Кључ самосаосећања за управљање разводом
Нова студија покушава објаснити ову варијацију исхода у смислу једне особине личности - самосаосећања. Саосећање са собом истраживачи су дефинисали као комбинацију доброте према себи, препознавања заједничке хуманости и способности да пропусте болне емоције.
Ова унутрашња особина „може да промовише отпорност и позитивне исходе у случају развода“, рекао је психолог др Давид А. Сбарра, који је спровео студију са колегама Хиллари Л. Смитх и Маттхиас Р. Мехл.
Студија ће бити објављена у предстојећем броју часописа Психолошка наука.
Стручњаци верују да налази могу помоћи људима да науче да временске прекиде прелазе у боље здравље и расположење.
„Не занима нас основна изјава:„ Људи који се данас сналазе боље раде боље за девет месеци. “То никоме не помаже“, рекао је Сбарра.
„Изненађујући део овде је да када погледамо гомилу позитивних карактеристика“ - попут самопоштовања, отпора депресији, оптимизма или лакоће у односима - „ова карактеристика - самосаосећање - јединствено предвиђа добре исходе.“
Истраживачи су проучавали репрезентативни узорак популације од 105 људи, 38 мушкараца и 67 жена, чија је средња старост била око 40. Учесници су били у браку током 13 година и разводили су се у просеку три до четири месеца.
Током прве посете, учесници су замољени да 30 секунди размишљају о свом бившем партнеру, а затим четири минута разговарају о својим осећањима и мислима везаним за раздвајање.
Четири обучена кодера слушала су аудио датотеке и оцењивала нивое саосећања учесника, користећи стандардни протокол за процену.
Учесници су такође процењени на основу других психолошких особина, као што су депресија и њихов „стил односа“.
Учесници су замољени да пријаве своје прилагођавање разводу, укључујући учесталост доживљавања наметљивих мисли и осећања у вези са раздвајањем и бившим партнером.
Током шест до девет месеци обављена су три интервјуа.
Сбарра верује да налази могу помоћи људима док пролазе кроз развод побољшањем самопоуздања и разумевањем да је губитак везе само један део људског искуства - чинећи ово, појединци би требало да осећају мање изолације.
Међутим, стручњаци признају да то није лак задатак. Према Сбарри, не можете лако променити личност, али можете променити начин на који гледате на своје искуство.
Можда изненађује налаз да је развод мушкарцима често тежи.
Сбарра верује да се налази студије могу применити како би се људима помогло да се изборе са тешким временима који прате развод.
„Ова студија отвара прозор како потенцијално можемо да гајимо самилост међу недавно одвојеним одраслима“ и помаже углађивању путовања кроз једно од најтежих животних искустава.
Извор: Удружење за психолошке науке
