Како да нађете времена за ствари које заиста желите да урадите

Између посла, послова и послова (попут веша, куповине намирница и чишћења пода), многи од нас се осећају као да имамо врло мало времена за ствари које заиста желимо да радимо. Мислимо да имамо врло мало времена за похађање часа јоге, одлазак на вечеру или два, опуштање на каучу или креативни пројекат.

Односно, док не проверимо неопходне ствари са својих спискова, ми се већ повлачимо у кревет јер је касно.Прекасно.

Дакле, ако једва имамо довољно времена да радимо ствари које заиста радимо требати како ћемо, до врага, имати времена за ствари које заиста имамо желим урадити?

Испод је осам савета за одговор управо на то питање.

Заборавите традиционалну листу обавеза. Према Холли Реисем Ханна, креаторки књиге Тхе Ворк ат Хоме Воман, традиционалне листе обавеза су проблематичне јер ретко укључују време. Што значи да је превише лако забележити 10 задатака на листи које не можете да обавите за један дан (или два).

Другим речима, нисте добро размислили када ћете заправо радити те ствари - и колико ће времена трајати.

Уместо листе обавеза, Ханна је предложила блокирање времена. Ово пружа „детаљну мапу пута која се састоји од свих ваших свакодневних послова, састанака и пројеката, као и времена потребног за завршетак сваког, не остављајући простора за прекомерно планирање“, рекла је.

На пример, у планеру можете написати да од 8 до 9 ујутру вежбате јогу. Од 9:30 до 11:30 радите на пројекту писања.

Хана више воли да прецени количину времена која ће јој требати задатак, тако да се не претерује.

Сматрајте своје личне приоритете неуспоредивим. Конкретно, према својим главним приоритетима третирајте састанке које не можете отказати, као састанке које заштитите на календару, рекла је Морган Тирее, професионални организатор и аутор будуће књиге Вратите себи време: Идентификујте приоритете, смањите стрес и повећајте продуктивност.

Приметила је да би ови приоритети могли бити било шта, од месечне масаже до чишћења гараже до сустизања пријатеља. Можда иду на час плеса, иду у куповину са вашом мамом, присуствују отварању галерије и иду на часове клавира. Размислите о активностима које бисте волели да радите, а којима допуштате да се други задаци булдожерују, јер нису хитни или императивни (а ипак јесу).

Уради то прво. „Најбољи начин да обезбедите да имате времена за своје најважније активности је да их обављатепре него што дан иде “, рекао је Цраиг Јарров, тренер, говорник и оснивач Тиме Манагемент Ниња. „На тај начин можете да извршите своје главне задатке и циљеве пре него што хаос вашег дана буде имао прилику да га прекине.“

Наравно, приметио је Јарров, јутарњи сати неће радити за све приоритете - попут изласка. Али за активности попут вежбања и бављења креативним радом, „то могу бити магични сати ...“

Губљење времена препустите извођачима. Када чујете реч „оутсоурцинг“, могли бисте помислити на дадиље и чистачице куће, рекла је Ханна, ауторица књиге Управљање временом за 20 минута дневно: Једноставне стратегије за повећање продуктивности, јачање креативности и уређивање времена.

Међутим, данас је, приметила је, мање задатке који и даље одузимају пуно времена, као што су куповина намирница, прање веша и рад у дворишту, можемо поверити свим нашим телефонима. „Апликације на захтев чине лаким и приступачним истовар нежељених задатака са листе обавеза.“

Ханна је дала следеће примере: Инстацарт за куповину намирница; ЛавнСтартер за рад у дворишту; и ТаскРаббит за обављање послова, чишћење, склапање намештаја, мање поправке, истраживање и друге задатке. Постоји чак и апликација за шетање паса која се зове Ровер.

Направите листу „заустави то“. “ Слично томе, размислите о стварима које бисте желели да престанете да радите, идеју коју је Ханна добила од ауторке Даниелле ЛаПорте. То може ићи даље од задатака и задатака које бисте желели да поверете спољним сарадницима.

На пример, Ханнина листа укључује: листање без сврхе, бригу о стварима које не може променити, гледање видео снимака за креирање рецепата, читање негативних коментара на чланке и безумно проверавање свог паметног телефона.

Шта ћеш престати да радиш?

Додајте активност добро успостављеној рутини. „Понекад ствари које су кључне промакну јер их одложимо, мислећи да ћемо их учинитикад га заобиђемо“, Рекао је Јарров, аутор будуће књиге Ниња за управљање временом: 21 правило за више времена и мање стреса у вашем животу. Али ретко се снађемо у томе. Оно што може помоћи је везати ту активност за нешто што аутоматски радите свакодневно.

На пример, желите да прочитате више, па обучете пиџаму, оперете лице, оперете зубе и четкате зубним концем, а затим читате 20 минута пре спавања. Или радите на роману након што поједете ручак током паузе.

Закажите активности за исто време сваки дан. „Ово може звучати круто за ваш распоред, а тако и треба“, рекао је Јарров. То је зато што ваша жељена активност постаје очекивани део вашег дана, рекао је.

На пример, пишете сваки дан од 9 до 11 сати, читате свако јутро од 7 до 7.30 или идете на 30-минутну вожњу бициклом са супружником у 19 сати.

Размислите о дугорочним ефектима. Тајри је приметио да већина нас не схвата како „одговарање са да или не може имати ефекат таласа - позитиван или негативан - на ваше расположиво време“. На пример, рекла је, када кажете не примању радних позива и СМС-ова након радног времена, имате више времена за своје поступке самопомоћи и личне односе.

Односно, будите врло намерни са активностима које прихватате и одбијате. Покушајте да погледате дуже и размотрите ефекте таласа својих одлука. То би само могло отворити време које нисте ни слутили да јесте.

Одвојити време за ствари које заиста желимо да радимо захтева да поново проценимо свој распоред, приступ и своју перспективу. Да ли радите ствари које заправо можете пренети на поверење или поверити? Да ли кажете да позивима или обавезама на које можете да одбијете? Можете ли да прерадите свој распоред? Можете ли своје активности самопомоћи почети да доживљавате као самоочување (уместо луксуза и попустљивости)?

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!