Како престати опседнути некога - анализа о којој треба размишљати

Опседнутост над било ким веома је нездрава. Чак и ако сте вас двоје заједно, нема потребе да будете опсесивни. Али још је горе бити закачен на некога с ким нисте ни са ким. Лоше је за било коју врсту односа, али оно што је још важније подсетити се је да је тако лоше за ваше ментално здравље. Нитко не вриједи заузети сто посто простора који имате у свом мозгу. Морате да запамтите да водите рачуна о себи.

Али како пребољети своју опсесију? Шта можете учинити да ову особу избаците из мисли? Прочитајте наш водич у наставку како бисте вам помогли да престанете опседнути некога данас.

Придружите се својој опседнутости

Дакле, прво што морате учинити у овој ситуацији је да се помирите са чињеницом да имате проблем и да их прихватите. Након тога можете радити одатле! Прескакање овог корака водиће вас само у џиновски круг. Без прихватања, не може бити промена у вашем понашању.

Запитајте се зашто

Прво што бисте требали учинити када утврдите да очигледно опседнете некога јесте да се запитате зашто? Зашто се одлучите губити време лутајући се над неким ко се највјероватније не прекрива над вама? Нема разлога да се осећате над неким ко вас не жели онако како ви желите. Не можете дозволити да неко други, ко нисте ви, дефинише цео свој живот, мисаони процес и личност. Важно је да се осећате добро што сте сами. Бити сам даје нам снагу, самопоуздање и подиже наше самопоштовање. Зашто? Јер учимо да се ослонимо на себе, а не да се за своју срећу ослањамо на некога другог.

Запитајте се да ли је то вредно

Не мислимо да је вриједно вашег менталног здравља и среће да и даље опседнете некога. Међутим, ви сте тај који треба да седнете и разговарате са собом. Треба се запитати да ли то вреди или не. Јер кад се своди на то, знат ћете да је прави одговор једноставно „не“. Дошли сте на ову страницу јер очигледно тражите помоћ у уклањању ове специфичне особе са ума. Највероватније зато што на овај или онај начин утиче на вашу свакодневицу. Ако је то случај, онда не, не исплати се, зар не?

Ви заслужујете боље

Увек се сетите да се подсећате да заслужујете боље од некога ко вас узима здраво за готово и не цени љубав коју му упућујете. Покушајте убедити себе сваке минуте у дану да више заслужујете некога ко заправо жели бити с вама. Неко ко те види и не превиди. Ако сте опседнути неким и не враћају му понашање, свакако бисте требали знати да заслужујете боље.

Ствари које ће вам помоћи да престанете да поседујете:

Позовите своје Бестие

Једина ствар која ће вам помоћи да прођете кроз све то је подршка ваших најближих или чак само најбољих пријатеља. Они ће моћи да вам скрећу ум, а истовремено ће вам дати и до знања да вредите више од овога. Они ће морати да вам послуже као камен и преусмере емоције за вас. Можда ће то бити велики задатак за њих, у зависности од тога колико вам је опсесија отишла, али ако су прави пријатељ или пријатељи, неће то имати проблема са вама.

Дајте себи времена да кренете даље

Још једна кључна ствар коју треба да учините у шутирању опсесије над неким јесте давање себи времена и простора потребних да бисте се помогли да кренете даље. У реду је осећати се тужно и изгубљено без ове особе, али само на неко време. Добра седмица или два отприлике је просјечно вријеме док некога не започнете. Чак и ако се тргне након тога, бар неће бити тако јак. Слободно се закључајте у вашој кући на неко време или пичите своју омиљену храну од безвриједне хране! Само дајте себи оно што вам треба да бисте се лакше снашли док то не будете могли да прођете.

Плачи, вришти, имај фит

Док дајете себи време да кренете даље, ово време можете да искористите да испустите све своје фрустрације. Знамо да сте можда сломљени. Изузетно је фино и здраво плакати када пролазите у оваквим ситуацијама. Извади све! Верујте нам, тако ћете се осећати много боље једном кад то учините.

Посетите породицу

У твом животу има више људи него само твојих пријатеља. Дакле, ако се осећате као да им није доста, можете отићи да посетите породицу. Одвојити мало времена од свог живота да га проведете са људима до којих вам је највише стало сјајан је начин да се неко претера о опсесији. Ваша породица ће дефинитивно подићи ваше самопоштовање и учинити да се осећате боље на дужи рок. Ако немате сродну породицу, можда је добра идеја једноставно се дружити са најближим пријатељима. На крају крајева, и пријатељи могу бити породични.

