Не знам шта није у реду са мном

Не знам шта је то, нити како да то поправим, или је то чак толико велик проблем, али одлучио сам да питам овде и видим да ли је то нешто о чему треба да кажем људима.

Имао сам проблема да радим оно што сам некада волео и да будем искрен, само мислим да ћу полудети. Имао сам чудне нагоне да радим неке ствари, попут поправљања јастука на каучу који изгледа у реду и обично не могу да контролишем прелазак да га поправи. Осећам се као да то морам да поправим из неког разлога.

Такође сам имао врло чудне нагоне и искушења која никада раније нисам добио. Пре неколико дана морао сам да спустим мачку, јер сам се осећао као да се задавим јаднику након што сам ставио руку на врат! Волим своје мачке, не знам шта се догодило!

Одувек су ме звали „Слап-Хаппи“ и мислим да се то питање погоршава. Сада желим да повредим људе, чак и своје пријатеље, али волим своје пријатеље и породицу, а већина људи које имам потребу да повредим нису ни учинили ништа. Захваљујући овом и другим разлозима не знам да мрзим бити у социјалној ситуацији и желео бих да их избегавам. Иако се осећам као да ћу повредити некога кога присиљавам да идем на забаве и друге друштвене догађаје, јер не желим да људи то знају.

Кажем својим пријатељима да једноставно не волим људе и обично се понашам веома срећно око њих (као и цела друга особа) само да не би знали.

Мислим да се један од мојих пријатеља сада хвата, имам оно што могу описати само као нападе панике кад год сам у близини тог пријатеља, чак и ако знам да би они могли да помогну.

Бојим се да ме људи не воле или не напуштају због тога како се осећам, али такође мрзим када људи покажу сажаљење према мени.

Толико сам се плашио да ме не сазнају или да не изгубим контролу да сам своју стару навику повредио на сасвим нови деструктивни ниво и почео да се сечем. Такође имам необичну опсесију да видим крв коју заиста не могу да објасним.

Осећам да морам да сечем да не бих повредио људе.

Реците ми да ли сам претерао са реаговањем или бих ли требао размислити о тражењу помоћи! Не желим никога повредити нити изазвати стрес.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Не претјерујете. Ваш инстинкт да вам треба помоћ је тачан. Саветовање за суочавање са вашим снажним осећањима могло би вам бити од велике користи.

Оно што би се могло догодити је да са порастом нивоа анксиозности непримерено изражавате своје снажне емоције. Другим речима, ваша жеља да повредите људе, животиње и себе можда је спољни израз ваше неспособности да се носите са снажним осећањима.

Неки људи се преједају када су емотивни. Неки други пију алкохол, користе илегалне дроге или настављају с трошењем новца. Чини се да ваша (неприлагођена) стратегија за суочавање са снажним емоцијама наноси штету себи или жели да повреди друге људе или животиње.

То су нездрави одговори на снажне емоције, који резултирају самоосакаћивањем или вашим повређивањем. Морате научити здраве стратегије за суочавање са снажним емоцијама. Терапија је идеално место за учење ових вештина. Друге стратегије могу укључивати групну терапију, вођење дневника, вежбање, медитацију, између осталог.

Било је добро што сте затражили помоћ. Било је исправно и сада када знате да ће вам стручна помоћ бити од користи, замолите родитеље за помоћ. Ако та стратегија не успе, разговарајте са школским саветником. Он или она могу бити у могућности да вам помогну или разговарају са родитељима уместо вас. Молим те пази.

Др Кристина Рандле