Може ли посуђе за прање помоћи у ублажавању стреса?

За многе је прање посуђа досадан посао сличан прању веша или изношењу смећа. Нова студија, међутим, открива да прање посуђа на смислен начин може заправо умирити ум и ублажити стрес.

Истраживачи са Државног универзитета Флорида (ФСУ) размотрили су да ли прање посуђа може да се користи као неформална контемплативна пракса која промовише позитивно стање свесности.

Пажљивост је уобичајена медитативна метода фокусирања пажње на емоције и мисли садашњег тренутка.

Налази студије су објављени у часопису Пажљивост.

„Интересовање за пажњом ме занима већ дуги низ година, и као контемплативног практичара и као истраживача“, рекао је Адам Ханлеи, докторски кандидат на саветовању / школској психологији ФСУ Цоллеге оф Едуцатион и један од аутора студије.

„Нарочито ме је занимало како се свакодневне активности у животу могу користити за промовисање стања пажње и, на тај начин, повећање свеукупног осећаја благостања.“

Након спровођења студије са 51 студентом, истраживачи су открили да су пажљиве машине за прање посуђа - оне које су се фокусирале на мирис сапуна, топлину воде, осећај посуђа - пријавиле смањење нервозе за 27 процената и пораст менталне инспирација за 25 посто.

С друге стране, контролна група није имала никакве користи.

Извор: Флорида Стате Университи / Невсвисе