Мирис партнера може побољшати сан

Мирис романтичног партнера може помоћи у побољшању сна, према новој канадској студији Универзитета Британска Колумбија (УБЦ).

Налази објављени у часопису Психолошка наука, показују да су учесници који су преко ноћи били изложени мирису свог партнера имали бољи квалитет спавања, иако њихов партнер није био физички присутан.

„Видели смо ефекат сличне величине ономе што је забележено од узимања оралних суплемената мелатонина - који се често користе као помоћ у сну“, рекла је Марлисе Хофер, водећа ауторка студије и студенткиња постдипломског студија на Одељењу за психологију УБЦ.

Истраживање је физичко присуство дугогодишњег романтичног партнера повезало са позитивним здравственим исходима као што су осећај сигурности, смирености и опуштености, што заузврат може довести до бољег сна, кажу истражитељи.

Указујући на недавну физичку близину, сам мирис партнера може имати сличне користи.

„Наши налази пружају нове доказе да пуко спавање са мирисом партнера побољшава ефикасност спавања. Наши учесници су имали просечно побољшање ефикасности спавања за више од два процента “, рекао је Хофер.

За студију, тим је анализирао податке о спавању 155 учесника који су добили две мајице идентичног изгледа као јастучнице - једну је раније носио њихов романтични партнер, а другу је раније носио странац или је била чист.

Да би ухватили телесни мирис на мајицама, партнери учесника добили су чисту мајицу коју ће носити 24 сата и затражено је да се уздрже од употребе дезодоранса и мирисних производа за тело, пушења, вежбања и једења одређене хране која би могла утицати њихов мирис тела. Мајице су потом замрзнуте како би задржале мирис.

Даље, сваки учесник је добио две мајице које ће ставити преко јастука, не знајући која је која. Провели су две ноћи заредом спавајући са сваком мајицом. Сваког јутра попуњавали су анкету о томе како су се добро одморили.

Квалитет њиховог спавања такође је објективно праћен сатом за спавање ацтиграпхи који је пратио њихова кретања током ноћи. На крају студије, учесници су претпоставили да ли је мајице са којима су спавали раније носио њихов партнер.

Резултати показују да су се учесници осећали боље одморно оне ноћи када су мислили да спавају са мирисом свог партнера. Важно је да, без обзира на веровање учесника о излагању мирису, подаци о сату спавања такође указују на то да се њихов сан поправио када су заправо били изложени мирису свог партнера.

„Једно од изненађујућих открића је како мирис романтичног партнера може побољшати квалитет спавања чак и изван наше свесне свести“, рекла је Францес Цхен, виши аутор студије и ванредни професор на Одељењу за психологију УБЦ.

„Подаци о сату за спавање показали су да су учесници имали мање бацања и окретања када су били изложени мирису својих партнера, чак и ако нису били свесни чији мирис осећају.“

Хофер каже да би резултати могли да утру пут будућим истраживањима која испитују ефикасност једноставних и ефикасних метода за побољшање сна, попут доношења кошуље партнера следећи пут када путујете сами.

Тим тренутно регрутује учеснике за пилот студију како би истражио да ли мирис родитеља може побољшати квалитет спавања њихове бебе.

Извор: Универзитет Британске Колумбије