Медитација, групе за подршку приказане како би утицале на биологију ћелија код преживелих од рака
Канадски истраживачи кажу да имају доказ да бављење медитацијом свесности или учествовање у групи за подршку има позитиван физички утицај на ћелијски ниво код преживелих од рака дојке.
Истражитељи из Центра за рак Тома Бакер из Алберта Хеалтх Сервицес открили су да теломери - протеински комплекси на крају хромозома - одржавају дужину код преживелих од рака дојке који се баве медитацијом или су укључени у групе за подршку.
Налаз је у супротности са оним што је приказано у упоредној групи (без интервенције) где су се теломери скратили.
Иако својства теломера да регулишу болест нису у потпуности схваћена, скраћени теломери су повезани са неколико стања болести, као и са старењем ћелија. Сматра се да су дужи теломери заштитни од болести.
„Већ знамо да ће вам психосоцијалне интервенције попут медитације сабраности помоћи да се ментално боље осећате, али сада први пут имамо доказе да оне такође могу утицати на кључне аспекте ваше биологије“, каже др Линда Е. Царлсон, др. , главни истраживач и директор истраживања.
„Било је изненађујуће да смо могли да уочимо било какву разлику у дужини теломера током проучаваног тромесечног периода“, рекао је Царлсон.
„Потребна су даља истраживања како би се боље квантификовале ове потенцијалне здравствене бенефиције, али ово је узбудљиво откриће које пружа охрабрујуће вести.“
Студија је објављена на мрежи у часопису Рак.
Истражитељи су пратили укупно 88 преживелих од рака дојке који су завршавали своје лечење најмање три месеца. Просечна старост је била 55 година и већина учесника је прекинула лечење пре две године. Да би испунили услове, такође су морали да доживе значајан ниво емоционалне невоље.
У групи за опоравак рака засновану на пажњи, учесници су присуствовали осам недељних групних сесија од 90 минута које су пружале упутства о медитацији свесности и нежној хатха јоги, са циљем неговања свести о неосуђивању тренутног тренутка. Учесници су такође замољени да свакодневно увежбавају медитацију и јогу код куће 45 минута дневно.
У групи Подржавајућа експресивна терапија, учесници су се састајали по 90 минута недељно током 12 недеља и подстакнути су да отворено разговарају о својим забринутостима и осећањима. Циљеви су били изградња узајамне подршке и вођење жена у изражавању широког спектра тешких и позитивних емоција, уместо да их потискује или потискује.
Учесници контролне групе су насумично одабрани и похађали су једносатни семинар о управљању стресом.
Свим учесницима студије извршена је анализа крви и мерење дужине теломера пре и после интервенција.
Иако су научници показали да интервенције пружају краткорочни ефекат на дужину теломера у поређењу са контролном групом, није познато да ли су ефекти трајни.
Будућа истраживања ће се позабавити овом празнином, јер су планиране студије како би се утврдило да ли психосоцијалне интервенције имају позитиван утицај након испитивана три месеца.
Аллисон МцПхерсон први пут јој је дијагностикован рак дојке 2008. Када се придружила студији, смештена је у групу за опоравак од рака засноване на пажњи.
Данас каже да је то искуство променило живот.
"У почетку сам био скептичан и мислио сам да је то гомила хокус-покуса", рекао је МцПхерсон, који је био подвргнут пуној години хемотерапије и бројним операцијама.
„Али сада вежбам пажљивост током целог дана и подсетило ме је да постанем мање реактиван и љубазнији према себи и другима.“
Учесница студије Деанне Давид такође је смештена у групу пажљивости.
„Учешће у овоме ми је направило велику разлику“, каже она. „Мислим да би људи који учествују у њиховом путовању са раком имали користи од сазнања више о пажњи и повезивању са другима који пролазе кроз исте ствари.“
Извор: Алберта Хеалтх Сервицес / ЕурекАлерт
