Забавни, структурирани програми побољшавају расположење код гојазне деце колико и вежбање

Редовно вежбање нуди разне бенефиције за децу са прекомерном тежином и гојазном децом, али када је посебно реч о њиховом менталном и социјалном здрављу, друге врсте програма ваншколског образовања које воде одрасли могу бити једнако корисне, према новој студији објављеној у часопису Транслатионал Бехавиорал Медицине.

Налази показују да програм са пажљивим одраслима, јасним правилима, рутинама и активностима и шансом за интеракцију са вршњацима делује једнако добро као и програм вежбања за побољшање дететовог квалитета живота, расположења и сопствене вредности.

„За мене је порука„ однеси кући “да, вежбање има много дивних предности, али неке од тога су зато што сте у програму који воде брижни одрасли“, каже ауторица студије др Цатхерине Давис, клинички здравствени психолог са Медицинског колеџа у Џорџији. (МЦГ) Институт за превенцију.

Претходне студије, укључујући и неке које је водио Давис, показале су да редовна физичка активност код деце која имају прекомерну тежину, гојазност и неактивност може донети низ физичких користи, укључујући смањену тежину, побољшану кондицију и осетљивост на инсулин - што смањује ризик од дијабетеса и других болести болести - као и друге менталне / емоционалне користи, попут побољшане когниције и смањеног беса и депресије.

У новој студији истраживачи су желели да директно упореде програм вежбања са сличним седентарним програмом и виде како је сваки програм утицао на психосоцијално благостање ове деце.

У истраживању је учествовало 175 претежно црне деце, старости од 8 до 11 година, која су имала прекомерну тежину или гојазност и претходно су била неактивна. Деца су учествовала или у забавном аеробном програму вежбања по 40 минута дневно, на основу својих интересовања и способности, или у седећем програму ван школе, где су радила са друштвеним играма, слагалицама, музиком и / или уметношћу и занатима. Деца су могла слободно да разговарају све док то није ометало.

На почетку и на крају студије, деца су процењивана на депресивне симптоме, израз беса, самопоштовање и квалитет живота. На почетку је око 10 процената деце у обе групе имало симптоме депресије, укључујући тужно расположење, међуљудске проблеме и неспособност да осете задовољство. Симптоми депресије и квалитет живота поново су измерени око годину дана касније.

Пре почетка студије, истраживачи су претпоставили да би интервенција вежбања била ефикаснија у побољшању квалитета живота, расположења и самопоштовања од седентарног програма.

Уместо тога, открили су да иако програм вежбања има додатне предности смањења телесне масти, побољшања кондиције, па чак и побољшања здравља мозга, није било предности у расположењу. У ствари, у случају дечака, они из седеће групе су пријавили да су се симптоми депресије временом смањивали више него њихови вршњаци у групи за вежбање.

Међу девојчицама су симптоми депресије донели слична побољшања било у вежбању или у седећој групи, каже прва ауторка Целестине Ф. Виллиамс, виша научна сарадница на Институту за превенцију у Џорџији.

Према истраживачима, родне разлике могле би настати услед тога што мушкарци у седећој групи нису под притиском да учествују и успеју у физичким активностима и што уместо тога проналазе прилику да се баве више уметничким и друштвеним напорима, што деца овог узраста више воле.

Поред тога, односи које су деца изградила међусобно током оба програма вероватно су били корисни за подизање њиховог расположења и квалитета живота, каже Вилијамс. Седентарни програм је можда дао деци више времена за дружење и развијање пријатељства уз мало конкурентског притиска.

Чињеница да су оба програма деци пружила психосоцијалну корист навела је истраживаче да закључе да су неке користи од вежбања пронађене у претходним студијама резултат редовне прилике да буду са пажљивим одраслима који пружају структуру понашања. То је такође произашло из тога што су деца уживала у међусобној интеракцији, размени грицкалица и другим активностима, док су мање времена проводила гледајући телевизију.

„Вежбање је врло добро демонстрирано за побољшање расположења. Међутим, мислим да морате размотрити вежбање у контексту у којем се оно догађа, тако да се рачуна и социјални контекст “, каже Давис.

Извор: Медицински колеџ Џорџије на Универзитету Аугуста