Више од половине америчке деце не вежба довољно
Више од половине деце у Сједињеним Државама не добија препоручену количину физичке активности од 420 минута недељно, показују нова сазнања недавно представљена на Националној конференцији и изложби Америчке академије за педијатрију 2018 у Орланду, Фла.
А међу онима који испуњавају недељне вежбе, већина је активна мање дана и дуже време, ризикујући сагоревање или поновљени ризик од повреде. У ствари, само око 5 процената деце испуњава дневне препоруке за вежбање (60 минута дневно).
Претходна истраживања доследно показују везу између вишег нивоа физичке активности и бољег менталног здравља код одраслих и деце. Нарочито је утврђено да вежбање смањује депресију и побољшава памћење.
За ново истраживање, истраживачи су проучавали нивое физичке активности који су сами пријавили 7.822 деце током трогодишњег периода. Деца су виђена у амбулантним клиникама за дечју спортску медицину.
Њихова открића показују да је само 5,2 одсто деце пријавило да испуњава дневне циљеве за физичку активност. Поред тога, 49,6 процената је било недовољно активно, а 5 процената је изјавило да нема физичке активности.
Категорије су се заснивале на броју минута недељно у којима су деца учествовала у физичкој активности на основу препоручених 60 минута дневно или 420 минута активности недељно.
„Вежбање треба користити као витални знак здравља“, рекла је водитељка сажетка Јулие Иоунг, М.А., А.Т.Ц., истраживач сарадник у Одељењу за педијатријску спортску медицину, Натионвиде Цхилдрен'с Хоспитал.
„Бројне су предности физичке активности. Постављање ових питања може отворити врата клиничарима да воде важне разговоре са породицама о томе како да обезбеде деци да добију ове бенефиције. “
На основу налаза, дечаци су у просеку имали 61 минут више физичке активности недељно од девојчица. Дечаци су такође имали 39 одсто веће шансе од девојчица да испуне тренутне смернице за физичку активност од 420 минута недељно.
Истраживачи су такође открили да физичка активност расте са годинама, а млађа деца пријављују све мање вежбања. Физичка активност у раном детињству је витална за развијање моторичких вештина и физичке писмености, што може утицати на понашање физичке активности током целог живота.
„Могућности за физичку активност се смањују - мање слободне игре и смањење физичког васпитања у школама“, рекла је Ами Валасек, МД, М.С., лекарка за Спортску медицину у националној дечјој болници и доцент на одељењу за педијатрију на Медицинском факултету Универзитета Охио
„Али постављањем једноставних питања о свакодневним активностима, клиничари могу да саветују и дају рецепт за вежбање за здраву физичку активност.“
Извор: Америчка академија за педијатрију
