Хируршки опоравак: У реду да напустите болницу

У реду је да напустим болницу
Након операције кичме, неки пацијенти ће можда требати да остану у болници један дан или дуже. За то време ћете постепено повећавати време устајања и ходања пре него што се испразните. Пре него што одете кући, ваш лекар ће се такође побринути да имате нормалне виталне знакове и функцију бешике, да можете да једете без осећаја мучнине и да на месту зареза не постоје знакови инфекције.

Након отпуштања лекар ће вам дати детаљна упутства о томе које активности можете и не можете обављати.

Опоравак код куће
Након отпуштања лекар ће вам дати детаљна упутства о томе које активности можете и не можете обављати. Пажљиво следите ова упутства. Запамтите, неки немир је нормалан, али бол је сигнал да успорите и одморите се.

Једном кад дођете кући, од вас ће бити охрабрени да урадите следеће:

• Избегавајте да седите и стојите током дужег периода. Често мењајте положаје да бисте избегли грчеве мишића и грчеве у ногама.
• Одмарајте се, али не проводите сво време у кревету. Ако је могуће, током дана узимајте кратке станке. Спавање на боку, са савијеним коленима или са јастуком између колена је најбољи начин да се одржи поравнање кичме. Укоченост у леђима након буђења је уобичајена. Покушајте да се прошетате у краткој шетњи или топлом тушу како бисте ублажили укочена леђа.
• Пазите на свој рез тако што ћете опрати простор (не пилингати) и благо га осушити. Ако су вам шишке уклоњене пре него што сте напустили болницу, не морате да чувате рез. Знакове инфекције попут отеклина, црвенила или исушивања на месту реза и грознице треба одмах прегледати хирург.
• Успоставите дневни програм вежби са малим утицајем. Ходање и полако повећавање удаљености сваког дана најбоља је вежба после операције кичме. Свакодневне вежбе су важне за опоравак и изградњу снаге и одржавање мишићног тонуса. Такође је одличан начин за контролу тежине. Вишак килограма ствара велико оптерећење на леђима и није добро за ваше свеукупно здравље.
• Успоставите избалансирану исхрану са мало масти која је богата свежим поврћем и воћем. Будући да ћете бити мање активни током опоравка, избегавајте тешку, товну храну и храну која садржи високе калорије. Исхрана је неопходна за успешан опоравак и помоћи ће вам да се ваша тежина контролише након завршетка опоравка.
• Потражите лекара на постоперативном прегледу. Током ове посете ваш лекар ће моћи да каже да ли ваш опоравак иде добро. Разговарајте са лекаром о повратку на посао, посебно ако ваш посао захтева много савијања, подизања, стајања или увијања. Ваш лекар ће такође моћи да вам каже да ли је у реду да наставите са нормалним активностима, попут вожње или бављења спортом.

Превенција
Здраве навике које усвојите као део опоравка такође су сјајни начини за спречавање даљих проблема са здрављем. Дакле, задржите тај позитивни поглед на живот и наставите са вежбањем, јести добро и одмарајте се и на том путу опоравка можете остати дуго времена!