Ектра Лове може бити најбољи тоник за партнера с Блуесом

Ново истраживање показује да што романтични партнер може бити депресивнији, више љубави треба да им пружите. А то често укључује преузимање веће одговорности за свакодневне задатке.

Истражитељи са Универзитета у Алберти кажу да, иако може бити примамљиво да се повуче, помагање вашој вољеној особи да је испразни кроз напад депресије може помоћи њеном будућем менталном здрављу.

„Напори партнера за ублажавање стреса могу спречити развој или погоршање проблема са менталним здрављем и, у ствари, могу помоћи у одржавању односа здравим“, рекао је истраживач односа, професор Маттхев Јохнсон.

Стрес утиче на физичко и ментално здравље, као и на блиске односе. Подршка коју пружа партнер може помоћи особи да се боље носи са осећајем преоптерећености.

„Када доживимо стрес, посебно висок ниво стреса, посебно смо рањиви и можда је зато подршка партнера у то време толико утицајна и дуготрајна“, рекао је Јохнсон.

Истраживачи су анкетирали парове о степену депресије, самопоштовања и узајамне подршке. Открили су да је подршка која се пружа када се пар осећа под стресом повезана са будућим осећањима сопствене вредности и депресијом.

На пример, осећај самопоштовања код мушкараца добио је подстрек подржавањем депресивног партнера.

„Давање партнеру учинило је да се осећају боље према себи“, рекао је Јохнсон.

За жене је добијање подршке од партнера довело до повећања самопоштовања и смањења депресије у будућности.

Студија, објављена у Педагошка психологија, такође су показали да су жене са вишим самопоштовањем и мушкарци са мање симптома депресије добијали већу подршку својих партнера у време стреса.

„Они који имају боље ментално здравље за почетак могу имати способност да по потреби потраже подршку и способнији су сами да се носе са стресом, али вероватно нису људи који би имали највише користи од партнерове помоћи“, Јохнсон приметио.

Али пружање подршке партнеру коме је најпотребнија може бити тешко, додао је.

„Када је неко депресиван или има ниску самопоштовање, може се осетити. Партнер који нуди подршку поново потврђује осећај депресије и беспомоћности, осећаја да мора да се повуче “, рекао је Јохнсон.

Суочавајући се са негативном реакцијом, Џонсон је предложио да понуди „невидљиву подршку“.

„Студије сугеришу да пружање подршке вашем партнеру можда није ни свесно, али би и даље био користан гест, попут бриге о судоперу пуном прљавог посуђа које још нису видели. Можете да понудите подршку, само не обраћајте пажњу на њу. “

Други начини за помоћ партнеру који се бори са осећајем туге или сумње у себе укључују пружање емпатичног уха ако желе да се изразе и на практичнијем нивоу, појачавање и преузимање активније улоге у задатцима.

„Руковање логистиком свакодневног живота нудећи да преузмете задатке који обично нису ваши“, попут планирања оброка или вожње деце у школу, такође може бити корисно, рекао је Џонсон.

Извор: Универзитет у Алберти / ЕурекАлерт