Студија: Неадекватан ноћни сан може променити емоционално здравље деце

Ретка експериментална студија деце показује да неадекватан ноћни сан мења неколико аспеката њиховог емоционалног здравља - и то на неке изненађујуће начине.

Вођа студије др. Цандице Алфано, професор психологије са Универзитета у Хјустону и директор Центра за спавање и анксиозност у Хоустону, и њен тим проучавали су 53 деце узраста од 7 до 11 година током више од недељу дана.

Деца су два пута обавила лабораторијску емоционалну процену, једном после ноћи здравог сна и поново после две ноћи, где им је сан био ограничен за неколико сати.

„Након ограничења спавања, приметили смо промене у начину на који деца доживљавају, регулишу и изражавају своја осећања“, рекао је Алфано. „Али, на наше изненађење, најзначајније промене пронађене су као одговор на позитивне, а не негативне емоционалне стимулусе.“

Иако мноштво корелационих истраживања повезује неадекватан сан са лошим емоционалним здрављем, експерименталних студија са децом је мало. Даље, утицај губитка сна није уједначен код појединаца и постојећа анксиозност може погоршати ефекте лошег сна на емоционално функционисање деце.

Ново истраживање је прво које користи формат који објективно прати промене физичких, као и менталних параметара код појединаца. Праћење емоција праћено је како би се посматрао начин на који деца реагују након недостатка сна или у вези са постојећим симптомима анксиозности.

У студији је узорак од 53 деце, седам - ​​једанаест година, просечне старости 9 година, и 56 посто жена, завршило мултимодалне процене у лабораторији када су се одмарала и након две ноћи ограничења сна. Ограничења спавања била су седам, односно шест сати у кревету. Истраживачи Универзитета у Хјустону проучавали су децу више од недељу дана. Деца су два пута обавила лабораторијску емоционалну процену, једном после ноћи здравог сна и поново после две ноћи, где им је сан био ограничен за неколико сати.

Спавање је праћено полисомнографијом и актиграфијом. Субјективни извештаји о афекту и узбуђењу, психофизиолошкој реактивности и регулацији и објективном емоционалном изражавању испитивани су током два задатка емоционалне обраде, укључујући један где је од деце тражено да потисну своје емоционалне одговоре.

Процена са више метода учинила је да деца гледају читав низ слика и видео записа који изазивају позитивне и негативне емоције, док су истраживачи забележили како деца реагују на више нивоа.

Поред субјективне оцене емоција, истраживачи су сакупљали респираторне синусне аритмије (неинвазивни индекс регулације срчаних емоција) и објективне изразе лица.

Алфано указује на новину ових података. „Студије засноване на субјективним извештајима о осећањима су критично важне, али нам не говоре много о специфичним механизмима кроз које недовољно спавање подиже дечији психијатријски ризик.“

Алфано истиче импликације њених открића на разумевање како би се лош сан могао „прелити“ у свакодневни социјални и емоционални живот деце.

„Искуство и исказивање позитивних емоција су од суштинског значаја за дечја пријатељства, здраве социјалне интеракције и ефикасно суочавање. Наша открића могу објаснити зашто деца која у просеку мање спавају имају више проблема с вршњацима “, рекла је.

Још једно важно откриће студије је да утицај губитка сна на емоције није био уједначен код све деце. Тачније, деца са већим постојећим симптомима анксиозности показала су најдраматичније промене у емоционалном реаговању након ограничења спавања.

Према Алфану, ови резултати истичу потенцијалну потребу за проценом и давањем приоритета здравим навикама спавања код емоционално осетљиве деце.

Студија се појављује у Часопис за дечију психологију и психијатрију.

Извор: Универзитет у Хјустону