Некима вишеструки задаци могу побољшати перформансе
Нова студија доводи у питање уверење да вишесатност изазива патњу једне или обе активности.
Истраживачи Универзитета на Флориди проучавали су старије одрасле особе које су завршавале когнитивне задатке док су возиле бицикл на стационарном бициклу. Открили су да се брзина бициклизма учесника побољшала током обављања више задатака без трошкова за њихове когнитивне перформансе.
Откриће је било изненађење за истражитеље јер су првобитно планирали да проуче степен до којег пати двоструко извршавање задатака код пацијената са Паркинсоновом болешћу.
За ову студију, истраживачи су имали групу пацијената са Паркинсоновом болешћу и група здравих старијих одраслих која је током вожње бицикла обавила низ све тежих когнитивних тестова.
Истрагу су водили др. Лори Алтманн, ванредни професор за говор, језик и науке о слуху и Цхрис Хасс, ванредни професор за примењену физиологију и кинезиологију.
„Свака студија са двоструким задатком за коју знам да показује када људи раде две ствари одједном када се погоршају“, рекао је Алтманн. „Сви су искусили шетњу негде у журби када особа испред њих извади телефон, а она само успори да пузи. Искрено, то смо и очекивали. “
Истраживачи су открили да је брзина бициклизма учесника била око 25 одсто бржа док су радили најлакше когнитивне задатке, али су постајали спорији како су когнитивни задаци постајали све тежи.
Ипак, најтежи задаци само су вратили учеснике на брзину којом су возили бицикл пре него што су започели когнитивне задатке. Налази сугеришу да би комбиновање лакших когнитивних задатака са физичком активношћу могло да натера људе да енергичније вежбају.
Истраживачи планирају да ово постану тема будућих истраживања.
„Док су учесници радили лагане задатке, заиста су бициклима ишли у град, а нису то ни слутили“, рекао је Алтманн. „Било је то као да су им когнитивни задаци скренули памет са чињенице да окрећу педале.“
Током студије, 28 учесника са Паркинсоновом болешћу и 20 здравих старијих одраслих извршило је 12 когнитивних задатака седећи у мирној соби и поново док су возили бицикл.
Тешко су се задаци кретали од изговарања речи „иди“ када се на пројекцијском платну приказивала плава звезда до понављања све дужих бројева у обрнутом редоследу приказа. Систем за снимање видео записа забележио је брзину бициклизма учесника.
Њихова брзина бициклизма била је бржа током извршавања когнитивних задатака, са највише побољшања током шест најлакших когнитивних задатака. Когнитивне перформансе током вожње бицикла биле су сличне основним резултатима свих задатака.
Истражитељи верују да је успех учесника у обављању више задатака највероватније произашао из више фактора, али претпостављају да би једно објашњење могло бити когнитивно узбуђење које се дешава када људи предвиђају да ће извршити тежак когнитивни задатак.
Слично томе, вежбање повећава узбуђење у деловима мозга који контролишу кретање. Узбуђење повећава ослобађање неуротрансмитера који побољшавају брзину и ефикасност мозга, посебно фронталних режњева, побољшавајући тако перформансе у моторичким и когнитивним задацима.
„Оно што узбуђење даје вам више пажње да се усредсредите на задатак“, рекао је Алтманн.
„Када су задаци били заиста лаки, видели смо ефекат те пажње јер су људи врло брзо бициклирали. Како су когнитивни задаци постајали све тежи, почели су да утичу на количину пажње која је доступна за извршавање оба задатка, тако да учесници нису возили бицикл баш тако брзо. “
Као што се и очекивало, учесници студије са Паркинсоновом болешћу укупно су спорије бициклирали и нису убрзали толико као здраве старије одрасле особе. Истражитељи верују да се ово може догодити јер узбуђење које потиче од когнитивних и физичких вежби зависи од допамина и других неуротрансмитера, који су оштећени код особа оболелих од Паркинсонове болести.
Извор: Универзитет на Флориди
