Превише покривености траумом може бити стресније него бити тамо
Нова студија сугерише да одступање од опсежних медијских извештаја након терористичких напада или масовних пуцњава може бити корисно за ваше ментално здравље.
Истраживачи Универзитета у Калифорнији - Ирвине открили су да је шест или више дневних сати излагања медијским извештавањима о бомбашким нападима на Бостонски маратон у наредној седмици повезано са акутнијим стресом него на маратону или близу њега.
Симптоми акутног стреса повећавали су се са сваким додатним сатом излагања медијима везаним за бомбе путем телевизије, друштвених медија, видео записа, штампе или радија.
„Били смо веома изненађени степеном до ког је поновљена медијска изложеност била толико снажно повезана са акутним симптомима стреса“, рекла је др. Е. Алисон Холман, водећи аутор студије.
„Сумњамо да постоји нешто у вези са поновљеним излагањем насилним сликама или звуковима што одржава трауматичне догађаје у животу и може продужити реакцију на стрес код рањивих људи.
„Постоји све више доказа да живе и видео слике трауматичних догађаја могу покренути флешбекове и подстаћи условљавање страха. Ако поновљено гледање трауматичних слика реактивира страх или реакције на претњу у мозгу и подстакне преживљавање, могло би доћи до озбиљних здравствених последица. “
Студија оспорава кључне претпоставке о томе како људи реагују на колективне трауме, попут идеје да појединци морају бити директно изложени догађају да би били изложени ризику од поремећаја повезаних са стресом.
Такође покреће питања о најновијем издању Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје (ДСМ-5), који посебно искључује медијску изложеност као потенцијални окидач за одговор на трауму међу непрофесионалцима.
„У свом претходном раду открили смо да је рано и опетовано излагање насилним сликама из терористичких напада 11. септембра и рата у Ираку могло довести до повећања физичких и психолошких тегоба до три године [касније]“, рекао је Рокане Др Цохен Силвер, професор психологије и социјалног понашања, медицине и јавног здравља и коаутор студије.
„Наша нова открића доприносе растућем броју истраживања која сугеришу да нема психолошке користи од поновљеног излагања графичким сликама хорора.“
Истраживачи су анкетирали национални узорак од 4.675 одраслих две до четири недеље након Бостонског маратона 2013. године како би проценили акутни стресни одговор на бомбашке нападе, степен директне изложености бомбашким нападима, индиректну изложеност путем медија и претходно излагање осталим недавним траумама у заједници.
Људи који су били изложени шест или више сати дневно бомбардовања у медијима имали су девет пута већу вероватноћу да пријаве висок акутни стрес од оних са минималном изложеношћу медијима (мање од једног сата дневно).
Симптоми акутног стреса укључују наметљиве мисли, осећај бриге или хипервигилантност, избегавање подсећања на догађај и осећај одвојености од њега.
Аутори студије наглашавају да не желе да минимизирају трауму личног доживљавања насилних догађаја, већ опрез да понављано гледање грозних слика може да нанесе велику емоционалну штету.
Претходно излагање колективним траумама (као што су напади 11. септембра или пуцњава у школи Санди Хоок), већ постојеће ментално здравствено стање или доживотна трајна изложеност трауматичним догађајима стављају људе у још већи ризик од развоја акутног стреса, према Сребру и Холману.
„Када више пута видите слике особе са језивим повредама након завршетка догађаја, то је као да се догађај наставља и има своје присуство у вашем животу“, рекао је Холман.
„Продужена изложеност медијима може оно што је било акутно искуство претворити у хронични облик стреса.
„Људи можда не схватају колико су те медијске изложености стресне. Гледати ове слике изнова и изнова није продуктивно и може бити штетно. “
Извор: Универзитет Калифорније - Ирвине
-does-it-work)
