Недостатак сна, стрес доводи до упале код старијих одраслих

Имуни систем старије одрасле особе која нема довољно сна реагује на стрес упалом, повећавајући ризик од менталних и физичких здравствених проблема, према истраживачима са Медицинског центра Универзитета у Роцхестеру.

У студији је стрес довео до далеко већег повећања маркера упале код људи који нису добро спавали у поређењу са добрим спавачима.

„Ова студија нуди више доказа да бољи сан не само да може побољшати свеукупно благостање, већ такође може помоћи у спречавању лоших физиолошких и психолошких исхода повезаних са упалом“, рекла је др. Катхи Л. Хеффнер, доцент психијатрије на Медицинском факултету. Центар.

Везу између лошег сна и јачег инфламаторног одговора на акутни стрес не могу објаснити други фактори повезани са имунолошким проблемима, укључујући депресију, усамљеност и опажени стрес, рекли су истраживачи.

„Наше истраживање сугерише да се за здраве људе све своди на спавање и на то шта лош сан може чинити нашем физиолошком одговору на стрес, нашој борби или бегу“, рекао је Хеффнер.

Студија, дизајнирана за истраживање стреса и памћења, обухватила је 45 жена и 38 мушкараца просечне старости 61 годину. Истраживачи су користили стандардну процену за процену когнитивног статуса добровољаца. Сваки учесник је попунио сопствени извештај о квалитету сна, опаженом стресу, усамљености и употреби лекова. Добровољци су морали бити доброг физичког здравља, али чак и поред тога, отприлике 27 процената је било лоших спавача.

На дан студије, истраживачи су добровољцима дали низ тестова памћења - сет питања која су послужила као стресор. Крв је узета пре почетка теста, а затим поново непосредно након теста у три интервала у размаку од 60 минута. Истраживачи су тражили ниво интерлеукина-6 (ИЛ-6), протеина у крви, који се углавном производи на местима упале.

Сиромашни спавачи пријавили су више симптома депресије, више усамљености и више глобалног перцепцијског стреса у поређењу са људима који су добро спавали. Пре почетка испитивања, лоши прагови се нису разликовали од добрих прагова по нивоима ИЛ-6. Међутим, сиромашни спавачи имали су знатно већи пораст ИЛ-6 као одговор на стресне тестове у поређењу са добрим спавачима, чак четири пута већи и на нивоу за који је утврђено да повећава ризик од болести и смрти код старијих одраслих особа.

Истраживачи су даље истраживали потенцијални утицај усамљености, депресије или опаженог стреса на ниво ИЛ-6 и нису открили повезаност. Лош сан је и даље био предиктор виших нивоа упале.

„Нисмо пронашли доказе да су их лош сан натерали да се лоше носе са стресном ситуацијом. На тестовима су прошли једнако добро као и добри спавачи. Нисмо то очекивали ”, рекао је Хеффнер.„Открили смо да су након стреса били лошије расположени од доброг спавача, али та промена расположења није предвидела појачан инфламаторни одговор.“

Како људи старе, постепено опада имунолошки систем заједно са порастом упале. Повећана упала повећава ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и других болести, као и психијатријских проблема.

"Много је проблема са спавањем код старијих одраслих", рекао је Хеффнер. „Старији одрасли не морају да спавају лоше. Можемо интервенисати код проблема са спавањем у старијој одраслој доби. Помагање старијој особи да постане бољи спавач може смањити ризик од лоших исхода повезаних са упалом. “

Студију објављујеАмерички часопис за геријатријску психијатрију.

Извор: Универзитет у Роцхестеру