Физичка и ментална флексибилност повезана код старијих одраслих

Истраживачи су знали да људи који су физички активни имају већу запремину мозга и више нетакнуте беле материје од оних који седе.

Сада ново истраживање истраживача са Универзитета у Илиноису показује да физички спремни старији људи имају већу когнитивну флексибилност. Конкретно, открили су да старији одрасли који редовно учествују у умереној до снажној физичкој активности имају променљивију мождану активност док мирују од оних који то не чине. Ова варијабилност мозга повезана је са бољим когнитивним перформансама, кажу истраживачи.

„Наша студија, када се посматра у контексту претходних студија које су испитивале варијабилност понашања у когнитивним задацима, сугерише да су старији одрасли људи флексибилнији, како когнитивно, тако и у погледу функције мозга, од својих вршњака са мање способности“, рекао је истраживач др Арт Крамер, директор Бецкман института за напредну науку и технологију.

У студији су истраживачи пратили 100 старијих одраслих учесника између 60 и 80 година помоћу акцелерометара (инструмент који се користи за мерење убрзања). Овај алат је омогућио истраживачима да објективно мере физичку активност учесника током недеље.

Истраживачи су такође користили функционални МРИ да анализирају како се ниво кисеоника у крви мењао у мозгу током времена, одражавајући мождану активност сваког учесника у мировању. Такође су проценили микроскопски интегритет влакана беле материје сваке особе, која носе нервне импулсе и међусобно повезују мозак.

„Открили смо да спонтана мождана активност показује више флуктуација из тренутка у тренутак код активнијих одраслих особа“, рекла је постдокторска истраживачица Универзитета Иллиноис, др Агниесзка Бурзинска, која је спроводила истраживање са Крамером.

„У претходној студији показали смо да у неким истим деловима мозга они људи који имају већу варијабилност мозга такође имају бољи учинак на сложеним когнитивним задацима, посебно на интелигенцијским задацима и меморији“, додала је Бурзинска, сада професор у Колораду Државни универзитет.

Истраживачи су такође открили да су у просеку старије одрасле особе које су биле активније имале бољу структуру беле материје од својих мање активних вршњака.

Ново истраживање истиче још један начин за процену здравља мозга у старењу, рекла је Бурзинска.

„Желимо да знамо како се мозак односи на тело и како физичко здравље утиче на ментално и здравље мозга у старењу“, рекла је.

„Овде, уместо структурне мере, предузимамо функционалну меру здравља мозга. И откривамо да је праћење промена нивоа оксигенације у крви током времена корисно за предвиђање когнитивног функционисања и физичког здравља у старењу. “

Нова сазнања објављена су у часопису ПЛОС ОНЕ.

Извор: Универзитет Иллиноис у Урбана-Цхампаигн