Зен хармоника: Учење пажљивости у кључу живота
Странице: 1 2Све
„Живи као да треба да умреш сутра. Научите као да бисте живели вечно “.
Давид Харп је Росетта камен усне хармонике. Подучио је преко милион људи како да свира и држи светски рекорд у томе да је истовремено научило да свирају највише људи (2.569). Како он то ради?
Пажљивост. Јер то је оно што је он стварно интересују…
Ако сте попут мене, вероватно имате барем једну, ако не и две јефтине хармонике које леже на дну вашег ормара или негде у задњем делу фиоке. Кад их видите, извадите их из кутије, облизујете усне, невешто завијате док не останете без даха, вратите је у кутију и заборавите на то још четири године.
Облизао сам усне довољно дуго. Довољно дуго закукали. Било је време да се нешто предузме по том питању.
Према мојој астролошкој карти, враћам се Сатурну. Нисам тачно сигуран шта то значи, али то има неке везе са надокнађивањем пропуштених прилика први пут. Сатурну је потребно 29 ½ година да кружи око Сунца и ово су највећа преокрета у нашем животу. Ово је мој други повратак (ако Бог да и три), али овог пута сам проклето сигуран да први пут не грешим. Ово је време када у основи у свом животу добијете „понављање“. Тада сам многе ствари одложио за похађање средње школе, а затим одложио за даљу каријеру и подизање породице. Сад се враћам да повратим та искуства. Ово није листа сегмената; то је више листа шампањца. То су искуства за која сам увек сумњао да ће ме испунити. Учење свирања усне хармонике гњавило ме је скоро 30 година.
Не знам шта је на вашој листи чаша за шампањац, али можда је време да почнете да размишљате о томе шта сте одувек желели и научите како се то ради. Гандхи је имао праву идеју. Ево шта сам добио од гурања да научим нешто што сам одувек желео да радим.
Прво, када изађете да учите - пронађите учитеља са страшћу.
Давид Харп (сјајно име за човека који је научио свет свирању хармонике, зар не?) Је заиста јединствена особа. Његова предавања нису само испуњена најновијим сазнањима из неуронауке, медитативних пракси, музичке теорије, историје усне хармонике и пажљивости, већ су и разлог за чисту инспирацију. Давид је користио усну хармонику како би помогао обрасцима дисања код одраслих са проблемима као што су хронични опструктивни плућни поремећај, Алзхеимерова болест, смртно болесна деца, људи у оружаним снагама и услуге хоспиција. За њега усна хармоника није периферна музичка радозналост, па чак ни начин стварања сјајне блуз или рок музике. То је портал за самоактуализацију и, нема намере за игру речи, алат за живот у хармонији са собом и другима.
Његова радосна енергија и бујност испунили су разред ентузијазмом. Желели смо да научимо од њега све што смо могли и нисмо били сами. Такође је предавао усне хармонике добрим људима у тако разноликим организацијама као што су ФБИ и Бен анд Јерри’с, Мерцк и Крафт. Он је корпоративни говорник и, наравно, савршени забављач. Такође вежба оно што проповеда. Присуствовао сам отвореној сесији коју је имао за све заинтересоване да се нагну да играју. Очекивао сам да им само одржи демонстрацију и можда покаже филм. Не. Уместо тога, увео је гајбу хармоника и дао свима бесплатне. Поделио је више од 50. Давид је човек који заиста верује у оно што ради. Од стотина професора које сам имао током година, има само десетак, за које бих могао рећи да имају такву страст.
Да би демонстрирао технике, представио нас је класичним хармоникашима, као што су Ј. Геилс, Боб Дилан и Стевие Вондер. Слушање како се губи било је извор директне инспирације. Гледати како се његов ум и тело тренутно премештају у недуалистички начин постојања било је једнако добро као седети пред ногама било ког достојног гуруа, мајстора јоге или Бодхисаттве. Разлика је у томе што је тај простор комуницирао музиком коју је омогућило његово концентрисано дисање. Није то била свечана резонанција коју је изазвао Ом, већ транспортивни ужитак подељен кроз буги-вуги риф у Ц.
Суштина искуства овог недељног курса била је суштина искуства. За Харпу, хармоника је заправо дисање и концентрација - кључни елементи у пажњи. Давид је заштитни знак онога што назива ХарМантра ™, прелепи рифф од 4 ноте који заиста ствара пажљив, медитативни простор. У ствари, урадили смо вежбу дубоког дисања која је Хармантром ™ смањила до 4 удисаја у минуту. За оне који нису упознати са изгледом дисања од 4 удисаја у минуту, све што могу да кажем је да не постоји још нешто о чему бисте могли да размишљате. Нисте у тренутку - ви су тренутак.
Друго, окружите се другим ученицима који желе оно што ви желите на нивоу на којем ви то желите. Када одлучите шта ћете научити и кад нађете правог учитеља, ученици са којима ћете бити следећи су најважнији састојак. Они постају ваша огледала напретка.
Па ко су били моји колеге из разреда? Ко одлази на један од њихових драгоцених одмора и похађа нешто што звучи тако неозбиљно као курс потапања у учењу свесног свирања на хармоници? Час је чинила топла, интелигентна, промишљена група људи који су уложили у отварање новог искуства - људи из различитих делова земље, па чак и оних из других култура. Хармоника је савршено средство за промоцију јединства, заједништва и колективног духа. Оно што је постало врло очигледно је да сте, учећи како се кретати кроз десет рупа усне хармонике, морали то да радите у складу са другима и са намерном синхроном, јер су сви мора удахните и издахните истовремено како бисте добро звучали. У правом бендовском стилу, Давид би нас држао верним темпу док би илустровао удишуће обрасце дисања који су нам омогућили да одмах импровизујемо блуз и рок музику. Његов заштићени систем предавања дао нам је основе врло брзо и сваки дан бисмо се надовезивали на научене обрасце од претходног дана. На крају недеље сви смо добили више него што смо предвидели - много више. Али није само извршавање образаца дисања и бележака окупљало нас као групу. Јогу смо радили заједно са нашим хармоникама. Пас надоле у кључу Г користећи Хармантру, Дрво и голуба у Ф #.
Странице: 1 2Све
