Ментална спознаја без помоћи рибљег уља

Резултати највећег испитивања додатака рибљег уља су разочаравајући јер истраживачи не налазе доказе да додатак помаже когнитивној функцији код старијих људи.

Међутим, истраживачи дају напомену напомињући да ће додатак можда требати узимати током дужег периода да би се показали резултати.

Студија ОПАЛ (Старији људи и омега-3 вишеланчане полинезасићене масне киселине) истраживала је ефекте узимања омега-3 полинезасићених полинезасићених масних киселина током двогодишњег периода на когнитивну функцију учесника старих 70-80 година.

Број људи са когнитивним оштећењима расте и процењује се да ће до 2040. године више од 81 милиона људи глобално имати деменцију.

Неке студије сугеришу да су високи уноси омега-3 масних киселина, који се најчешће налазе у масној риби, важни за одржавање доброг когнитивног здравља у каснијем животу.

Студија ОПАЛ, објављена у Амерички часопис за клиничку исхрану, било је рандомизирано контролисано испитивање које су водили Алан Дангоур на Лондонској школи за хигијену и тропску медицину и његове колеге.

У студију је било укључено 867 учесника старости 70-80 година са клиника опште праксе у Енглеској и Велсу.

Учесници испитивања који су сви имали добро когнитивно здравље на почетку студије били су насумично распоређени у две групе, од којих је једна добила капсуле са рибљим уљем, док је друга група примала плацебо две године.

Когнитивну функцију су на почетку и на крају студије процениле обучене медицинске сестре користећи серију тестова памћења и концентрације на папиру и оловкама.

После две године, они учесници који су примали капсуле са рибљим уљем имали су знатно већи ниво омега-3 масних киселина у крви него они који су примали плацебо капсуле.

Међутим, когнитивна функција се није променила током студије ни у једној групи учесника и није било доказа да је конзумација омега-3 масних киселина имала користи за когнитивну функцију код старијих људи.

Др Алан Дангоур позива на опрез у тумачењу ових резултата:

„Из података које смо прикупили у студији ОПАЛ нема доказа о значајној користи за памћење или концентрацију повећане потрошње омега-3 масних киселина током двогодишњег периода код старијих људи са добрим когнитивним здрављем.

„Међутим, важно је имати на уму да се лошој когнитивној функцији може развити много година и иако је ово најдуже испитивање ове врсте икад проведено, може бити да није било довољно дуго да би се открили истински благотворни ефекти међу овом здравом групом старијих људи “.

Извор: Лондонска школа за хигијену и тропску медицину