Веза функције фитнес-мозак у старости може бити робуснија код мушкараца

Ново канадско истраживање старијих одраслих сугерише да добро успостављена веза између физичке спремности и функције мозга може бити нарочито јака код мушкараца. Налази су објављени у Часопис за примењену физиологију.

Претходно истраживање је повезало ниво фитнеса са променама у сивој материји богатој нервима мозга и бољом когнитивном функцијом у каснијем животу. Студије су такође показале да је кардиореспираторна способност - мера колико се добро кисеоник испоручује у мишиће током вежбања - везана за то како мозак функционише током периода одмора.

Како старимо, наша нервна повезаност стања мировања почиње да се мења. Ове промене могу негативно утицати на когнитивне функције.

У новој студији истраживачи са Универзитета Иорк и МцГилл Университи у Канади истраживали су потенцијалне полне разлике у односу између кондиције и функције мозга код старијих одраслих.

Истраживачки тим проценио је групу од 20 мушкараца и групу од 29 жена, обе просечне старости 67 година. Учесници су сами пријавили свој типични дневни ниво физичке активности и бележили им су висину, тежину, старост, пол и пулс у мировању да би се утврдила њихова кардиореспираторна способност.

Добровољци су такође прошли тестове снимања мозга како би забележили функцију нерва како у одређеним можданим мрежама (локална ефикасност), тако и међу свим мрежама (глобална ефикасност).

Све у свему, утврђено је да мушкарци имају виши ниво кардиореспираторне кондиције од жена, док су жене показале и већу ефикасност локалне мреже и нижу ефикасност глобалне мреже. Овај образац повезаности који се налази код учесница у женском животу повезан је са извршном функцијом, која су вештине које доприносе томе да се могу фокусирати, обратити пажњу и управљати временом.

Међутим, нивои кондиције били су снажније повезани са побољшањем овог обрасца ефикасности мозга код мушкараца него код жена.

„Наша открића да је [кардиореспираторна способност] повезана са функцијом мозга на полно зависан начин подвлаче важност разматрања секса као фактора при проучавању повезаности између вежбања и здравља мозга у старијој одраслој доби“, написали су истраживачи.

Према подацима Центра за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), око 31 милион одраслих особа старих 50 и више година неактивно је. Живети неактивним животом може много утицати на нечије физичко и ментално здравље и повезано је са већим ризиком од превремене смрти.

Старије одрасле особе које не могу да испуне опште смернице за физичку активност (150 минута аеробне активности умереног интензитета недељно) треба да буду активне онолико колико то њихове способности или услови дозвољавају, према ЦДЦ-у.

Извор: Америчко физиолошко друштво