Ново издање за спавање са БФ-овим старим 10 година / дељеним старатељством / полубратом

Мој дечко од 5 година има 10-годишњу ћерку. Подељено старатељство са мамом, која се удала неко време, родивши дете са новим супружником. Рутина је увек била таква: Летње доба - БФ добија своју ћерку од петка до нед. Током школске године, добија целу недељу како је претходно описано, са наизменичним „пола“ викенда, од петка до касно у суботу поподне. Пун, пола, пун пола. Није било проблема са овим аранжманом.

Међутим, недавно је посао мог БФ-а имао обавезни продужетак од 1. новембра до 31. децембра, што је захтевало да ради сваког другог субота. Дакле, ти ‘пола’ викенда које је имао са дететом били су издвојени у потпуности за 2 месеца. Управо ју је имао сваког другог викенда од петка до нед. Увече. Протеклих неколико викенда његова ћерка је била овде, више пута је устајала после спавања, инсистирајући да не може да спава. Исцрпљује списак разлога (пиће, купатило, купатило, болови у стомаку итд.). На крају се све своди на то да она не жели да спава сама и каже да жели своју сестру. Њена 6-годишња полусестра дели собу са њом код своје мајке, а БФ-ова ћерка је пустила да јој се неколико пута измакне да дозволи шестогодишњакињи да дели свој кревет.

Претпостављам да јој је због поремећаја у рутини одједном постало чудно да спава сама, можда заједно са старењем и више не спава као мртви као што то чине мала деца.

Шта можемо учинити да јој помогне да заспи без своје полусестре овде? Ово се никада пре није догодило. Изгледа да нема нових животних стресора након те промене распореда за 2 месеца. Потпуно јој је лепо што је овде док не дође време за спавање.

Ограничавамо електронику током дана и не дозвољавамо је у року од 2 сата пре спавања. Постоји око 45 минута пре спавања рутина за спавање од које се никада није одступало. Добива ПЈ, пере зубе и заједно читају поглавље о Харрију Поттеру. Све је брескаво док он не оде како би она могла да спава. Тада она искаче сваког сата, далеко иза поноћи. Ово не може бити здраво за тело које расте.

Сви предлози су добродошли. Хвала вам. (Из САД)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, др ТЕП, МИП, МАПП 2020-03-11

А.

Пре него што уђемо у оно што би могло бити корисно, желим да одвојим тренутак да почастим вашу дубоку посвећеност помоћи ћерки вашег БФ-а. Ово је важно, јер осим непосредног решења овог питања, биће љубави и бриге коју јој нудите да јој помогнете у томе. Више од било које технике трајаће ваша дубока жеља да помогнете.

То је речено, природни поремећај у рутини има смисла за одбацивање сна. Иако је тешко знати, прво што се обично препоручује је да се продужи оно што ради. У овом случају, замолио бих да ваш дечко сними читање поглавља о Харрију Поттеру. Кад се пробуди, постојаће природни лек и подсетник. Допуштање њеној способности да утоне у сан док чује глас њеног оца може бити само противотров за спавање. Ово је можда знак који је подсећа на природни образац за повратак у сан. Ово продужава удобност ритуала реплицирањем татиног гласа.

Друго је задржати што више онога што је рутина - рутина. Ако је навикла на пола викенда, можда јој помогне задржавање онога што је могуће од тог викенда. Другим речима, због суботњег распореда рада петак је прескочен за сваки други викенд. Експериментисао бих са задржавањем петка увече и тражио алтернативу враћању у суботу. Имати толико дуго времена између везе може бити део проблема - а задржавање времена у петак - чак и ако је ограничено или има промену у процесу повратка за суботу може помоћи у стабилизацији ситуације. Опет, често оно што остаје није тачно решење проблема, већ намера љубави и бриге коју пружате.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал