати добру причу.
Габе: [00:26:12] Да, мораш прочитати добру причу.
Мицхелле: [00:26:13] Не можете само рећи, „Мој друг ми је дао Кит Кат и била сам тако срећна због тога.“
Габе: [00:26:19] Мислим да можеш, али нећеш победити и нећемо то користити у емисији. А сада желим Кит Кат.
Мицхелле: [00:26:24] Имамо их доле.
Габе: [00:26:24] Слатко. Тамо смо кренули. Хвала свима што сте се припремили за овонедељну епизоду А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Ако користите иТунес, волели бисмо вашу рецензију са пет звездица. Напишите рецензију, на пример, користите речи. Реците људима зашто треба да слушају и поделите нас на друштвеним мрежама. Пошаљите нам е-пошту својим пријатељима, помозите нам да постанемо светски познати. И на крају, ако радите за БуззФеед или знате некога ко ради за БуззФеед, где је наша љубав? Молим вас напишите нам причу. Видећемо све следеће недеље како треба да вичете Биполар, Шизофреничар и Подцаст.
Мицхелле: [00:27:04] Биполарни, шизофреник и подцаст!
Габе: [00:27:06] Хвала свима на подешавању. Видимо се следеће недеље.
Приповедач: [00:27:15] Слушали сте Бипола, шизофреничара и подцаст. Ако волите ову епизоду, немојте је држати за себе и пређите на иТунес или жељену апликацију за подцаст да бисте се претплатили, оценили и прегледали. Да бисте радили са Габеом, идите на ГабеХовард.цом. Да бисте радили са Мицхелле, идите на схизопхрениц.НИЦ. За бесплатне ресурсе за ментално здравље и интернетске групе за подршку идите на ПсицхЦентрал.цом. Званична веб страница ове емисије је ПсицхЦентрал.цом/БСП. Можете нам послати е-пошту на [емаил протецтед]. Хвала вам што сте слушали и делите широко.
Упознајте своје биполарне и шизофрене домаћине
