‘Осећам се вољено’ приказано како утиче на благостање

Ново истраживање сугерише да је перцепција кратких осећања љубави током дана повезана са психолошким благостањем појединца. Научници Државног универзитета у Пенсилванији открили су да људи који пријављују емоционалне везе у свакодневном животу имају знатно виши ниво психолошког благостања.

У две студије, истраживачи су открили да су људи који су искусили виши ниво „осећања љубави“ - кратка искуства љубави и повезаности у свакодневном животу - такође имали знатно виши ниво психолошког благостања.

Психолошко благостање дефинисано је као осећај сврхе и оптимизма и упоређивано је међу учесницима. Истражитељи су такође открили да су људи са већим осећањима љубави имали тенденцију да имају више оцене екстраверзије личности, док су људи са нижим оценом љубави имали већу вероватноћу да показују знаке неуротичности.

Истраживачи са Пенн Стате Института за рачунске и науке података (ИЦДС) верују да би налази једног дана могли довести до интервенција усмерених на јачање благостања. „Прихватили смо врло широк приступ када смо гледали љубав“, рекла је др. Зита Оравецз, доцент за људски развој и породичне студије.

„Свакодневна љубав је појмовно много шира од романтичне љубави. То су они микро-тренуци у вашем животу када доживите резонанцу с неким. На пример, ако разговарате са суседом и они изразе забринутост за ваше благостање, можда ћете на то одзвати и доживети то као осећај љубави, а то може побољшати ваше благостање. “

Према истраживачима, основно искуство љубавних искустава испитаника, генерално, порасло је током студије. То је можда зато што су учесници постали вештији у препознавању свакодневних примера љубави и повезаности. То је заузврат можда постепено повећавало свеукупни осећај вољености испитаника. Јача искуства осећене љубави су, пак, повезана са побољшањима у психолошком благостању.

„То је нешто што смо видели у литератури о пажњи, када се људи подсећају да усредсреде пажњу на позитивне ствари, њихова укупна свест о тим позитивним стварима почиње да расте“, рекао је Оравецз.

„Слично томе, само обраћајући пажњу на оне свакодневне тренутке осећања љубави, такође можемо повећати своју свест о укупним позитивним аспектима љубави у нашем свакодневном животу. Овај ефекат се понавља у обе студије, имплицирајући да подизање свести о осећеној љубави у свакодневном животу само по себи може бити интервенција која подиже ниво осећене љубави током дужег временског периода “.

Истраживачи, међутим, примећују да би, с обзиром на то да су студије показале само корелацију између осећаја љубави и благостања, било потребно више истраживања како би се успоставила узрочно-последична веза. Ако се успостави чвршћа веза, истраживачи су рекли да би се могле осмислити могуће интервенције, као што је слање редовних подсетника на паметни телефон особе да би се скренула пажња на осећај љубави коју у том тренутку могу да искуси ради подизања психолошког благостања.

Сличне интервенције су дизајниране за пажљивост и захвалност.

Тим се ослањао на технологију паметних телефона за прикупљање података од учесника током њиховог свакодневног живота. У првој студији регрутовали су 52 особе различитих старосних група. Друга студија састојала се од 160 студената основних студија.

Према речима др Тимотхи Брицк-а, доцента за људски развој и породичне студије, током четири недеље учесници су током дана добијали шест насумичних упита да би проценили осећај љубави и благостања. Додао је да је случајно слање ових порука током дана било пресудно за управљање могућим ефектима пристрасности очекивања.

„То је важно са становишта истраживања“, рекао је Брицк. „Ако учесници очекују позив или текст у одређено доба дана, они више не реагују на оно што се дешава у њиховом свакодневном животу, већ очекују одзив и реагују на то очекивање.“

Прикупљање података више пута током дана од више од 200 субјеката током једног месеца може произвести пуно података, рекао је Брицк. Такође, ова свакодневна искуства љубави обично варирају током студије, што може резултирати оним што су истраживачи назвали „бучним“ подацима.

„Често је врло тешко измерити психолошке величине, јер немамо увек сјајну представу о томе шта се дешава у нашој глави“, рекао је Брицк.

Оравецз је додао: „Али са правим статистичким методама можемо почети да се упуштамо у питања о тешким конструкцијама попут љубави или саосећања и надамо се да ћемо градити интервенције за њихово промовисање.“

Извор: Пенн Стате Университи