Проучите сонде за лечење јоге за питања везана за трауму

Истраживачи са Универзитета Северне Каролине у Цхапел Хиллу открили су да иако постоје неке обећавајуће користи од употребе јоге за преживеле трауме, још увек нема довољно доказа који подржавају ту праксу као самостално решење за побољшање менталног здравља и доброг бити.

Ребецца Маци, Пх.Д., истраживачица која ради са жртвама насиља и трауме, водила је студију на Школи за социјални рад Универзитета у Северној Каролини. Маци и њен тим желели су да знају да ли истраживачки докази подржавају употребу јоге за људе који имају посттрауматски стресни поремећај, депресију или анксиозност или разне трауме.

Да би то учинили, Маци и њене колеге анализирале су 13 прегледа литературе да би извршиле мета-преглед 185 чланака објављених између 2000. и 2013. Свеукупно, истраживачи су открили да јога потенцијално обећава да може помоћи у побољшању анксиозности, депресије, ПТСП-а и / или психолошке последице трауме бар краткорочно.

Студија, објављена недавно у часопису Траума, насиље и злостављање, такође предложио да клиничари и пружаоци услуга размотре препоручивање јоге као интервенције уз друге „третмане засноване на доказима и добро успостављени систем“, укључујући психотерапију и лекове.

„Иако мислим да је јога, генерално, невероватно корисна, такође мислим да треба да постоји пуно више образовања о томе како се јога посебно користи за лечење преживелих од трауме како би била најефикаснија и најкориснија“, рекла је Леслие Роацх, сертификовани инструктор јоге и масажни терапеут који је био коаутор студије.

„Дакле, као самостални третман тренутно, он једноставно није одржив. Међутим, мислим да ће то бити са више образовања, више истраживања и искуснијим инструкторима. “

Маци и Роацх разматрају неколико могућих будућих студија, укључујући и ону која би испитала употребу јоге у кризном центру силовања или склоништу за насиље у породици. Међутим, с обзиром да је јога холистичка пракса, истраживачи морају бити опрезни да „не поткопају приступ јоге“, додала је Маци.

Односно, коришћење традиционалних метода научног истраживања за проучавање благодати јоге је лакше рећи него учинити.

„Једна од наших препорука била је да се истраживачи и инструктори јоге удружују како бисмо у будућим истраживањима користили холистичке методе“, рекла је Маци.

„Морамо се запитати да ли примењујемо ове западњачке истраживачке методе и превише се трудимо да уклопимо округли клин у квадратну рупу. Као истраживач, не желим да поништим потенцијалне користи јоге чинећи вежбу непотребно стандардном и систематичном. “

Извор: Универзитет Северне Каролине