Психолошки данак јапанске катастрофе може потрајати

Иако су земљотрес, цунами и нуклеарна криза у Јапану имали погубан тренутни ефекат на десетине хиљада Јапанаца, стварни психолошки утицај - укључујући вероватноћу да ће многи од њих погођени напади депресије - осетиће се дугорочно, према психологу са Куеен Мари, Универзитета у Лондону.

Др Магда Осман рекла је да природне катастрофе попут јапанског земљотреса могу утицати на то како људи суштински реагују на непредвидиве ситуације.

„Катастрофа попут јапанског земљотреса има тако широке импликације, посебно на психолошку добробит погођених“, рекао је Осман.

„После катастрофе, обично мале заједнице постају невероватно кооперативне и удружују се да би помогле једна другој и започеле процес обнове. Постоји тренутни одговор када људи почну да преузимају контролу над ситуацијом, почињу да се баве њом и процењују и одговарају на девастацију око себе. "

Проблем је, рекао је Осман, у томе што „нисмо баш добри у израчунавању дугорочних ефеката катастрофа. Након отприлике два месеца поновне изградње и чишћења, имамо тенденцију да доживимо други велики пад када схватимо пуну озбиљност ситуације на дужи рок. То је оно на шта морамо бити опрезни јер ово изазива тешку депресију. “

Осман је рекао да чим дође до катастрофе, људи који су погођени нагло повећавају менталне проблеме. То је зато што природне катастрофе угрожавају наш осећај контроле у ​​свету.

„Наш осећај контроле је попут менталног мотора, то је попут прилагодљиве покретачке снаге која нам помаже да останемо мотивисани. Када се догоде лоши, непредвидиви догађаји, не осећамо да имамо икаквог ефекта на било шта и тада почињемо да губимо самопоштовање “, рекла је.

Људи који живе у подручјима која су склона катастрофама као што је Јапан, често се припремају кроз симулационе вежбе.Важност овога није само увежбавање шта треба чинити у случају катастрофе, већ и повећање осећаја контроле над ситуацијом. Према Осману, ово може бити моћан начин за стварање отпорности.

Лабораторијски експерименти које је спровео Осман показују да чак и када је ситуација непредвидива и чини се да измиче контроли, а када се људи подстичу да верују да имају контролу над ситуацијом, они имају тенденцију да имају већу способност да изврше контролу. Рекла је: „Иронично, илузија контроле заправо може помоћи у стварању стварног осећаја контроле.“

„Постављање циљева је најбољи начин да се помогне у вршењу или преузимању контроле. Рад на постизању циљева помаже нам да добијемо пуно информација о ситуацији. Циљеви делују као мерило за упоређивање будућих догађаја. Ово помаже да се смањи осећај несигурности, јер нам пружа начин тумачења добрих и лоших искустава која се дешавају.

„Докази из лабораторије сугеришу да не радимо увек оно што је најбоље да бисмо дугорочно дошли до информација и стекли контролу; обично претерано реагујемо на масовне промене, када је најбоље да будемо непоколебљиви. “

Извор: Куеен Мари, Универзитет у Лондону.