Перцепција подршке помаже људима да се изборе са бригама
Схватање да партнер пружа подршку када је забринут и под стресом може имати снажан ефекат. У ствари, перцепција да је некоме стало може бити важнија од стварне подршке. Штавише, перцепција подршке може имати физичке и менталне користи, јер се сан и здравље могу побољшати.
Докторка Кате Свеени, професор психологије са Универзитета Цалифорниа Риверсиде и њен истраживачки тим проучавају „бригу и чекање“ како би помогли унапредити разумевање бриге током периода узнемиреног чекања, као што су резултати медицинских тестова или исход разговора за посао .
Открили су да када су у животу околности које изазивају забринутост, оптимисти су склони попут песимиста да се припреме за најгоре, та брига може деловати као мотиватор и да нам многе стратегије суочавања затајивају током периода акутне неизвесности.
Свеени је такође идентификовао једну ствар која делује на смањење стреса у тим тренуцима: медитација свесности, фокус на садашњи тренутак.
У недавној студији, коју финансира Национална научна фондација, Свеени-јев истраживачки тим „брините и чекајте“ проналази везу између перцепције да је ваш романтични партнер важан и смањења стреса током изазовних периода чекања.
Перцепција је кључна реч; досадашња истраживања психологије сугерисала су несклад између примљене подршке и перципиране подршке. У ствари, истраживање је открило да стварна подршка нема ефекта на ублажавање стреса, а може чак и да изазове већи стрес. Зове се „парадокс примљене социјалне подршке“.
„Понекад, када примимо подршку од друге особе, ако на нас утиче на неки негативан начин - могли бисмо се осећати потребнима, неспособнима или емоционално нестабилнима“, рекао је Свеени.
„Насупрот томе, једноставно осећати се као да имате подршку, а да је заправо не тражите или не приметите да је испоручена, готово је универзално корисно.“
Истраживање, које ће ускоро бити објављено у Часопис за личност и социјалну психологију, утврђује да је перцепција подршке од партнера достигла врхунац на почетку и на крају дужег периода чекања, у овом случају на чекању резултата правосудног испита, али у средини.
Забрињавање, на крају крајева, није статично искуство: веће је на почетку, када је неизвесност свежа и на крају, када вести предстоје.
Може бити да су људи склонији пружању подршке у овим периодима већег стреса. Такође, када су изрази стреса мање - углавном усред чекања - партнери могу схватити да је партнер под стресом лакши.
„Могуће је да су партнери у то време имали мање подршке, или је могло бити да су полагачи испита били захтевнији или су били мање задовољни подршком у то време, или можда комбинацијом обоје“, рекао је Свеени.
Поред бољег сналажења, партнер под стресом пријавио је бољи сан и осећај здравијег током периода када су пријавили да је њихов романтични партнер више одговарао на њихове потребе за подршком.
Студија је такође открила да су људи који су били позитивнији, прихватајући наду и оптимизам у погледу резултата испита, сматрали да је њиховом партнеру више стало.Насупрот томе, људи који су били негативнији и песимистичнији опазили су да је њихов партнер мање марљив.
Као и раније, Свеени је као предмете користила недавне дипломце правног факултета који су суспендовани у четворомесечном чистилишту чекајући резултате правосудног испита. Увећала је 168 студената права који су пријавили да су у романтичним везама.
Ови студенти се суочавају са различитим универзумом стреса везаним за чекање од људи који су, на пример, остали без посла или тугују. Постоји, бар, осећај контроле над оним што следи и шта се може учинити да се смањи стрес.
„Имате велики број људи који полажу испит у исто време, а резултати се постављају као одређено време на мрежи“, рекао је Свеени. „То значи да лако можемо пратити прилично велику групу учесника током читавог, како се чини, стресног животног искуства.“
Извор: УЦ-Риверсиде / ЕурекАлерт
