Вежба побољшава сексуалну функцију код мушкараца

Ново истраживање сугерише да за мушкарце корист од вежбања превазилази побољшање кардиоваскуларног здравља и контролу тежине.

У студији су истражитељи открили да без обзира на расу, мушкарци који више вежбају имају бољу еректилну и сексуалну функцију.

Иако су прошла истраживања нагласила везу између боље ерективне функције и вежбања, афроамерички мушкарци су у овој литератури недовољно заступљени.

„Студија је прва која повезује благодати вежбања у односу на побољшану еректилну и сексуалну функцију код расно разнолике групе пацијената“, рекла је др. Адриана Видал, виша ауторка студије и истражитељица на Цедарс-Синаи Свеобухватни институт за рак Самуел Осцхин и Одељење за хирургију у Лос Ангелесу.

Истраживање је објављено у Јоурнал оф Секуал Медицине.

Током студије, скоро 300 појединаца пријавило је ниво својих активности које су истраживачи потом категоризовали као седеће, благо активне, умерено активне или високо активне.

Испитаници су такође сами пријавили своју сексуалну функцију, укључујући способност ерекције, оргазма, квалитет и учесталост ерекције и укупну сексуалну функцију.

Истражитељи су открили да мушкарци који су пријавили чешће вежбање - укупно 18 метаболичких еквивалената, или МЕТС, недељно - имају веће оцене сексуалне функције, без обзира на расу.

МЕТ сати одражавају укупно време вежбања и интензитет вежбања.

Комбиновањем вежби различитог интензитета може се постићи укупно 18 МЕТС, али то је еквивалент два сата напорног вежбања, попут трчања или пливања, 3,5 сата умереног вежбања или шест сати лаганог вежбања.

Истраживачи су открили да су мушкарци било које националности који су вежбали мање од 18 МЕТС недељно, пријавили нижи ниво сексуалне функције. Додатни допринос ниској сексуалној функцији су дијабетес, старији узраст, пушење у прошлости или тренутно и болест коронарних артерија.

Степхен Фреедланд, МД, коаутор студије, упозорио је да вежбање треба прилагодити сваком појединцу.

„Што се тиче вежбања, не постоји јединствени приступ за све“, рекао је Фреедланд, који је и ко-директор Програма за генетику и превенцију рака на Цедарс-Синаи.

„Међутим, уверени смо да је чак и одређени степен вежбања, чак и ако је мање интензиван, бољи од никаквог вежбања.“

Извор: Цедарс Синаи-ЕурекАлерт!