Прехрана је од виталног значаја за ментално здравље

Лоша исхрана је често основни фактор и отежавајући фактор многих врста менталних болести, укључујући депресију, према новој међународној студији која укључује медицински и стоматолошки факултет Универзитета у Валенсији у Шпанији. Њихови налази сугеришу шири, нутритивно заснован приступ лечењу менталних болести.

Прехрана “је постала кључни фактор за високу преваленцију и учесталост врло честих менталних болести, попут депресије. Уравнотежена исхрана је једнако важна у психијатрији као и у другим медицинским специјалностима као што су кардиологија или ендокринологија “, рекао је др Вицент Баланза, психијатар из Универзитетске болнице Ла Фе.

Налази захтевају нове приступе лечењу у пољу психијатрије.

„Очекивање да ће се неко са менталним проблемима опоравити само уз помоћ лекова врло је ограничен поглед на стварност. У нашем чланку тврдимо да будућност психијатрије захтева шири приступ у коме су нутриционистички фактори од суштинске важности како би се обезбедили бољи здравствени исходи, функционисање и квалитет живота “, рекао је Баланза.

Баланза је учествовала у научном прегледу који су спровели чланови Међународног друштва за нутриционистичку психијатрију (ИСНПР) о значају, истраживању и будућности нутриционистичке медицине, јер је „доказано да су квалитет исхране и недостаци неких есенцијалних хранљивих састојака одређујући фактори за физичко и ментално здравље “.

Баланза је нагласио да је за постизање оптималних перформанси људском мозгу „потребан довољан унос кључних хранљивих састојака, као што су полинезасићене масне киселине Омега-3, есенцијалне аминокиселине, витамини Б-групе (Б12 и фолати), витамин Д и минерали попут цинка, магнезијума и гвожђа. Све то пружа уравнотежена и висококвалитетна дијета, попут медитеранске, али у случају недостатака препоручују се додаци исхрани. “

„На нивоу популације имали смо научне доказе да је медитеранска исхрана повезана са мањим ризиком од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и когнитивних оштећења. Сада такође знамо да смањује ризик од депресије. То су снажни аргументи за очување културног - и корисног - блага које је преношено током времена “, рекао је Баланза.

Од 2002. године Баланза ради као психијатар у Јединици за ментално здравље у Цатарроји, којом координира. Такође је истраживач у Центру за биомедицинска истраживања у мрежи менталног здравља (ЦИБЕРСАМ).

Недавни налази су објављени у Ланцетова психијатрија.

Извор: Асоциацион РУВИД