Мој експеримент за ментално здравље: 10 дана без рачунара

У својој новој књизи „Олтар у свету“ ауторица бестселера Барбара Бровн Таилор пише о „пракси обраћања пажње“. Она објашњава:

Пракса обраћања пажње једноставна је као двоструко гледање људи и ствари које бисте могли једнако лако игнорисати. За гледање је потребно време, као што је потребно имати пријатеља.Једноставно је попут искључивања телевизије научити песму једне птице. Зашто би неко требало да ради такве ствари? Не могу да замислим - осим ако се неко не умори пребацивањем дана ван календара без осећаја по чему се последњи дан разликује од следећег. Осим ако се нико не уморио од глуме у ономе што више личи на телевизијску рекламу него на живот. Пракса обраћања пажње не нуди брзо решење за такав умор, са гарантованим резултатима отиснутим са стране. Уместо тога, то је један од начина за другачији начин живота, пун блага за оне који су спремни да обрате пажњу на точно где се налазе.

Мој живот је почео да се осећа као реклама. Или попут филма „Гроундхог Даи“, када се Билл Мурраи сваког јутра пробуди да би сазнао да је још једном Дан Гроундхог-а. Као што сам споменуо у свом видеу о Пепелници, овог поста поставила сам за мисију или резолуцију да скочим са покретне траке живота: пренатрпан распоред превише активности, нереална само-очекивања, статична бука свуда и преоптерећеност информацијама где год се окренем . Границе које сам тако марљиво подигао овог лета срушиле су се у последњих неколико месеци када је бездно тржиште станова сустигло Ерикову архитектонску фирму и практично сваког архитекту у послу, што ме је подстакло на манијачну потрагу за приходом.

Од Божића трчим на испарења, тај драгоцени адреналин који нам помаже да преживимо и побегнемо од непријатеља - стварних и фигуративних. Стално брбљање и позадинска бука мог рада - а посебно сва моја преписка и размена на мрежи - пружали су згодно одвраћање од потребе да будем тих, да обратим пажњу и да једноставно будем уместо да радим.

Међутим, не волим само бити. Нисам баш добар у томе. И не осећа се добро.

Баш као и првих месеци трезвености, било ми је јако непријатно у првих неколико сати паузе од рачунара. Слушање ми је тако тежак задатак, а посебно слушање срца. Не желим да знам шта јој треба: како жуди за тишином онолико колико и Кетрин жуди за сладоледним сластицама. Испуњавање мојих срчаних жеља могло би ми сметати у планираним активностима и мојим великим плановима.

До трећег дана, без икаквог сајбер простора, тражио сам од својих других зависности да направе мало буке изнутра, тако да нисам морао да се позабавим дубоком усамљеношћу и тугом коју је открило мало тишине. Срушио сам лименке дијеталног др. Пеппер-а (овог пута сам се одрекао дијететске соде прошле године ... али пијанцу који опоравља треба нешто да попије осим газиране воде са кречом) и конзумирао сам квадрате и квадрате црне чоколаде. Али њихово зујање трајало је отприлике сат времена, а уске фармерке су ме почеле депримирати.

Убрзо се то вратило мени, мом срцу и мојим гласним мислима. Ништа да им одврати пажњу. Покушао сам да вежбам пажљивост - да се концентришем на ствар која је била преда мном: на пут док сам трчао или на животиње у зоолошком врту када смо Ериц и ја тамо одвели децу.

„Обратите пажњу“, рекао сам себи. "То је тако једноставно. Не размишљајте ни о чему другом осим о мајмунима пауцима који се њишу од дрвета до дрвета. “

Успео сам око две секунде пре него што сам почео да се опседнем неким проблемом или ситуацијом у свом животу.

Покушавао сам изнова и изнова. Понекад сам стигао и до три секунде. Али никад више од тога.

У два одвојена наврата призивао сам Божју помоћ.

„Погледај Бога“, рекао сам. "Стварно сам срање ових пажљивих ствари, па можете ли ми помоћи мало са мојим мислима ... знате, задржавајући их на ономе што заправо радим?"

Одмах је пратио.

У једном тренутку, у некој сафари туристичкој атракцији у Евергладес-у на југу Флориде, наша срећна мала породица прошетала је стазом на којој је било алигатора на сваких неколико метара. Ухватио сам Кетрин за руку и побегао одатле. (Дечаци су ми рекли да су имуни на алигаторске зубе.) Другог јутра, док сам трчао - мисли су ми се вртеле около као Феррис Вхеел, који је дизајнирао момак који је управо попио три трострука еспресса - још једном сам вриснуо Богу да помогнем ја се концентришем на садашњи тренутак. Секунду након мог захтева, бајкер испред мене збрисан је на путу са шест трака у шпицу, са аутомобилима који су требали да га ударе. Нервозно сам стајао насред пута усмеравајући саобраћај, све док бајкер није могао да устане и не крене са улице.

Али осим ситуација опасних по живот, само смо ја и мој мозак високог одржавања били оно што није могло маскулисати његову дисфункцију, попут црно-белог крзна паука мајмуна високо у палми. Осмог дана прао сам посуђе за вечеру када сам одједном осетио вал усамљености и туге. Одложио сам сунђер и пустио се да заплачем. О чему, не знам. Само сам плакао.

Сетио сам се речи Хенрија Ноувена:

Није лако остати уз своју усамљеност. …. Али када своју самоћу можете препознати на сигурном, затвореном месту, стављате свој бол на располагање за Божје излечење. Бог не жели вашу усамљеност; Бог жели да вас додирне на начин који трајно испуњава ваше најдубље потребе. Важно је да се усудите да останете са својим болом и дозволите му да буде тамо. Морате поседовати своју усамљеност и веровати да неће увек бити ту. Бол који сада трпите има за циљ да вас повеже са местом где вам је најпотребније исцељење, са вашим срцем ... Усудите се да останете са својим болом и верујете у Божје обећање које вам је дато.

Претпостављам да је на крају мојих 10 дана без рачунара било вежба не само у обраћању пажње већ и у „вежбању суботе“, како описује Барбара Бровн Таилор:

У свету не постоји исплата за седење на трему. Поље пуно корова неће зарадити ничије поштовање. Ако желите да успете у овом животу (без обзира на ваше „поље“ подухвата), морате да прскате, морате да орете, морате да оплодите, морате да засадите [и додао бих, морате да Твиттер]. Никада не смете окренути леђа. Жетва сваке године мора бити већа од претходне. За то су земља и њен народ, зар не? ПОГРЕШНИ БОГ.

У очима истинског Бога, трем је императив - не свако мало, већ редовно. Када поља мирују - кад стидљиви јелени закораче из шуме на испашу љубичасте детелине израсле између прошлогодишњих биљака парадајза, а пилићи Царолина висе наопако да изваде семе сунцокрета који су заузели виноград - када људи који припадају овој земљи шетају кроз њу са сламнатим шеширима у рукама уместо мотика да би открили да им дивље купине засипају уста једнако сигурно као и увозно грожђе које су толико радили да би заштитили од прошлогодишњег мраза - то се не зове „пуштање ствари“ ; ово се назива „вежбање суботе“. Морате се запитати шта чини људе тако отпорним на то.

Бог зна да јесам.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!