Обрасци „Социал Јет Лаг“ могу ризиковати метаболичко здравље

Нова открића сугеришу да би касно спавање и спавање викендом могли негативно утицати на наше метаболичко здравље.

Тим из Савета за медицинска истраживања у Оксфорду, Уједињено Краљевство, сагледао је утицај „социјалног млазног заостајања“, појма који се користи да опише разлику у обрасцима спавања људи између радних и слободних дана. Процењује се да 87 посто становништва у одређеној мери пати од социјалног заостајања.

Тим је користио податке о 815 учесника који не раде у смени у дугорочној мултидисциплинарној студији здравља и развоја у Дунедину. Сви учесници су рођени између априла 1972. и марта 1973. на Новом Зеланду, а пратили су их од три до 38 година, када је 95 посто од 1.007 чланова студије било још увек живо.

Измерена је висина, тежина и обим струка учесника, заједно са Ц-реактивним протеином, био маркером за упале и гликованим хемоглобином у крви, маркером за дијабетес. Мерења су комбинована са резултатима упитника о трајању спавања и преференцама појединца у одређивању времена спавања, познатом као „хронотип“.

Социјално јет заостајање мерено је одузимањем средине спавања сваке особе у радним данима од средине спавања у слободним данима (под претпоставком да су пет радних дана и два слободна дана у недељи стандардно). Тако, на пример, ако је неко спавао радним данима од 12:00 до 8:00, средина је била 4:00. Ако је тада слободним данима спавала од 1:00 до 11:00, средња тачка је била 6 : 00 ујутро, заостајући за друштвеним авионом од два сата.

Налази су показали да они са већом разликом у начину спавања слободним данима и радним данима имају значајно већи ризик од гојазности и болести повезаних са гојазношћу, укључујући метаболички поремећај (медицински израз за комбинацију дијабетеса, високог крвног притиска и гојазности) и упале. Само два сата разлике у начину спавања током викенда била је повезана са ризиком од повишеног индекса телесне масе и ризиком од упале и дијабетеса.

Др Мајкл Парсонс, водећи аутор, објашњава да, иако заостајање млазног авиона може проузроковати привремене проблеме са метаболизмом, социјално заостајање у млазном времену „може се хронично дешавати током радног века појединца, па је вероватније да ће изазвати озбиљније хроничне последице на метаболизам“.

Додаје: „Социјални млазни заостатак недовољно је истражен, али потенцијално кључан фактор зашто„ живот против нашег унутрашњег сата “утиче на наше здравље. Наше истраживање потврђује налазе из претходне студије која је повезала људе са тежим социјалним заостајањем до повећања индекса телесне масе који су сами пријавили, али ово је прва студија која сугерише да ова разлика у времену спавања може такође повећати ризик од болести повезаних са гојазношћу . “

Потпуни детаљи се појављују у Међународни часопис за гојазност. Тим истиче: „Гојазност је један од водећих узрока смрти која се може спречити у целом свету“. Нису сигурни зашто социјално јет заостајање може проузроковати повишени ризик, али сугеришу да то може нарушити здраве навике попут прехране и вежбања на начин који може угрозити здравље.

Коаутор др. Террие Моффитт верује да нам „[Т] ови налази помажу да почнемо заправо да разумемо физиологију социјалног млазног заостајања и како он утиче на гојазност и болести повезане са гојазношћу. Даља истраживања која одређују ово удруживање могла би да помогну у информисању о превенцији гојазности утичући на политике и праксе које доприносе социјалном заостајању, попут распореда рада и летњег рачунања времена. “

Истраживање је делимично финансирало Веће за медицинска истраживања Уједињеног Краљевства.

Професор Давид Ломас из савета је коментарисао: „Ова студија додаје додатне доказе претходним истраживањима да живот против нашег телесног сата, чак и ако је само у малом обиму, може бити део проблема који стоји иза пораста гојазности и сродних болести. То би могло да омогући истраживање како промене у нашем дневнику, као и прехрани, могу да помогну да се смањи овај узлазни тренд и побољша јавно здравље “.

Термин „социјални млазни заостатак“ први пут је смислио 2006. године др. Тилл Роеннеберг, професор на Институту за медицинску психологију Универзитета у Минхену, који је њиме описао разлику између успаваности слободним данима и уснувања радним данима.

Иако је феномен повезан са низом здравствених ризика, студије су углавном корелационе и стога је могуће да је обрнуто - гојазност и повезани здравствени ризици и услови могу проузроковати овај образац спавања.

Референца

Парсонс, М. и сар. Социјални јетлаг, гојазност и метаболички поремећај: истраживање у кохортној студији. Међународни часопис за гојазност, 20. јануара 2015. дои: 10.1038 / ијо.2014.201