Попијте своје две шоље Јое-а: Потрошња кафе повезана са нижим завршетком самоубистава

Ризик од самоубиства код одраслих који пију две до четири шоље кафе са кофеином дневно приближно је упола мањи од броја оних који пију кафу без кофеина или врло мало или нимало кафе, према новој студији на Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх.

Ризик од самоубиства у овој студији односи се на оне људе који су заиста извршили самоубиство; истраживачи нису мерили стварни ризик од самоубиства како се често називају други истраживачи (што би укључивало оне који су покушали самоубиство, али нису успели).

„За разлику од претходних истрага, успели смо да проценимо повезаност конзумирања пића са кофеином и без кофеина, а кофеин идентификујемо као највероватнијег кандидата за било који наводни заштитни ефекат кафе“, рекао је водећи истраживач др Мицхел Луцас, истраживач у Одељењу за исхрану ХСПХ.

Кофеин не само да стимулише централни нервни систем, већ може деловати као благи антидепресив појачавајући производњу одређених неуротрансмитера у мозгу, укључујући серотонин, допамин и норадреналин. Ово би могло објаснити нижи ризик од депресије код оних који пију кафу откривен у прошлим епидемиолошким студијама, известили су истраживачи.

За ову студију, научници су испитали податке о 43.599 мушкараца уписаних у Надзорну студију здравствених радника (ХПФС) од 1988. до 2008; 73.820 жена у Здравственој студији медицинских сестара (НХС) од 1992. до 2008. и 91.005 жена у Здравственој студији медицинских сестара ИИ (НХСИИ) од 1993. до 2007. године.

Унос кофеина, кафе и кофеина без кофеина пријављени су сваке четири године путем упитника.

Потрошња кофеина израчуната је из кафе и других извора, укључујући чај, безалкохолна пића са кофеином и чоколаду. Кафа је била главни извор кофеина, међутим, са 80 процената за НХС, 71 проценат за НХС ИИ и 79 процената за ХПФС.

Међу учесницима три студије било је 277 смртних случајева од самоубиства. Истраживачи нису проценили оне људе који су имали самоубилачке идеје, самоубилачки план или оне који су покушали самоубиство, али га нису довршили.

Амерички центри за контролу и превенцију болести процењују да је за свако извршено самоубиство још 25 људи покушало самоубиство, али није успело.

Упркос налазима, истраживачи не препоручују одраслим особама са депресијом да повећају потрошњу кофеина, јер већина људи прилагођава унос кофеина на ниво који им одговара, а повећање може довести до непријатних нежељених ефеката.

„Свеукупно, наши резултати сугеришу да нема мало веће користи за конзумацију изнад две до три шоље дневно или 400 мг кофеина дневно“, рекли су аутори.

Истраживачи нису приметили значајну разлику у ризику између оних који су пили две до три шоље кафе дневно и оних који су имали четири или више шоља дневно, вероватно због малог броја случајева самоубистава у овим категоријама.

Међутим, у претходној студији депресије кафе ХСПХ, научници су приметили максималан ефекат код оних који су пили четири или више шоља дневно. Фински истраживачи су заправо открили већи ризик од самоубиства међу људима који пију осам или девет шоља дневно. Неколико учесника две студије ХСПХ попило је толико кафе, па студије нису решавале утицај шест или више шоља кафе дневно.

Студија је објављена у Светски часопис за биолошку психијатрију.

Извор: Универзитет Харвард