Изађите и упознајте некога новог

Након што одвојите потребно време и проведете неко време са људима који су вам најближи, можете размислити о изласку и поновном дружењу. Не кажемо да скачемо у озбиљну везу. Међутим, они то чине тако да је најбољи начин да се надвлада некога да се нађе под неким новим ... Ако знате на шта мислимо. Ослободите свој ум од особе са којом сте опседнути пуштајући неког другог у свој живот. Чак и ако је само мало времена, то ће и даље бити добро.

Иди на одмор

Заправо се не осећаш као да нож забијаш у базен за упознавање? То је сасвим у реду и дефинитивно је нормално за оно што пролазите у овом тренутку. Уместо тога, можете покушати надопунити своје време другим стварима. Као на одмору. Можда ће бити тешко извући разум из некога када радите исту рутину као раније. Зато покушајте то да мешате одласком на одмор. Кад сте на одмору, нећете имати времена ни да размишљате о особи која вам краде мисли! Бићете превише заузети за забаву и упознавање нових људи да бисте се бринули! Дуг одмор вам може дати времена потребно за обраду ситуације и на крају ићи даље.

Избришите све контакт информације

Ово је дефинитивно неопходно ако заиста желите да надвладате некога. Брисање њиховог броја је пресудно за помоћ у проналажењу мира. Ако имате њихов телефонски број у телефону који вас свакодневно буљи, увек ћете осећати потребу да то желите или да их позовете. Брисање, брисање, брисање! Нема бољег начина! А ако знате њихове информације напамет, покушајте да се научите да заборављате. И шта год да урадите, апсолутно га немојте стављати у телефон.

Останите ван друштвених медија

Ово је посебно добар савет ако ви и особа са којом имате опседнутост делите пуно заједничких пријатеља. Ако их видите како се приказују на вашем фееду, само ће вам погоршати ствари. Зато на неко време избегавајте друштвене медије. Бар док не будете знали да им лице или име неће послати спирално назад изван контроле!

Ослободите се свих доказа

Избрисати их из свог живота дигиталним путем није једини начин за то. Сакупи сваки мемент који вас на било који начин подсећа и однесите све на смеће. Можда боли и дефинитивно неће бити лако, али верујемо да то можете учинити. Једном када завршите, осећаћете да се огромна тежина скинула са вас.

Пронађите нови хоби

Одвратите пажњу одабиром новог хобија. Ваши стари то вероватно неће смањити у овом тренутку и можда ће вас чак покренути да размишљате о особи о којој покушавате да избегнете размишљање. У свету постоји пуно различитих хобија. Наставите да покушавате нове да останете заузети док сва ова емоција не прође.

Покушајте да радите јогу или вежбате

Фитнесс је одличан начин да се почнете осећати добро у себи. У последње време се можда осећате супер доље јер вас особа коју желите не жели. Дакле, бављење вежбањем или чак нешто тако нежно као што је јога је сјајан начин да се почните осећати боље. Фитнес се бори против депресије, заокупља ваш ум и подиже ниво самопоуздања за тону!

Дајте медитацију за пуцањ

Један од најбољих начина да престанете да размишљате о нечему што не желите да мислите је тренирање ума да уопште не размишља. Медитација је одличан начин да се то постигне. Не само да ће вас опустити, већ ће вас научити како да једноставном вежбом избаците негативност из ума.

Дајте волонтирање

Можда тренутно не можете пуно да помогнете себи, али волонтирање је одличан начин да помогнете другима и задржите свој ум. Почећете да се фокусирате на друге ствари и људе. То је управо оно што вам треба да помогнете да кренете даље, зар не?

Направите листу само контра!

У овој ситуацији нема потребе правити списак професионалаца. Уместо тога, направите само списак особе са којом сте опседнути. То ће вам помоћи да схватите да они у ствари и не вреде све проблеме.

Започните терапију ако сматрате да је потребна

И на крају, ако вам ништа од тога не помогне да престанете опседнути некога, покушајте да одете на терапију. Терапеут се специјализирао за помоћ у заустављању ових врста нездравих понашања. На крају, они ће можда бити управо оно што вам треба да бисте прошли кроз ово страшно време у вашем животу.