Пажљивост на радном месту може помоћи у фокусу, обвезнице запослених

Утврђено је да тренинзи пажљивости на радном месту побољшавају фокус, смањују ниво стреса и помажу у јачању другарства запослених, према новој свеобухватној анализи пажљивости на Универзитету Цасе Вестерн Ресерве у Цлевеланду.

„Историјски гледано, компаније су биле суздржане да понуде обуку за пажњу, јер се на њу гледало као на нешто пахуљасто, езотерично и духовно“, рекао је Цхристопхер Лидди, докторски кандидат за организационо понашање у школској школи за менаџмент Веатхерхеад. „Али то се мења.“

Пажљивост је пракса да се живи умно или свесно, са потпуним неосуђивачким прихватањем онога што се дешава у садашњем тренутку. Пажљива особа је у стању да посматра своје мисли и осећања из даљине, а да их не мора нужно означити као добре или лоше.

Организације као што су Гоогле, Аетна, Маио Цлиниц и Амерички марински корпус користе обуку за пажљивост како би побољшале функционисање радног места. Налази ове студије сугеришу да пажљивост може побољшати низ функција на радном месту.

„Кад сте пажљиви, можете имати већу свест у садашњости“, рекао је Лиди. „То је од виталног значаја за било ког извршног руководиоца или менаџера, који у сваком тренутку могу бити изложени разним проблемима који захтевају доношење одлука под стресом.“

Лидди је ко-главни аутор студије са Дарреном Гоод-ом, доцентом, доцентом на Факултету за посао и менаџмент Гразиадио Универзитета Пеппердине. Окупили су интердисциплинарни тим који је укључивао стручњаке за управљање и пажњу, као и психологе и неурознанственике.

Истраживачи су погледали 4.000 научних радова о различитим аспектима пажљивости, сажимајући информације у приступачан водич који документује утицај који пажња има на то како људи мисле, осећају се, делују, односе и обављају на послу.

„Изузетно је то што су научници открили да су ефекти пажљивости стално бенигни“, рекао је Лидди. „Од хиљаде емпиријских студија које смо прочитали, само две су пријавиле било какве недостатке пажљивости.“

Мали, али све већи обим посла у управљачкој области сугерише да је пажња повезана са бољим функционисањем радног места.

Међу налазима студије:

• Пажљивост има позитиван утицај на људско функционисање у целини. Истраживања у дисциплинама као што су психологија, неуронаука и медицина показују да пажљивост побољшава пажњу, спознају, емоције, понашање и физиологију;
• Конкретно, показало се да пажљивост побољшава три квалитета пажње: стабилност, контролу и ефикасност. Након обуке за опрез, показало се да људи дуже остају будни и на визуелним и на слушним задацима;
• Докази сугеришу да пажљивост позитивно утиче на међуљудско понашање и односе на радним групама;
• Пажљивост може побољшати односе услед веће емпатије и саосећања, што сугерише да би тренинг са пажњом могао побољшати процесе на радном месту који се ослањају на ефикасно вођство и тимски рад.

Лидди примећује да се нова открића поклапају са све већим практичним интересовањем за тренирање пажње на националном и светском нивоу. На пример, британски парламент је недавно покренуо иницијативу за пажњу под називом „Миндфул Натион УК“ која користи пажњу да помогне у побољшању националног здравља и продуктивности.

Рад је објављен у Јоурнал оф Манагемент.

Извор: Цасе Вестерн резервни универзитет