Нови средњошколски програм гради отпорност код тинејџера

Пилот студија средњошколаца из подручја Бостона сугерише да студенти могу да се обуче како би научили како ефикасно да управљају стресом и изграде дугорочну отпорност.

Курикулум за смањење стреса / изградњу отпорности развио је Бенсон-Хенри Институте (БХИ) у општој болници Массацхусеттс (МГХ).

Истражитељи су утврдили да је програм помогао групи средњошколаца из подручја Бостона да значајно смање ниво анксиозности, повећају продуктивност и ефикасно управљају стресом током времена.

Истраживање се појављује у часопису Напредак у медицини ума и тела.

Аутори примећују да је овај приступ можда прави третман за омладину која извештава да осећа већи стрес од свих осталих старосних група. Годишње истраживање Америчког психолошког удружења из 2014. показало је да су тинејџери пријавили да имају већи стрес као било која друга старосна група и да су њихови најзначајнији извори стреса финансијска несигурност и сукоби код куће и са вршњацима.

Стручњаци упозоравају да доживљавање високог стреса има значајне дугорочне импликације. Стрес може покренути све, од физичких и психолошких здравствених проблема, до лоших академских резултата, па чак и склоности ка штетном избору начина живота.

Преко 30 година, БХИ ради на спречавању ових краткорочних и дугорочних посљедица кроз свој програм Отпорна омладина (раније познат као Образовна иницијатива).

Директори програма Рана Цхуднофски, М.Ед., и Лаура Маллои, ЛИЦСВ, обучавају наставнике у наставном програму који предаје науку о стресу и опуштању, као и како да помогну ученицима да користе стратегије опуштања попут дисања и слике, заједно са позитивним техникама психологије као што је преобликовање нечијих мисли.

У овој најновијој студији, 12 наставника у бостонској школи јавних чартера похађало је шест сати обуке у наставном програму отпорности, који су затим спроводили са ученицима током шест до осам недеља, у зависности од распореда часова.

Студенти који су добили наставни план и програм, у распону од 13 до 19 година, пријавили су значајно смањење перцепције стреса и анксиозности и већу способност управљања стресом и вежбања у здравом начину живота након учешћа у програму.

То је било тачно одмах након што су завршили програм, као и годину дана касније, што указује на то да је програм ефикасан и краткорочно и дугорочно.

Истраживачи се надају да ће те доказе надоградити будућим већим студијама. Директори отпорне омладине посебно су заинтересовани за разумевање који су аспекти курикулума о отпорности најефикаснији, за које стресоре је најкориснији и колико дуго ће ученици наставити да користе вештине које науче.

„Важно нам је да наставимо да ширимо своја истраживања не само да би нам помогли да непрестано усавршавамо и унапређујемо програм, већ и да покажемо образовном и политичком руководству да је у ово дело вредно уложити у широке размере у корист наше деце“, каже Марилин Вилцхер, коаутор часописа Адванцес и виши програмски директор БХИ.

Извор: Општа болница Массацхусеттс / ЕурекАлерт