Тренинг меморије може помоћи у ублажавању депресије
Ново истраживање сугерише да тренинг памћења који помаже појединцима да се присете одређених догађаја може смањити симптоме депресије.
Стручњаци кажу да депресију често прати немогућност присећања на ствари или ситуације из прошлости. Истраживачи кажу да ова немогућност враћања успомена на прошлост нарушава способност појединца да решава проблеме и наводи их да се усредсреде на осећај невоље.
У студији која ће бити објављена у часопису Клиничка психолошка наука, истраживачи су истраживали да ли би одређени програм обуке, Мемори Специфицити Траининг, могао побољшати памћење људи за прошле догађаје и побољшати њихове симптоме депресије.
У Ирану су истраживачи регрутовали 23 адолесцентне афганистанске избеглице који су изгубили очеве у рату у Авганистану и који су показивали симптоме депресије.
Дванаест адолесцената је насумично распоређено да учествују у програму обуке за памћење, а 11 је насумично распоређено у контролну групу која није прошла никакву обуку.
Сви адолесценти су завршили тест памћења у којем су видели 18 позитивних, неутралних и негативних речи на перзијском и затражено је да се присете одређеног сећања везаног за сваку реч. Њихови одговори су категоризовани или као одређена или неспецифична врста меморије.
Такође су попунили дизајн упитника за мерење симптома депресије и анксиозности.
Пет недеља, адолесценти који су били одређени за обуку, присуствовали су седмичној групној сесији од 80 минута, у којој су учили о различитим врстама меморије и опозиву меморије, и вежбали се присећајући се одређених сећања након што су им дате позитивне, неутралне и негативне кључне речи.
На крају пет недеља, и тренажна и контролна група су добиле исти тест меморије као и на почетку студије. И поново су урадили тест меморије у оквиру накнадне посете два месеца касније.
Адолесценти који су учествовали у обуци могли су да пруже специфичније успомене након обуке од оних који нису добили интервенцију. Штавише, ова група је такође показала мање симптома депресије од контролне групе током двомјесечног праћења.
Истраживачи су открили да би се веза између групе учесника (тренинг или контрола) и њихових симптома депресије током праћења могла објаснити променама у призивању специфичног памћења током времена.
Сходно томе, истражитељи верују да будући самостални програми обуке који су усредсређени на одређени опозив памћења могу побољшати симптоме депресије.
Аутори студије Лаура Јобсон са Универзитета у Источној Англији и др Тим Далглеисх из Одељења за спознају и мозак, Савета за медицинска истраживања у Кембриџу и колеге, рекли су да за појединце који пате од депресије, „укључујући кратку обуку компонента која има за циљ опозив памћења као додатак когнитивно-бихевиоралној терапији или претходној терапији може имати благотворне ефекте на опозив памћења и расположење. "
Извор: Удружење за психолошке науке
