Столни послови могу заштитити од когнитивног пада у каснијем животу
Ново истраживање може понудити корист многима који раде канцеларијске и радне послове, као и многима који се затекну како раде иза радног стола код куће због ограничења ЦОВИД-а. У студији су истражитељи са Универзитета у Цамбридгеу открили да људи који раде на пословима који захтевају мање физичке активности - обично на пословима у канцеларији и радном столу - имају мањи ризик од накнадног слабог сазнања од оних чији је рад физички активнији.
Налаз је супротан претходним открићима да су недостатак физичке активности и вежбања фактори ризика за когнитивна оштећења као што су проблеми са памћењем и концентрацијом. Међутим, докази о томе да ли физичка активност заиста штити од когнитивног опадања често су мешовити и неуверљиви.
Истраживачи са Универзитета у Цамбридгеу испитивали су обрасце физичке активности међу 8.500 мушкараца и жена који су на почетку студије били у доби од 40 до 79 година и који су имали широк спектар социоекономског порекла и образовања. Сви појединци били су део ЕПИЦ-Норфолк кохорте. Ова поставка је омогућила истраживачима да раздвоје физичку активност током рада и разоноде како би утврдили да ли оне имају различите асоцијације са каснијом животном спознајом.
„Често коришћена мантра„ шта је добро за срце, добро је за мозак “има потпуно смисла, али докази о томе шта треба да радимо као појединци могу да буду збуњујући“, рекла је Схабина Хаиат, из Одељења за јавно здравље и основну заштиту Нега на Универзитету у Цамбридгеу. „Са великом групом добровољаца успели смо да истражимо однос између различитих врста физичке активности у различитим окружењима.“
Као део студије, учесници су попунили упитник о здрављу и начину живота, укључујући информације о нивоу физичке активности током посла и током разоноде, и подвргли су се здравственом прегледу. После просечно 12 година, добровољци су позвани да поново изврше батерију тестова који су мерили аспекте њихове когниције, укључујући меморију, пажњу, брзину визуелне обраде и тест способности читања који приближава ИК.
Иако су многе студије могле да пријаве само пресечне налазе, способност праћења са учесницима ЕПИЦ-Норфолк током дужег периода омогућила је истраживачима да проспективно испитају податке. Ово им је помогло да искључе било какву пристрасност која је последица тога што људи са лошом когницијом - вероватно као резултат когнитивног оштећења или ране деменције - имају мање шансе да буду физички активни због лоше когниције, уместо да је лоша когниција резултат физичке неактивности.
Међу њиховим налазима, објављеним у Међународни часопис за епидемиологију, истраживачи извештавају:
- Појединци без квалификација чешће су имали физички активне послове, али мање вероватно да ће бити физички активни ван посла.
- Физички неактиван посао (обично радни сто) повезан је са мањим ризиком од лошег сазнања, без обзира на ниво образовања. Они који су се бавили овом врстом посла током читавог периода студирања били су највероватније међу 10% извођача.
- Они који раде физички раде имали су готово три пута већи ризик од лошег сазнања од оних који су неактивни.
„Наша анализа показује да однос између физичке активности и когнитивних способности није једноставан“, објаснио је Хаиат. „Иако редовна физичка активност има значајне користи за заштиту од многих хроничних болести, други фактори могу утицати на њен утицај на будућу лошу спознају.
„Људи који имају мање активне послове - обично канцеларијске, радне столове - боље су се показали на когнитивним тестовима без обзира на образовање. То сугерише да, будући да су радни столови ментално изазовнији од ручних послова, они могу понудити заштиту од когнитивног пада. “
Није било могуће са сигурношћу рећи да физичка активност у слободно време и рад на столу пружа заштиту од когнитивног пада. Истраживачи кажу да ће за одговор на ово питање бити потребна даља истраживања која ће укључити детаљније истраживање односа између физичке активности и сазнања, посебно са неједнакостима међу социо-економским групама и утицајем нижег образовања.
Извор: Универзитет у Цамбридгеу
