Дечји темперамент утиче на навике у исхрани

Нова студија норвешких истраживача сугерише да темпераментна деца имају повећан ризик од развоја несрећне везе са храном. Родитељима се саветује да блиско сарађују са својим темпераментним дететом како би им помогли да развију добре прехрамбене навике.

Стручњаци објашњавају да се темперамент често поистовећује са бесом, али он обухвата много више. Темперамент је дететов основни начин суочавања са околином и собом. Може се сматрати претечом онога што се код одраслих назива личност.

Темперамент укључује начин на који дете размишља, понаша се и понаша у различитим ситуацијама и током времена. На пример, да ли дете лако постаје фрустрирано и да ли му је тешко да регулише своје емоције или је способно да регулише своје импулсе или да изврши задатак чак и када је уморно? Да ли је дете одлазно, радознало и истраживачко или мало забринуто у новим ситуацијама и са новим људима?

Родитељи су, наравно, важни у развијању добрих навика у исхрани. Купују храну, припремају храну и одговорни су за оброке.

Бројне студије су откриле да су родитељи узори њихове деце кроз начин на који се сами односе на храну и оброке и на који начин се односе на исхрану детета, на пример: „Морате да једете вечеру пре него што добијете десерт

Нови истраживач са Норвешког универзитета за науку и технологију (НТНУ) показује да сопствене особине детета такође играју улогу у развоју прехрамбених навика.

Студија „Темперамент као предиктор понашања у исхрани у средњем детињству - приступ фиксних ефеката“ појављује се у Сциенце Дирецт.

Истраживачи су истраживали ту тему у оквиру пројекта Трондхеим Еарли Сецуре Студи (ТЕСС), који има седиште у НТНУ. Када је приближно 800 деце имало 4, 6, 8 и 10 година, истраживачи су питали родитеље о прехрамбеним навикама и темпераменту њихове деце.

Истражитељи су затим испитали да ли темперамент може предвидети како су се развијале прехрамбене навике.

Њихова открића показују да су деца за која се сматра да су темпераментна (нпр. Брзо се фрустрирају, склонија су променљивим расположењима од осталих) посебно рањива на развијање прехрамбених навика које могу довести до нездравог дебљања и потешкоћа са храном и храном.

Већа је вероватноћа да ће временом прибећи емоционалном једењу, већа је вероватноћа да ће јести јер је храна доступна, иако могу бити сити и временом постају избирљивији.

Деца са овим темпераментом такође су показала веће емоционално неједење касније - то јест, већа је вероватноћа да ће јести мање када су била тужна, немирна, уплашена или бесна.

Успостављање добрих прехрамбених навика током детињства је важно, јер се те навике често протежу и у тинејџерској и одраслој доби. Добре прехрамбене навике важне су за добар однос са храном и храном и за избегавање прекомерне тежине, кажу истраживачи.

Прехрамбене навике нису само оно што једемо, већ и однос према храни и исхрани.

Јесте ли избирљиви или волите све врсте хране? Да ли једете полако или брзо? Да ли једете док вам тањир није празан иако сте заправо сити? Користите ли храну као утеху?

То су карактеристике наших прехрамбених навика које утичу на то шта и колико једемо, а самим тим и на нашу тежину.

С обзиром на то да су темпераментна деца рањивија на развијање нездравих прехрамбених навика, још је важније да родитељи ове деце обраћају посебну пажњу на подржавање здраве прехране.

Ово може бити посебно изазовно за родитеље деце која имају веће промене расположења од осталих. Родитељи темпераментне деце чешће морају да се носе са негативним емоцијама него родитељи деце која не постају лако фрустрирана или бесна. Није изненађујуће што родитељи темпераментне деце чешће прибегавају стратегијама које могу бити мање од оптималне.

Претходно истраживање показало је да ако дете дете лако покрене емоционално, већа је вероватноћа да ће родитељи користити храну да утеше дете. Дете сазнаје да храна помаже када искуси бес, тугу или друга тешка осећања и тако временом више подлегне емоционалном једењу.

Чак и ако ми родитељи нисмо - нити морамо да будемо савршени, можда ћемо желети да будемо свесни како да помогнемо у подржавању здравих прехрамбених навика код деце и како да најбоље задовољимо дечије емоције.

Извор: Норвешки универзитет за науку и технологију