Свакодневно уважавање помаже романтичности

Заиста су мале ствари које могу направити велику разлику у вези.

Нови чланак у Лични односи показује пут ка методама захвалности које можемо користити да бисмо подстакли наше романтичне везе и помогли нам да постигнемо и одржимо задовољство са својим партнерима.

Наш ужурбани живот понекад се осећа као да се измиче контроли, а ми губимо белешке о малим стварима које можемо учинити да бисмо свом животу додали значење и учинили да се вољени осећају цењенима.

Људи су међусобно зависни, а људи непрестано раде ствари једни за друге. То што особа чини нешто за другог не значи да ће прималац осећати захвалност.

Много је различитих реакција на то да будете на љубазном крају. Поред могућности да чак ни не примети љубазни гест, прималац је могао да осети захвалност, огорчење, неразумевање или задужење.

Показало се да позитивно размишљање дуго има конструктивни ефекат на наш емоционални живот. Проширивање ових позитивних емоција и захвалности на наше романтичне партнере може десетоструко повећати корист од позитивног размишљања, кажу аутори ове нове студије.

Водећа ауторка др. Сара Алгое каже: „Осећај захвалности и великодушности помажу у учвршћивању наших односа са људима до којих нам је стало и имају користи како за онога који даје, тако и за онога који прима.“

Аутори сматрају да је осећај захвалности прилагодљив и на крају нам помаже да пронађемо, подсетимо и вежемо се за људе којима је изгледа стало до наше добробити.

Догађаји као што је један партнер који планира слављенички оброк када други партнер добије унапређење, одвођење деце у зоолошки врт како би други партнер могао мало провести или заустављање да би узео омиљено пиће од кафе другог партнера, примери су неоправданог понашања то би могло ојачати романтичне везе ако се прималац осећа захвално као одговор.

Аутори студије изабрали су да проуче преко 65 парова који су већ били у сталним, задовољавајућим и посвећеним везама. Пратили су свакодневне осцилације у задовољству везом и повезаности за сваког члана везе.

Те мале свакодневне успоне и падове у квалитету односа поуздано су обележила осећања захвалности једне особе. Ефекти на везу примећени су и дан после осећаја изражене захвалности.

Ово истраживање стога сугерише да чак и свакодневна захвалност служи важном механизму одржавања односа у блиским везама, делујући као потицај за везу.

Аутори студије тврде да овај емоционални одговор може бити користан за везе које су на стенама или у контексту у којем људи већ имају чврсте и задовољне везе - мало захвалности може у великој мери допринети одржавању везе.

Привременом променом перспективе везе, свакодневна захвалност може да делује као подстицај за трајне романтичне везе.

Међутим, аутори брзо упозоравају да свакодневни емоционални одговор задужености није олакшао одржавање односа. Задуженост подразумева потребу да се одужимо љубазним гестама.

Ово може помоћи у одржавању односа у исправном стању, али неће донети толико користи или дугорочни раст везе као израз захвалности.

Алгое каже: „Захвалност покреће низ одговора унутар особе која је осети у том тренутку, мењајући начин на који особа гледа на великодушног доброчинитеља, као и мотивацију према доброчинитељу. Ово је нарочито тачно када особа покаже да јој је стало до потреба и преференција партнера “.

Извор: Вилеи-Блацквелл