Могуће је имати превише питања?

Осећам да имам превише проблема, не знам више шта да радим. Мислим да би покушај откуцавања проблема у кутији могао бити мало тежак. Бићу врло темељит јер је то оно што треба учинити да би ме разумели. Живим са самохраном мајком и млађом сестром. Отац нас је напустио кад сам имао 3 године и то никада нисам преболео. Моја мајка је покушала да га замени наркоманима, алкохоличарима и педофилима. Ја, тако млад и беспомоћан био сам на путу.

Била сам сексуално злостављана од 8 до 12 година док отац није покушао да силује моју старију сестру и мајка га је коначно избацила. Био је сексуално и физички насилан према мени, као и према мојој мајци. Видео сам ствари које млада девојка никада не би смела да види. Покушао сам да побегнем са 10 година, али очигледно да сам био тако млад, нисам имао среће да идем далеко. Увек сам била бистра, али стидљива. Људи ме нису волели много у школи јер сам била тако тиха. Нисам била лепа или мршава девојчица, па сам у средњој школи, након што ми је умро најбољи пријатељ, развила поремећај храњења који и даље држи ружну главу. Такође сам почео да се режем са 15 година, али не радим то превише, ожиљци су постали превише срамотни.

Такође сам био зависник од дроге, мета и кокаина, понекад и хероина. сада пијем превише и борим се с тим већ неко време, иако није толико лоше колико је било. Такође имам ужасну навику да узимам средства за ублажавање болова или било шта друго да бих утрнула шта год осећам или да бих ме само успавала. са 17 година, док сам се дрогирао, мајка ме је ставила на терапију, али био сам исцрпљен да бих то помогао, па сам престао да идем. Био сам у две насилне везе пет година..које су биле ужасно трауматизирајуће. Сад сам у НЕВЕРАТИВНОЈ вези, што је једина сјајна ствар у мом животу, и он ме одржава, али сада се осећам као да сам вршила превелик притисак на њега што ме чини срећном. пре него што је наишао, убио сам се, али наставио сам да се борим против тога. такође не могу да спавам. Бојим се мрака, ноћи, самоће. чујем звукове, видим духове и не знам да ли их замишљам или полуде. Мислим да сам луд.

Осећам се као да ме сви мрзе и покушавају да буду злобни према мени, ако је неко пријатан осећам се као да ми се шали. Такође имам сулуде болести када је у питању моја лична хигијена. понекад се излудим јер мислим да лоше смрдим и морам да напустим социјалне ситуације. морам да пијем или пијем таблете или уопште нећу спавати. Мрзим себе, искрено и искрено мрзим себе, начин на који изгледам, начин на који се облачим, ствари које радим или кажем, увек претпоставим себе и не желим више да будем ја. то је фрустрирајуће. Осећам се ружно и дебело и желим само да ме пластична операција поправи. Живим са мајком, али сада има дечка, па не обраћа пажњу на мене, као да не постојим, знам да имам 22 године, али осећам се као да се цео живот борим за њену пажњу .

Такође, недавно сам изузетно сломљен због оца, не знам зашто ме то једва погодило, прошло је 18 година од његовог одласка, али толико ми недостаје. Мислим да ме мајка уопште не воли. жели ме ван куће, али због моје социјалне анксиозности и депресије било ми је тешко да се запослим или успем у било чему. Одустајем од свега јер ме постане срамота и осећам се без вредности. Имам толико талената и осећам се као да имам тако добро срце, али карте које ми је живот делио потпуно су ме зезнуле. Не знам више шта да радим, немам посао, немам новца, заглавио сам живећи са својом бешћутном мајком, како да се поправим, како да постанем срећан? Осећам се као да сам депресивна, биполарна, шизо и имам страшне погледе на себе, молим вас помозите ми. Осећам да имам превише проблема, не знам више шта да радим.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2019-06-2

А.

Разумем да ваш живот није био добар. Није фер. Сада сте суочени са тешким изазовом да се носите са падавинама и није лако. Можда се осећа као немогућ изазов. Знам да је тешко, али топло бих вас подстакао да не одустајете. Помоћ је доступна. Ваш живот се може побољшати.

Желео бих да истакнем неколико позитивних аспеката вашег живота. Једно је да сте у „невероватној“ вези. Ово може бити нови почетак који ће вам требати да вам помогне на путу опоравка. Имате подршку. Имате некога коме је стало до вас. Не потцењујте овај врло позитиван развој догађаја у вашем животу.

Још један аспект вашег живота који се нада је да, као што сте приметили, поседујете вештине и таленте. Тренутно ће бити тешко у потпуности актуелизовати те вештине због проблема који утичу на ваш живот. Једном када се реше ти проблеми, ваше вештине се могу развијати. То доводи до другог разлога зашто постоји велика нада за вас. На основу вашег писма, још увек нисте имали прилику да се позабавите својим проблемима. Сада ти. Кратко сте били на терапији, али она је била неефикасна. Можда у прошлости нисте били спремни, али јесте сада.

Како неко може бити срећнији? То је процес. Потребно је време, али је могуће. Да бисте започели процес, важно је схватити да вредите и да заслужујете срећу. Такође захтева стрпљење и посвећеност лечењу. Проблеми се не могу решити преко ноћи. Потребно је време да се зацели, посебно након година патње и траума.

Саветовао бих вам да потражите терапеута. Покушајте да прегледате овај директоријум да бисте га пронашли у својој заједници. Позовите најмање 10 терапеута. Разговарајте с њима о проблемима око којих желите помоћ. Питајте их како би приступили вашим проблемима. Препознајте телефоном какве су особе и закажите састанак с терапеутом с којим вам је најпријатније разговарати.

Такође би било корисно да у свом животу имате више подржавајућих особа. Имате партнера и то је добро. Препоручио бих групу за подршку. То би могла бити група за подршку особама које имају проблема са дрогом и алкохолом. Можда ћете желети да потражите и групу за подршку особама које су искусиле трауматично детињство или породично насиље. Студије показују да појединци који имају већу подршку имају тенденцију да прођу боље од појединаца који имају ограничену или никакву подршку. Анонимни алкохоличари (АА) могу бити извор подршке. Многи верују да је АА имао значајан и позитиван утицај на њихов живот и сложио бих се с њима. Можете да присуствујете групним сесијама подршке поред индивидуалне терапије. Што више позитивне подршке имате у свом животу, то боље.

Надам се да ће овај одговор позитивно променити ваше виђење ваше ситуације. Нисте имали прилику да почнете да радите на својим проблемима. Дајте себи шансу. Многи појединци се баве врло сличним питањима и потпуно су се опоравили. Можете и ви. Неће бити лако, али је изводљиво и вреди.

Молимо вас да размислите о томе да ми пишете и ажурирате ме о својој ситуацији. Радујем се унапред вестима од тебе. Хвала вам на питању и желим вам срећу.

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 28. маја 2010.