Видео игре могу одбити когнитивни пад
Истражитељи са Универзитета у Ајови открили су да су старији који су играли само 10 сати видео игре одгодили ментални пад за чак седам година (током низа когнитивних вештина).
Стручњаци кажу да активно когнитивно ангажовање - које примењују брзину и вештине менталне обраде - смањује губитак когнитивних вештина.
„Знамо да можемо зауставити овај пад и заправо људима вратити брзину когнитивне обраде“, рекао је др Фредриц Волински, професор на УИ колеџу за јавно здравље и водећи аутор на раду.
„Па, ако то знамо, зар не бисмо требали да помажемо људима? Прилично је лако, а старији људи могу да оду по тренинг игру и играју је. “
Студија долази усред низа истраживања која испитују зашто, како старимо, наш ум постепено губи „извршну функцију“, што се генерално сматра контролом мисије за критичне менталне активности, попут памћења, пажње, перцепције и решавања проблема.
Студије показују да се губитак извршне функције јавља када људи достигну средњу старост; друге студије кажу да наш когнитивни пад почиње чим наврши 28 година.
Стога, иако је тајминг можда контроверзан, сви стручњаци се слажу да су наши ментални капацитети у средњем добу на низбрдици.
Ово признање навело је медицинске и здравствене стручњаке да спроводе истраживачке иницијативе како би разумели процес и развили интервенције за ублажавање когнитивног пада - што је више могуће.
Волински и колеге раздвојили су 681 опште здраво оболелог медицинског пацијента у Ајови у четири групе - свака је даље одвојена на оне од 50 до 64 године и оне старије од 65 година.
Једна група је добила рачунарске укрштене речи, док су три друге групе биле изложене видео игри под називом „Обилазак пута“. Укратко, игра се врти око идентификовања типа возила (која се кратко приказује на регистарској таблици), затим поновног идентификовања типа возила и његовог поклапања са путним знаком приказаним из кружног низа могућности, све осим једне од њих лажних икона.
Играч мора успети најмање три од свака четири покушаја да пређе на следећи ниво, што убрзава идентификацију возила и додаје више ометања, све до 47.
Циљ је, наравно, повећати менталну брзину и окретност корисника при идентификовању симбола возила и одабиру путоказа из сазвежђа дистрактора (који су, иначе, зечеви).
„Игра почиње проценом да бисте утврдили тренутну брзину обраде. Шта год да је, тренинг вам може помоћи да постигнете око 70 одсто брже “, рекао је Волински, који нема финансијски улог у игри.
Групе које су играле игру најмање 10 сати, било код куће или у лабораторији на универзитету, стекле су најмање три године когнитивног побољшања тестираним након једне године, према формули коју су развили истраживачи. Група која је играла четири додатна сата тренинга прошла је још боље, побољшавајући своје когнитивне способности за четири године, наводи се у студији.
„Нисмо само спречили пад; ми смо их заправо убрзали “, каже Волински.
Стручњаци кажу да се побољшање брзине обраде људи (колико брзо можемо размишљати) сматра важним из мноштва разлога. Једна од широко прихваћених погодности је ширење видног поља особе.
„Како старимо, наше видно поље се срушава на нас“, објашњава Волински. „Добијамо визију тунела. То је нормално функционисање старења. Ово помаже да се објасни зашто се већина незгода догађа на раскрсницама јер старији гледају право напред и мање су свесни периферних уређаја. “
Препознавши ово, Национални заводи за здравље крајем 1990-их наручили су највећу когнитивну студију обуке ове врсте, названу АЦТИВЕ. Национално суђење на више места, у које је био укључен Волински, показало је да се памћење, расуђивање и брзина визуелне обраде старијих особа могу побољшати интервенцијама, чиме се успорава старење њихових умова.
Али студија АЦТИВЕ имала је своја ограничења: међу њима, контролна група није прошла никакав тренинг, а примарни циљ је био процена ефеката на видно поље старијих особа.
Тим Волинског је додао активну контролну групу - оне који раде укрштене речи. Истраживачи су открили да су они који су играли игру „Обилазница пута“ такође постигли далеко бољи резултат од групе укрштених речи на тестовима који укључују извршне функције изван видног поља, као што су концентрација, окретност са пребацивањем са једног менталног задатка на други и брзина на коме се обрађују нове информације.
Побољшање се кретало од 1,5 до готово седам година когнитивног побољшања, утврђено је у студији.
„То је феномен„ искористи или изгуби “, рекао је Волински. „Старост когнитивног опадања је стваран, догађа се и започиње раније, а затим се континуирано наставља. Добра вест је да можемо учинити нешто поводом тога. Питање је да ли ћемо? “
Извор: Универзитет у Ајови
