Мотивација за вежбање из забаве опада са годинама

Ново истраживање открива да су баби боомери подстакнути на вежбање - али то не значи да им се то свиђа.

Испоставило се да боомери вежбање виде као "потребу", а не као забавну активност.

У студији недавно објављеној у Међународни часопис за добробит, Др Јамес Гавин, професор на канадском универзитету Цонцордиа, истражује мотивацију за вежбање, од изгледа доброг до забаве.

Открио је да је за генерацију баби боом-а страст најважнији мотиватор - чињеница коју би фитнес индустрија требало да прихвати.

Каже да када се повежемо са нашом страшћу, мотивација може да тече уназад како би одржала учешће у активностима унакрсног тренинга: на пример, особа ће бити спремнија да на време стави траку ако зна да ће јој то помоћи да се више забавља на скијању зими .

Гавинова студија анкетирала је 1.885 учесника у објектима ИМЦА широм Монтреала и испитала одговоре према старосним групама - разврставајући одговоре по деценијама, од тинејџера до 50 и више година.

Од четири главне категорије мотивације, „затегнут и фит“ био је главни мотиватор у свим старосним групама, праћен „смањењем стреса“.

Ипак можда неочекиваније за генерацију која је постала пунолетна у доба када је вежбање постало начин живота, две последње категорије, „ментална чврстина“ (дефинисана као прихватање активности због своје авантуре и изазова) и „забава и пријатељи“ (друштвени мотивације), оба су опадала са повећањем старости.

Гавин је рекао да је изненађен налазима, али мање када снима место догађаја у својој локалној теретани.

„Вежбање се често доживљава као неопходно зло. Кад одем у теретану и разгледам око себе, не видим пуно узбуђења или смеха - људи време издвајају готово као затвореници на својим усамљеним станицама за вежбање. Они раде даље и осећају олакшање кад се заврши. “

Иако су задовољни ефектима на своје здравље, многи који су посвећени кондицији не доживљавају много радости у бављењу активним животним стилом, што Гавин каже да је разлог за забринутост, јер на крају овај недостатак дубоке мотивације може довести до тога да боомери престану да се труде.

„Оно што ме је запрепастило је када помислимо на боомере - здраве амбулантне особе које су прилично робусне и које теоретски имају више времена на рукама - могло би се замислити да би се и даље желеле забављати и искусити лични изазов и раст у ономе што раде “, Рекао је Гавин.

Као контраст, он указује на узбуђење и спонтаност коју мала деца показују у својим физичким активностима.

Гавин је рекао да резултати његове студије предлажу изазов за фитнес индустрију да се одмакне од опција којима доминирају машине ка лично значајним и друштвено повезаним занимањима. Указује на активности у којима се страст дешава у самом спорту, а физичке користи су изванредни секундарни исходи.

Тимски спортови и борилачке вештине су јасни примери - иако многи старији одрасли себе погрешно сматрају „престарима“ за ове активности.

„Маркетинг се мора бавити страшћу, проналажењем дубоког личног значења у физичкој активности“, рекао је Гавин.

„Ако гледате људе како играју тенис или слалом низ брдо, они не рачунају калорије.“

Извор: Универзитет Цонцордиа