Терапеути потврђују моју ниску самопоштовање или настоје да ми умање самопоштовање

Имам врло ниско самопоштовање. Сваки терапеут којег сам видио у животу рекао ми је да сам домаћински и непривлачан, без обзира на то да ли сам покренуо тему свог изгледа или не. У групи су намеравали да уверавају другу пацијентицу како је лепа, али истовремено и да ме спусте. Обоје смо имали кратку косу и нисмо се шминкали. Други терапеути су ме сматрали неприхватљивим непривлачним, чак и кад сам имала дугу косу, шминку и у основи фит тело. И мушки и женски терапеути су изразили ово мишљење, чак и када сам им се свидео као особа и уживали су радећи са мном. Знам да нисам супермодел, али мислим да сам довољно лепа за људе уопште. Зашто би пружаоци услуга рушили рањивог пацијента попут овог? (Из САД-а)

Одговорио Даниел Ј. Томасуло, ПхД, ТЕП, МФА, МАПП дана 2019-06-26

А.

Постоји неколико елемената вашег питања за које мислим да су веома занимљиви и важни за истраживање. Желео бих да се фокусирам на три од њих.

Прва је чињеница да сте нам писали о овом питању. Показује храброст, искреност и понизност узимајући оно што звучи као дугогодишњи проблем и стављајући га испред и у средиште. Будући да је проблем самопоштовање, започели сте са најважнијом карактеристиком, а то је учење говора и изражавање гласа о вашим потребама. Браво!

Наша сопствена Марие Хартвелл-Валкер написала је изврсну књигу о самопоштовању која може бити од велике помоћи у даљем развоју ваше снаге и гласа. Више о књизи можете сазнати овде и овде.

Друга ваша забринутост односи се на чињеницу да постоји универзалност међу различитим терапеутима у различито време, у различитим форматима, међу половима. Феномен идентификујете као доживотни, у групној и индивидуалној психотерапији, са свим мушким и женским терапеутом и долази на вас нежељен. Ово је важно јер значи да се без обзира где гледате у терапијској заједници догађа једна тема која се понавља - сви они истичу колико сте непривлачни и домаћи.

Кад год постоји универзална тема која се појави у терапији, посебно када је ствар доживотна и са више активатора, прво питање које треба забавити је шта би могло бити узрок томе? Ако ми неко каже било где да гледа, свет изгледа обојено у наранџасту нијансу - прво што бих погледао јесу ли у наочарама наранџасте боје.

Да бисте ово тестирали, поставили бисте си два питања. Прво, да ли се ова врста обарања догодила у вашој пореклу или у другим значајним везама? Ако јесте, онда ово постаје врло плодно тло за истраживање, јер то значи да је било и других инцидената у којима су се људи који су требали да вас воле лоше понашали према вама. Ако је то случај, терапеутско окружење се поново дешава. Ово мења разумевање феномена јер се понавља и није први пут.

Друго питање које ћете желети је да ли постоји било која инциденција где се то није дешавало у терапији. Потражите диференцијал. Погледајте да ли је било тренутака када се то није догађало или би људи који се то није догодило могли истражити. Разумевање где се то не дешава је једнако важно као и разумевање где се догађа.

На крају, топло бих препоручио да га, без обзира на резултате вашег размишљања на ову тему, вратите у терапију. Одмах реците терапеуту када осетите да се то догодило. Ово вам даје оснажење и увид у то са којим терапеутом можете радити како би направио промену која може бити корисна.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал