Перцепција времена може повећати стрес

На вођеној америчкој социјалној сцени са пуним радним временом, активностима деце након школовања, волонтерским обавезама и само вођењем свакодневног рада, многи откривају да су под повећаним стресом.

Истраживање које је спровео члан факултета са Универзитета Рован са седиштем у Нев Јерсеиу сугерише да начин на који људи доживљавају време може или повећати или смањити тај стрес.

Др Тејиндер Биллинг, доцент за менаџмент на Рохрер Цоллеге оф Бусинесс, проучавала је повезаност стреса, времена и сукоба у породичној и радној породици у три различите државе: САД, њеној родној Индији и Венецуели.

Истраживањем је утврдила да иако објективно оптерећење може представљати одређену стварност, перцепција тог оптерећења од стране појединца је важнија.

„Појединци имају гранични ниво оптерећења, преко којег се рад доживљава као преоптерећење. Када радно оптерећење појединца пређе оптимални ниво који му је свакодневно пријатан у радној ситуацији, тада је психолошки напор вероватни исход “, рекла је

Тиха променљива у овој једначини рада и перцепцији рада, према Биллингу, је време.

„Суштина преоптерећења послом је радити превише посла у задатом„ времену “. Иако се сви непрестано позивамо на време, врло лако га заборавимо када размишљамо о стресним догађајима“, рекла је она.

Биллингсове студије времена и оптерећења започеле су док је она студирала на Универзитету у Мемпхису и схватила да људе у САД „вози сат“.

„У ствари нисам пронашао једну једину собу у својој школи која није имала сат. У Индији сатови нису толико важни “, приметила је, додајући да културне разлике и ставови према времену утичу на начин на који људи управљају временом и носе се са стресом.

Иако латиноамеричке и азијске културе време виде као богат извор, њихови западни колеге су много осетљивији на временске границе, рекао је Биллингс, додајући да људи морају бити свесни ових разлика када се баве другим културама.

„Ако нисам осетљив на време као у западним земљама, могу да имам проблема када су сви осетљиви“, рекао је Биллинг. „Ако ме води време и водите ме у Латинску Америку где је перцепција времена обилна, бићу под стресом.“

Биллингс је рекао да су људи у САД који стављају велики нагласак на планирање способнији да се носе са преоптерећењем посла од оних који не истичу планирање и заказивање активности како у свом послу, тако и у нерадном животу.

И у индијској и у венецуеланској култури, планирање није дало исти позитиван утицај, што указује на утицај перцепције времена међу културама.

Биллингс је сугерисао да је кључно откриће истраживања да људи у САД могу ефикасније управљати и смањити стрес планирањем. „За појединце који истичу планирање и заказивање снага везе између стресора и психолошког напрезања слабија је него за појединце који не истичу планирање и заказивање“, рекла је.

Истраживања показују да и други фактори утичу на нашу перцепцију времена, попут тога да ли смо васпитани да радимо ствари редоследом или више задатака.

„Сви имамо различите ставове према времену. Имамо различита чула времена. И као резултат, другачије доживљавамо и користимо време “, приметио је Биллингс.

Један концепт времена и перцепције звучао је тачно за све три културе. Истраживање је открило да људи у Сједињеним Државама, Индији и Венецуели осећају стрес када сматрају да имају превише посла и премало времена за то.

Разлике се откривају у томе како доживљавају стрес.

Извор: Универзитет Рован