Физичка активност помаже у побољшању социјалних вештина

Ново истраживање сугерише да физичка активност може помоћи деци адолесцента да развију важне вештине као што су вођство и емпатија. Заузврат, ове вештине могу утицати на здраво понашање.

Иако су тимски спортови и физичка активност повезани са побољшаним самопоштовањем, бољом исхраном и мање пушења и злоупотребе дрога код деце, ова студија сугерише да неговање лидерских вештина и емпатије код деце може ојачати здраво понашање у начину живота.

Студија је представљена на 59. годишњем научном заседању Америчког колеџа за кардиологију, премијерном кардиоваскуларном медицинском састанку који окупља кардиологе и кардиоваскуларне специјалисте за даљи напредак у кардиоваскуларној медицини.

Истраживачи са Универзитета у Мичигену прикупили су физиолошке податке (висину, тежину, крвни притисак, глукозу и холестерол у крви) и одговоре на упитнике о исхрани, вежбању, вођству и емпатији од 709 деце јавне школе у ​​шестом разреду. Деца су затим вођством подељена на тертиле, а три групе су упоређиване међу собом.

Деца средње школе која су постигла највише резултате у лидерским вештинама била су физички активнија (≥ 20 мин / дан) недељно (4,71 дана ± 2,11 дана). Ова деца су такође била спремна да покажу високе оцене у емпатији. Умерено вежбање (≥ 30 мин / дан) и учешће у тимским спортовима такође су повезани са већим резултатима вођства и емпатије.

„Прегледали смо извештаје о активностима и учешћу у тимским спортовима, где се често развијају лидерске способности и способности емпатије, да бисмо утврдили да ли можемо пронаћи разлике у пријављеном здравственом понашању“, рекла је Елизабетх Јацксон, МД, МПХ, доцент медицине, одељење кардиоваскуларне медицине, Здравствени систем Универзитета у Мичигену, Анн Арбор, МИ и сарадник у истраживању.

„Чини се да физичка активност кроз тимске спортове и часове вежбања може имати користи и од физичке спремности. Ова открића сугеришу да је вероватно да ће деца која развијају вођство и емпатију према другима бринути о свом здрављу, можда усвајајући целоживотно здраво понашање које може спречити болести срца “.

Она додаје да ово истраживање указује на то да деца током критичног периода свог развоја могу бити оснажена да могу променити свој живот.

„Здравствено понашање је повезано са другим понашањем, тако да можемо сматрати школе изврсним местом за помоћ деци да почну да брину о себи и другима“, рекао је др Јацксон.

Према веб локацији АбоутКидсХеалтх, „Физичка активност одржава тело јаким и здравим и побољшава ментално здравље смањењем депресије, анксиозности, бола и усамљености. Физичка активност такође побољшава фокус, школске перформансе, сан и ниво енергије. Они који се редовно баве физичком активношћу уживају у побољшаним односима и позитивнијој слици тела. Иако се можда не чини очигледним, физичка активност игра важну улогу у развоју мозга и подржавању основних менталних функција. Истраживања показују да редовно вежбање умереног интензитета може повећати величину хипокампуса, дела мозга који је укључен у учење и памћење. Вежба такође помаже у ослобађању фактора раста, хемикалија у мозгу које утичу на раст и преживљавање нових можданих ћелија као и крвних судова у том подручју. Вежбање доводи до побољшаних моторичких вештина (попут координације очију и руку), бољег размишљања и решавања проблема, јачих вештина пажње и побољшаног учења. Није изненађујуће што се све оне комбинирају у корист школског успеха. У ствари, чак и једноставно играње вани са пријатељима, постављање неакадемских циљева и гледање напретка могу помоћи мозгу да се преусмери када дође време за школски рад. “

Потребна су даља истраживања како би се стекло боље разумевање корелације између ових социјалних вештина и здравог понашања у исхрани и вежбању.

Ова студија проистекла је из програма под називом Живот на делу, који образује и оспособљава младе широм Северне Америке да се промене здравим свакодневним изборима, активним животним стилом и друштвеном одговорношћу. Програм је партнерство организације Фрее Тхе Цхилдрен и Фондације Роберт Ц. и Вероница Аткинс, водеће филантропске организације посвећене борби против епидемије гојазности у Северној Америци.

Извор: Универзитет у Мицхигану

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 15. марта 2010.