Чини се да су људи еволуирали за ефикаснији сан

Нова студија открила је да људи могу да се снађу на знатно мање сна од осталих сисара, јер је наш сан ефикаснији.

Истраживачи са Универзитета Дуке прегледали су научну литературу и саставили базу података о обрасцима спавања стотина сисара, укључујући 21 врсту примата, укључујући бабуне, лемуре, орангутане, шимпанзе и људе.

Открили су да су људи врло кратки спавачи, спавајући у просеку седам сати ноћу, док је осталим врстама примата, попут макака с јужним свињским репом и сивим мишјим лемурима, потребно чак 14 до 17 сати.

Према истраживачима, наш сан је такође ефикаснији.

Мањи део времена проводимо у лаганим фазама сна, а више времена у дубљим фазама сна. На пример, трошимо 25 процената укупног сна у сну са брзим покретима очију, или РЕМ. Међутим, код примата попут лемура миша, лемура мунгоса и афричких зелених мајмуна, РЕМ сан се једва пење изнад пет одсто, приметили су истраживачи.

„Људи су јединствени у томе што имају краћи и квалитетнији сан“, рекао је антрополог и коаутор студије др. Давид Самсон са Универзитета Дуке, који је забележио скоро 2000 сати гледања орангутана у сну као део свог дисертацијског истраживања пре доласка у Дукеа.

Људски јаз у сну није резултат непрекидног приступа вештачкој светлости и екранима рачунара, додају истраживачи.

Одвојено истраживање о навикама спавања људи који живе у три друштва ловаца и сакупљача без електричне енергије у Танзанији, Намибији и Боливији открило је да спавају нешто мање од нас у модерним друштвима која обилују електронским уређајима.

Да су вештачка светлост и други аспекти савременог живота једини одговорни за скраћивање сна, очекивали бисмо да друштва ловаца без сакупљања електричне енергије више спавају, рекао је Самсон.

Студија антрополога Самсона и Дуке-а др. Цхарлие Нунн-а уместо тога сугерише да су људи количину сна заменили квалитетом сна много пре него што нам је модерна технологија променила живот.

Истраживачи преусмеравање ка краћем, ефикаснијем спавању делом приписују прелазу са спавања на дрвећу, као што су то вероватно чинили наши рани људски преци, на спавање на земљи.

Једном на земљи, људи су почели да спавају у близини ватре и у већим групама како би се загрејали и одагнали предаторе, попут леопарда и хијена, навике које су нашим прецима омогућавале да у што краћем времену извуку максимум из сна, рекао је Самсон.

Краћи сан такође је ослободио време које би могло бити посвећено другим стварима, попут учења нових вештина и ковања социјалних веза, рекао је он. Дубље спавање помогло је да се те вештине зацементирају, изоштре памћење и појача мозак, додао је он.

Студија је објављена у часопису Еволуциона антропологија.

Извор: Универзитет Дуке