Гледање ТВ уреза у време спавања предшколаца
Нова студија открива да предшколци који гледају ТВ спавају знатно мање од оних који немају дневну експозицију на екрану. Истражитељи Универзитета у Массацхусеттсу сматрају да је увид важан јер истраживање доказује да гледање телевизије не помаже детету да заспи.
Неуронаучница др Ребецца Спенцер и апсолвенткиња развојних наука Абигаил Хелм проучавале су „веома разнолику“ групу од 470 предшколаца из западног Массацхусеттса. Користили су нову методу проучавања тако што су свако дете опремили актиграфским уређајем који су деца носила попут сата на зглобу. Уређај је омогућио истраживачима да прецизно утврде када је дете заспало. Студија се надовезује на ранија истраживања о улози дремки у дечјем памћењу и учењу.
Истражитељи су открили да је 36 посто деце од 3 до 5 година у својој спаваћој соби имало телевизоре, а трећина те деце заспала је са укљученим телевизором, често гледајући стимулативне или насилне програме за одрасле.
Студија која се појављује у Слееп Хеалтх, сугерише да употреба ТВ-а од стране мале деце утиче на квалитет и трајање сна. Штавише, иако је утврђено да се дремање током дана повећавало код деце која су највише гледала ТВ, то није у потпуности надокнадило изгубљени сан ноћу.
„Добра вест је да је на ово могуће адресирати“, каже Спенцер, мислећи на прилику да родитеље едукује о новим, митолошким доказима да ТВ не помаже малој деци да заспу.
„Родитељи су претпоставили да телевизија помаже њиховој деци да се зауставе. Али није успело. Та деца се нису добро наспавала и није им помогло да боље заспе. Добро је имати ове податке. “
Налази Спенцера и Хелма настали су након нових смерница Светске здравствене организације (СЗО), које кажу да деца између 2 и 4 године не би требало да имају више од једног сата „седентарног времена на екрану“ дневно - и мање или никако време екрана је још боље.
Слично томе, Америчка академија за педијатрију предлаже да се дневно време приказивања за децу од 2 до 5 година ограничи на један сат „висококвалитетних програма“ и да родитељи треба да гледају програме са својом децом. СЗО је такође нагласила важност мале деце за „квалитетнији“ сан за њихово дугорочно здравље.
Око 54 одсто деце у студији УМасс Амхерст не испуњава смернице СЗО за гледање ТВ-а радним данима, а та цифра током викенда скочи на 87 одсто, каже Спенцер.
Поред недостатка података о гледању ТВ-а и спавању међу овом старосном групом, и претходна истраживања која су постојала ослањала су се на мере спавања које су пријавили родитељи и „родитељи имају тенденцију да прецењују трајање сна“, према студији.
„Једна од највећих предности које имамо у нашем приступу је употреба ових актиграфа“, за које је утврђено да пружају поуздану меру сна, каже Спенцер.
Ново истраживање усмерено је на Спенцерову већу студију о спавању и сазнању мале деце, подржаној од Националног института за здравство.
„С обзиром на то да већ имамо неке податке о томе зашто су спавање и дремање важно за малу децу, одлучили смо да истражимо који су фактори који одређују када спавају, како спавају и зашто спавају“, каже Спенцер.
У студији је учествовала „врло разнолика“ група од 470 предшколаца из западног Массацхусеттса, који су носили актиграфе до 16 дана. Њихови родитељи и неговатељи одговарали су на упитнике о демографским подацима и здрављу и понашању деце, укључујући детаљна питања о употреби ТВ-а. Међу налазима:
- Предшколци који гледају ТВ мање од једног сата дневно ноћу добијају 22 минута више сна - или скоро 2,5 сата недељно - од оних који свакодневно гледају више од сат времена ТВ-а.
- У просеку, мала деца без телевизора у спаваћим собама ноћу су спавала 30 минута више од деце са телевизором у спаваћој соби.
- Иако су деца са телевизорима у спаваћој соби спавала у просеку 12 минута дуже током дремања, и даље су спавала 17 минута мање током 24-часовног периода од деце без телевизора у спаваћој соби.
Спенцер каже да планира да прошири будуће студије дечијег спавања како би испитала утицај ручних дигиталних уређаја, као што су иПад и паметни телефони. Такође истиче да ће деца, како су пријавили њихови родитељи, вероватно подценити ТВ употребу.
Извор: Универзитет у Массацхусеттсу
